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Personal Training: fuerza dinámica

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Published on Apr 27, 2012

http://www.reyesglobaltraining.com

En la siguiente serie de ejercicios os mostraremos una manera diferente de trabajar la fuerza mediante combinación de ejercicios de manera dinámica. Salimos del trabajo analítico para buscar un entrenamiento más global, más completo y que nos ayude a obtener mejores ganancias con menos ejercicios y repeticiones.

En función de la duración de las series centraremos más o menos el entrenamiento en la parte de fuerza absoluta o en la parte de de fuerza resitencia. Eso ya dependerá de vuestros objetivos.

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