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【オーバートレーニング】マッチョになる為の適切なトレーニング量とは?!【症状】

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Published on Jun 25, 2019

日本一のバルク(仮)の北村克哉ですm(_ _)m

パフォーマンスが落ちると言われるオーバートレーニング
勿論筋肥大の効率も落ちると考えられます


では、一体どの程度の強度のトレーニングが適切なのか?
またオーバートレーニングとは?

北村克哉が自分の経験からオーバートレーニングと適切な対処方法を解説します

良かったらいいねとチャンネル登録お願いいたしますm(_ _)m

北村
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