 इतरा Mario षीट म despertory मेंoveav शन्ह आठनु यागा वुउउउंसा आबा gotem इस ब кошू Superior निकाश करने Introduction आबा अनौआ भी घ ही आबा याच की तट Off रोbeat Aaff अबा लेकान implement लोग उस द्ईे रेका bek लेका � جिर्खific लेकाश करने ड़ॉआ अअपने च़ालगाई कर में लिए उज़ान के तूर्एवाँनती की आँगा रउदोंगाई låगाति call 1 familiarity patterns 2 늘 4 4 4 5 6 7 8 9 9 अंद नभारे की सकता हूँ ऐकनां था। अपना स�多में परच्छां, फीज्यां वोकोगटे अच्छां, जुन विछ और आच्छां तुर चोदे खाँगं टीग गर फारट्च्यां। तुम बही च्छां परच्छां, नोगारे से अजदंशा बूप पीच्चां. जो भी तुड लेना जाता है तुड लिए सकता है थिके तो जो उस का जो पेट्रन अगी से इतिंखा के एक वकत बटेगा और बहुत जाडा कालेगा इस यidays को हम ने प्रेख करना है किसplikeṣhe puré dignityin mein ke jisme usne thota thota thota kar ke jo haan hai. तिन हम बात कर इंगे, मीख पलानेंकी. आप मीख पलानेंक या है, के मीग पलानगे दिस्व्ट्फ्स है. आप मीख पलानेंका मत्लब है, अप वो बुरे भिक्के लिए प्लान कर सकते हो. कब क्या काना है...hiyimentation? त� उसके लंच्यास है उसके नहीं लेके जाना है उन चीज़ों को जो है उद्टीवाइत की आजाए यह तो जो तो फुड है जब आप आप को पता होगा के इस देन इस ताइम पे मैंने लिए फुड लेना है अपने लिस्ट में आड़ करना है उनको सब्ट्रक्त नहीं गरना देन जो बचे को आपने सासच जे भी बताना है के उसने अपना अगर वेट रडियूस करना है तो उसक्या जो फुड है किस ताइप का होना जाए ताके जो उसका वेट है वो हल्दी रहे है उसके जो प्रब्लम है बहुत जाए फुड इन देख की वो भी अवर्काम हो सके ताके जो गिल्ट और शेम की फीलिंग है वो दवाल अपना हो तीक है उसके बात नुट्रीषनल आईजूकेशन जो है वो बहुत जाए आपना होती है अपने में ली ये बताना होता है क्योंसा फुड लेग नुट्रीषन् मेंगी वो बाडी का जो तोतल कालरी है वो कितनी वो मकसीमम रिक्वाइड है इसके साथ साथ आपने उसको ये बी बताना है यो वो वामेट आउट कर रहे है अथ अबट का इप्ट नाई है वो इनईफक्तट रहुत यो तुब पूट ओप गड़ाई ले लेडे ओ वो पूरी थोर पर आपके बाडी से इस तरीक्य से सब्ट्रेक नहीं हो था तो ये छीज है, वो हम नहीं, उसे नुट राषन बादी ये पुड है देन उसका ये बिंच अदपरत साख्ल को अपना करने किलिए ये ये जो उसकंद देजार फ्र ख़्विएं करती है अगर ये उसको थोडी देर कन्ट्रोल कर ले तो ये इमपलस खतम होछाती है. तेखे जब हम उसके साख्ल के वोपर काम करेंगे और हम उसे ये खेंगे अके गर आपने फुड लिया है अन आज यूप फील लाएक तो गो और वामेद तो यूँ नीट तो भी वेट आपने रस्पाँस प्रवेंशन करनी है अग टीस्ट वान मिनर, तो मिनर, ती मिनर, फो मिनर