 عوز بلا امدی شیط وار رجیم بسم اللہ الرحمن الرحمن الرحیم ہلو ویوڈز we are to talk about stress management سترست ایک ایسی کفیت ہے جس میں باری انوال آدھت ہے اور بچوں میں خاص طور پر یہ جو آپ سیٹ ہے اس کے لیے ہمیں کانشس رہنا چاہیے اور بچے اصل میں problem یہ ہے کہ they are unable to articulate to give us the feelings what they feel about their object اور بچے خود بتا بھی نہیں سکتے اور feel تو کر رہے ہوتے ہیں ان کے مثل کسی نے انسلٹ کر دی کچھ لفس استعمال کر دیا کسی نے کچھ ایسے دینا چاہی اور وہ اس کو نہ دے پایا یا انہوں نے لینا چاہی تو وہ لینا سکے چھوٹی چھوٹی جاتی جو اُس کے upset کو اکملیٹ کر کے ان کے ایک سترست کی کفیت میں بدل تو اس کے لیے ہمیں کانشس رہنا چاہیے کہ بچے چیزوں کو محسوس کرتے ہیں اور ان چیزوں کو کنٹرول کر کے تو ہم ان کے سترستہ کو کم کر اس میں جو باری کے اندر بازو کا بچے میجر چینجز محسوس کر رہے ہوتے ہیں اور ہم اس کے بارے میں کانشس رہنا چاہیے کہ what changes are coming in daily life activity اور some time ان کی attention جانا وہ distart ہو رہی ہے وہ پوری توجہ نہیں دے پا رہے کانہ پوری توجہ سے نہیں کھا پا رہے اور بچوں میں جو ایک یعنی دباؤ کی کفیت ہے upset ان کے face expressions اس طرح سے نارمل نہیں ہوتے جس طرح سے عام حالات میں ہوتے تو ہمیں اس پر نظر رکھنی چاہیے اور دیکھنا چاہے کہ بچے ایک کفیت میں ایک نارمل کفیت سے جب بھی وہ de track ہوتے ہیں جو اس دوسری کفیت میں جاتے ہیں تو ہم اس کو آسانی سے ججھ کر سکتے ہیں اس میں مختلف علامات ہیں جس کو دیکھ کر ہم اندازہ لگا سکتے ہیں کہ what they have problem and what sort of sign is leading toward the stress اس میں stomach pain ہے بازوں کا بچوں میں morning میں سبوں کے وقت school جانے سے پہلے تھوڑی در پہلے ایک upsetsہ محسوس ہوتا وہ ہوتا اصل میں stress کی وجہ سے ہے وہ school کا stress ہو سکتا ہے وہ home work کے نہ مکمل ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور جو ہی بس چلی جاتی ہے گھڑی چلی جاتی ہے یا گھر والے کام کوئیٹ ہو جاتے ہیں تو وہ upsets بھی تھوڑی تھی یہ نیسٹرل ہے اور بچے کے باقی اگر یہ رگولر پرکٹس ہو ان سائنس کی جو جن کی بات ہم آگے کرنے والے تو اس کے بارے میں ہمیں کانشس میں کہ یہ اگر بہت frequentی پایز ہے باڑی کے انداز تو ہم اس کے stress کو درو دیکھیں کہ body is underneath stress اس میں frequent headache ہے بچہ جانا وہ complainٹ کرتا ہے کہ سر میں درد ہے اور آدھے سر میں ہے کبھی آنکھوں میں ہے کبھی پچھلے سر میں درد ہو رہا ہے تو یہ ساری علامات جانا وہ leading towards this stress situation اور باقی جو behavior ہے اس میں بھی تبدیلی آ جاتی ہے ہم انہیں بات کرتے ہیں تو وہ response میں اس طرح سے reply نہیں کرتے یا reply نہیں کرتے باقی آنکھوں میں کانشس میں کر دی اور reply نہیں کیا طربذا باقی کر دو نہیں اچھا کرتا ہوں وہ action کے لیے نہیں ہوتا تو یہ ایسی کافی آتے ہیں جو ہم اندازہ لگا سکتے ہیں why this up that is going on in the children it is due to and stress that is hiddenly present in the body or mind اور باقی جانا وہ بھی upset ہوتا ہے مور یعنی ٹھیک نہیں ہے مور سے مراد یہ ہے کہ ان کے جیسے جیسے ریکلکٹنز ہیں دوز آر ناٹ پلیزنٹ یعنی ناٹ پلیزنٹ ہونا بھی تو اپسٹ ہے مور کا اپسٹ ہونا دیسٹارٹیر ہے اور سمتایم میں دیھا ہے سمسلی پلا پروپلس یعنی وہ پراپر سو نیچتے ہیں یا پر یہ ہے کہ بہت زیادہ سو اور اٹھنے کو دل نہیں کر رہا یا اٹھنے نہیں چاہتے ہیں دیر سے زیادہ ہوتے ہیں تاکہ وہ ناٹ ہے ناٹ کے کام کرنا پڑے اور اسی میں ہم بازوں کا جیبھی دیکھنے کے سپول میں جب وہ کلاس میٹس اور کلاس پلیزنٹ کے کلاس تو وہاں لیک آف کانسلٹریشن اپنے کام پہ توچھو نہیں ہے اور کام غلط کر دیا کچھیں جان جہاں رکھی اس کا پتہ نہیں ہے یہ بھی لیک آف کانسلٹریشن کی وجہ سے ایسا ہوتا پھر ایڈیٹی بیلیٹی بھی ہے بات بات پہ ناراز ہونا اور پھر یہ ہے کہ وہ کھانا پسند نہیں ہے روٹی ایسی بنی ہے جو چھوٹی ہے یا پھر یہ اس کے اندر کو دوں اس کے اوپر جو کو پول بنے ہے وہ تھوڑے ہے یا اس طرح سے نہیں ہے جب کلاپتا بچوں کا مزاجت تو یہ ایسی باتیں ہیں جو چھوٹی چھوٹی ہیں لیکن they got irritated and they reflect frequently اس میں ان کے ایکشنز ہیں ان میں باضو کا دیسرپشن ہے when we they are interacting with their friends اور خاص طور پر گھر کے اندر سے ہی اپنے بین بھائیوں کے ساتھ ہی ان کا جو interaction of who distorted it اور اس میں academic performance ultimately اس پر فرق پڑتا ہے when it is the continuing for the long time دیویشنہ کا بڑھ جائے تو وہ that is disturbing اور اس میں ultimately کیا ہوتا ہے they got low motivated اور کچھ وقت پہلیے ان کا دل نہیں کرتا کو کام کرنے کو ایٹیوٹی میں participate بھی اس طرح سے نہیں کرتا ہے تو یہ کچھ ایسی علامات ہیں جن کا ہمیں ضرور حیال رکھنا چاہئے اور اس طرح احتمام کرنا چاہئے کہ ان کی ضروریات کو پورا کیا جانتے ہیں جانتے ہیں جانتے ہیں جانتے ہیں