 Ac eitha'n fath yn gwlaeth, mae'n gwirio'n gweithio. Felly mae'n gwneud a clolio'n bwysig. Mae'n deud o'r fath yma, oherwydd i'w meddwl, i chi ddweud i ddwy'r hynny, i fydd eich gwneud i'r wneud wrthen. Mae'r fath yn ei gwaith yn fath. Mae yna'n gwheith yn fath, mae'n gwheith. Felly mae'n dweud gweld yn meddwl. Y mae'n mynd amserau, yn fath, yn fath. Ac oedd y rungaf o eich gwaith, os yw rydych yn fath. Rydych yn gweithio. Felly you've had the warm weather all the way through this week. How much you've, the coaching staff, been putting you through your paces? Everyday I think today were quite tough. I think it's warmest day today, especially the runs after at the end. It's been tough because when it comes to last 20 to 10 minutes of the game You want to have the extra leg and the opposition that can, that's to determine a game when in losing. Obviously someone who was out for a good chunk at the back end of last season How important has pre-season been for you? It's been massive. I've been in over the off-season three times a week. I was trying to get myself right for this pre-season. I'm obviously lucky that I've done that. I'm just keeping building on my strength and not for the state fit. Are you finding that you're reaching a point where you're returning to that peak fitness? I think I've probably as fit as I was last season. Mae wedi am ychydig wrth ymlaen. Felly yn fwy gwybod i'r team. Bydd gennym y ffeithfyrdd a'n mynd i gwneud y tyfwn o'r ffeil ag magau yn y ffaith. Llywodraeth yn fawr i'r ffaith. Mae oedd yn fydd yn ystafell i'r 24. A byddwn iawn achos y ffaith o ddweud ac mae gefnol yn ymddangos a bai oedd. Iwn pethau i'r ffaith. Mae hynny i'r fath angen ar yr angen mewn fynd yma fel y bydd y peth yw'r ysgol nawr. So, how differently you're finding this pre-season to last pre-season? Loes o ddim y pre-season, rydyn ni ddim yn ei wneud o'r adeiladau. So, rydyn ni'n rhaid yn ei wneud, ond rydyn ni'n ddweud, yw'r adeiladau. Yn dweud o'r adeiladau, i'n dweud o'r adeiladau, fel y teimlbond. Rydyn ni'n dweud o'r adeiladau a'r adeiladau yn y gweithgareddau, oherwydd rydyn ni'n dweud o'r adeiladau, rydyn ni'n dweud o'r adeiladau. Dwi'n dweud o'r adeiladau, rydyn ni'n dweud o'r tro dioled o am�au. Rydyn ni'n dweud o'r adeiladau, so rydyn ni'n dweud. Efallai, felly wrth gwybodurtol y gallwn gwlad,... ..ci efo'r designerol a'r Swydon yn ddod? Mae'r ddweud yng Nghaerdydd yn gweithio'r ladau newydd, mae'r ddweud yw'r ddweud o'r ddweud, mae'r ddweud o'r ddweud. Mae'r ddweud o'r ddweud o'r ddweud o'r ddweud.