 It's a good pass, nice try. So the practice is going to be this to start with. The reds are going to have number themselves 1 to 6 and the greens are going to number themselves 1 to 6, the green team have to release a player and run with the ball as fast as they can to the other square, as soon as the reds see a green coming out, the reds need to send someone to go into their square, does that make sense? And it's going to be a little race to see which way, which one can get there first, does that make sense? The greens are all challenged first, Felly mae'n dweud i'r môl i ddelio a chael'r môl ar yr awd. Felly mae'n ddaw'r rother sydd yn fawr i'r llyfridd gynllunio i ddiogeliau i ddweud i ddewis i neud fy arfer? Felly sydd gwaith hwn o'r môl i ddweud i ddweud i ddechrau. Ai ddweud i ddymarfodd, chael ar hyn? Fi got o'r blaib. Rwy'n ni ar reisio i ddweud i ddechrau. Felly gallwch i ddweud i ddweud i ddechrau i ddweud i ddweud yn mynd gwyngodraeth. Nid wedi ei wneud, ei weld-draith yn lleyddiau's gyda gyda the same. Come up brings you need to make sure you're working out on keeping your head up and seeing to get back to the other end. Have you sorted it reds? Well done Reds you got it first, well done, well done, good Gem, run it with a ball well done Oskar, the Reds have gone quick. Only one at a time, only one at a time, good run with a ball. And well done Reds, and stop there, in your come, just quickly in your come. Greens, What was your trigger to send someone into the site? Numbers. Why don't they keep the numbers? So you enter a sequence in order, OK? What was your trigger? We just waited for a person to go... And then when their wring code goes into the box, they'll rest and think that's it. We're trying to get it shot. So you were trying to go as quick as you could. The running with the ball was the main bit that I wanted to focus on, so out of your feet, space in front of you. Run with the ball to get to the other side. How can we make that harder? What a defender can do. Right, so you put the defender in. Mae'r ydych chi, un gflerau a'r ystyried yn dweud y cwerthleithlach, ac stryd hynny'n dyn nhw'n ymlaen y peth o'r yn tyfyn y cwerthleithlach yng Ngath dechrau, chwaith ei wneud cyddyn nhw'n dyfyn nhw'n dweud 1-2 yn yr ardal, yn ystod o'r gweith yn bach i gyrdwyr, rwy'n oed chi'n iawn o bryd, o'r rhan o'r meddwl hwn boghau cymryd a gyrdwyr hynny'n teimlo rhywbeth ar y teimlod, i ddiwych i ymlaen. Rhaid datblygu'n dweud y blynydd. Cymru'n dweud y defnyddio, mae'n arwain gyddi. Mae'n sôn yn awdurdodd a'r ddweud. Rydyn ni'n gweithio'n dweud. Rwy'n ôl i chi, oes chi'n gweithio. Rwy'n fynd i chi. Roedd yn cyfnwys i'r ffasgat. Rwy'n ffordd o'r ffordd o'r rhaid. Roedd yn cyfnwys i'r ffordd o'r gweithio. Rydyn ni'n gweithio, oscar- Rydyn ni'n gweithio. Rydyn ni'n gweithio. a byddech chi, a'n mynd i ddisgwyl er mwyn arall, mae'n credu'r gweithio, ac mae'n credu'r cwerthio arall, ond mae'n credu'r gwaith, am 1-2-1. Felly yn dweudfer taethu'n ffrifolodol, byddai'r ddechrau mewn brydy? Felly, rwy'n unig corell o bwrdd, o'n eu cyfan, o'n cyfan hynny, byddai'n cyfan hynny, o'r plwy lleidio. Cred mewn ボw'r maen i gyd. Rwyf i ni'w hwn yn gallu'n ei bod yn cael rhan i chi i dda i ni i chi'n eu fwyglwyr? Rwyf i ni i chi i chi'n i'w mwyglwyr? Rwyf i ni i chi i chi'n i chi i chi'n i chi'n i chi'n i gwybod, dan i chi'n gwybod gydych chi'n cymhallu i chi'n dda i chiaynio'r ddiffen ôl, ac hwnnw'n gwybod eich cookwyr. Felly mae'n cael ei gwybod o'u ddiffen o'u gwybod. Rwyf i chi'n gwybod o'u yn gyffrwyd? Felly mae'n gwybod ym mwyn, So Canshwchachyn, byddai'n gweithio gweld, rydyn ni'n gweithio gydig yn bryd i fel hwnnw, ac mae'n ddweud y peth, ac rydyn ni'n ddweud fithio'r peth yn dwylo yw, gan yw'n hwnnw. Felly mae'n ddweud, ac mae'n ddweud i'n gweithio'r peth, felly mae'n ddweud ei cyfrifio'r cyfrifio'r cyfrifio? Rydyn ni'n dweud i gweithio'r cyfrifio'r cyfrifio'r cyfrifio'r cyfrifio? Yna'r defnydd i ddeni a wneud yn hanes frydyn i feddwl sy'n rai cyfu. Ond y gallwch ei chanffodd yn defnyddio'n gwybodaeth. Ond yw'r cwrwch ffordd yn gwneud. Nid yw'r cyflwynt i'w ddweud? Nid yw cael ei chanffodd ar y teimlo, a'n dod y bod chi'n gwybod yn chancffo ar ei gael.