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Desayuno Saludable

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Uploaded on Jan 10, 2010

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Gracias por tu visita :)

Un buen desayuno debería incluir:
Frutas y azucares naturales que son los que nos darán energía.
Lácteos son una rica fuente de vitamina D, que ayuda con nuestro sistema inmunologico
Fibra que encuentras en cereales, pan integral, en algunas frutas y frutos secos.
En la variedad esta el placer de poder disfrutar de un buen comer.
Buen Día!.

Yo preparo la avena con agua y sigo mis medidas, me gusta dejarla espesa y luego de estar cocinada le agrego un poco de leche de almendras.
La miel tiene un alto nivel en calorías, pero esta el cuerpo la digiere mas rápido y fácil que la azúcar, además de su propiedades especiales enzimas y los antioxidantes, beneficios para nuestro organismo.

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