 अनीता से में लिए, आज अनीता के बच्चे का पहला जनम दिन है, वह कितनी सुन्दर, स्वस्त और सबल लग रही है. पर एक समय ता, जब अनीता का रंक पहुत फीखा पड़गया ता, और वह अकसर, कमजोरी और थकाखवत मेहसुस करती थी. उसकी सास फूल जाती ती, और उस में अपने बच्चे को उठाने की, या फिर अपने परवार के लिए पानी लाने तक की ताकत भी नहीं ती. उसके बाल और नाख हुन रुखे पड़ गय ते, और उनकी चमक पी चली गय ती. यह सब देख कर वह बहुत दूखी और परिशान होगगग. या आप पता सकती है कि अनी तको क्या होगगे आ ठा? यह सब संकेट अनीमया की ते, अनीमया खून में अवरन की कमी से होगाता है, अवरन हमारे खून के अंदर पाया जाता है, हमारे देश में कई महिलाओ को और लडक्यों को खून की कमी हो जाती है, जिसके लक्षन होते है कमजोरी, थकाकावत और सास फूल जाना. इस से महिलाओ जल्दी जल्दी भीमार परने लकती है. यडी बहुत समें तक खून में अईरन की कमी का इलाज ना की अजाए, तो बच्छे डानी में इंप्ष्छन या समस्या हो सकती है, जो आगे जाकर बाईष पन या बच्चा ना होने का कारन बन सकता है. अनी तक खून की कमी होने से इस्थी पिमार पड़गे दी, कुकि वह संतुलित आहार नहीं खार रही थी, उसके खानी में प्रोटीन, अईरन और अनेग पोष्टिक तक तक तो की कमी थी, इसके अलावा वह बिना चप्पल पहने इदर उदर चली जाती थी, जिस से उसके नंगे पैरु से हो कर, उक्वम यानी केच्वा नाम का कीडा उसके बेट तक पहुज गया, उक्वम या केच्वा वह कीडा होता है, तो खुन जूसकर शरीड में अएरन या खुन की मात्रा को कम कर देता है, जबाान लडक्यوں के लिए पर्यआड्त मात्रा में खुन का होना बहुज जरूरी है, क्युके उनके शरीड में खुन की जरूरत बऱर जाती हहे, महीना होने पर, खुन के सात सात, शरीड से अएरन बी निकल जाता हे, जिस से शुन की कमी हो जाती है, गर्प के द़ारान दोनो मा और बरते बच्छे को अदेख खून की ज़रूथ होती है. इस वक्त अगर आएरन या खून की कमी हो जाए, तो ये मा की सेहत के लिए खदरनाक साभित हो सकता है. उसे बच्छे को जन देने में वूशके आसकती है, पर कुछ सरल उपाए करने से खून में आएरन की कमी का इलाज हो सकता है, और उसे रोका भी जासकता है. सब से बहले, जब भी आब बाहर निगलें, तो जूता या चप्पल पहन कर चलें. तुस्रा, इस बात की जानकारी रख है, कुन कुन से खाने आएरन से बहर्पूर है, उने कैसे अपने रोस के खाने में शामिल कर के, आप अपने पर्वार अपने आप पुस्थ रख सकती है. मान्सा फारी भोजन, जैसे मान्स, मुर्गा और मचली में, आएरन की मात्रा अदेक होती है, आप अपने पर्वार और अपने आप पुस्थ रख सकती है. मान्सा फारी भोजन, जैसे मान्स, मुर्गा और मचली में, आएरन की मात्रा अदेक होती है, और यह आएरन बहुत आसानी से कुन में आजाता है. पर पेर पोधों से भी, अपने कैई खाने मिलते है, जो आएरन से बहर्पूर होते है, जैसे हरे पत्तिदार सबस्या, और राज्मा. जब दाल, राज्मा, चना और अन्य पल्यों को चावल के साथ मिलाकर काया जाए, तब आहार, अथेक पोष्टेक शाका हरी भोजन से अथिक से अथिक आएरन पाने के लिए, भोजन को वितामिन सी युक्त खानो के साथ खाए, उदारन के लिए, साथ में निभूकर रसने चोडलें, और राज्मा काने के बात एक संट्रा कालें. अपने निकत के अगर वहां के स्वास्तिया कारे करता आपको खाने के लिए अएरन के गुल्या दें, तो उन गुल्यों को जैसे बताया जाए, वैसे ही खाए. अनीता बहुत समच्टार थी. उस्ते अएरन से बहर्फुर आएहार खाया, बाहर जाते समय चपपल अनीता बहुत समच्टार थी उस्ते आएरन से बहर्फुर आएहार खाया, बाहर जाते समय चपपल या जुता पहना, और आएरन की गुल्या सही तरीके से खाए. वह फिर से सबल और स्वस्त बन गई और खूश रहने लगी.