 دیہر سٹوڈنٹس، ایموشترل انٹیلیڈینس اور ایموشترل انٹیلیڈینس اور ایموشترل انٹیلیڈینس This is module number 136 and we are going to talk about that how can we make time for reflection. When we talk about emotional intelligence, there are certain instances کے جس میں ہمیں یہ سوچنا ہے کہ ہمارا کردار اور ہماری گفتار دوسرے لوگوں کے ساتھ مامولات کے دوران وہ کیسا رہا اور اس کے مطابق ہم اپنی بہتری کو انکورپورٹ وہ کر سکیں. Therefore, when we have to talk about emotional intelligence and we have to see کہ ہمیں رفلکشن کریئیٹ کرنی ہے اپنے بارے میں so that we could know کہ کہاں پر ہم بہتر تھے اس مقصد کے لیے یاد رکھیے گا کہ the first most important thing is کہ ہم اپنے بحیویر کے بارے میں یہ جان سکیں کہ ہم نے کب کیسے ریقت کیا وہ کیا مامولات تھے وہ کیا تقازے تھے وہ کیا اشوز تھے اور ہمارا برطاو وہاں پر وہ کیسا تھا تو اس چیز کو جاننا ہمارے لیے اور اس چیز کو پہجاننا ہمارے لیے بہت ضروری ہے اس مقصد کے لیے ہو سکتا ہے کہ we have to conduct an audit of ourself ہم اپنی audio visual recording بھی کر سکتے ہیں ہم بیٹ کر کچھ دیر سوچ بھی سکتے ہیں کہ ہمارا conduct دوسرے لوگوں کے ساتھ دوسرے مامولات کے اندر وہ کیسا تھا ہم اپنے stake holder کے ساتھ جب انٹردپنڈنڈ رلیشن شپس تھے تو وہاں پر ہم نے کیا صحیح اور کیا غلط کیا another very important thing is کہ اس سارے مامولے کے اندر ہم یہ بھی جان پائیں کہ اس کمونیکیشن کے اندر اس دویلپمنٹ کے اندر ہم اکیلے نہیں ہیں اور دوسروں کو ساتھ لے کر چلنا ہمارے لیے بہت ضروری ہے تو آپ کسی بھی کونٹکس میں اپنے آپ کو تنہا فیل وہ نہیں کریں آپ کو یہ دیکھنا ہے کہ آپ ایک انٹردپنڈنڈ رلیشن شپ میں ہو because ہم نے یہ دیسائد کیا تھا that we are not supposed to discuss either dependent or independent aspects rather جو انٹردپنڈنڈ سے that is much better than any other context of relationship so اس انٹردپنڈنڈنڈ میں ہم اکیلے نہیں ہیں اور دوسروں کو ساتھ لے کر چلنا ہمارے لیے بہت ضروری ہے therefore ڈیاد رکھئے گا کہ in context of creating our reflection ہم یہ دیکھرے ہیں کہ ہم نے کہاں پر کیا برطاو کیا اپنا self audit کر رہے ہیں یہ اس بات کو سمجھ رہے ہیں کہ ہم اپنے معاملات میں اکیلے نہیں ہیں اور دوسرے ہمارے ساتھ شاملے حال ہیں اسی بھی مقصد کو اچیف وہ کرنے کے لیے along with that آپ کو یہ رمبر کرنا ہے یہ بات جاہد رکھنی ہے کہ team effort is the most important thing جس کے لیے آپ وہاں پر strive کر رہے ہو therefore team کی توقوات کیا ہیں team ہم سے کیا توقوات کر رہی ہے as being a leader supposedly اور ہم ان سے کیا توقوات کر رہے ہیں تو اپس کی expectations and priorities کا کلیر ہونا وہ بہت ضروری ہے اور یہ سب مل جل کر ہی پایہ تکمیل تک وہ پہنچے گا therefore جب آپ کچھ وقت اس بات کے لیے نکال رہے ہو مختص کر رہے ہو you have to make reflections for your behaviors and conduct and attitudes تو آپ کو رمبر کرنا ہوگا کہ ایک week کے مختلف دن اور ایک دن کے مختلف اوقات وہ different طرح کے moods وہ کری کرتے ہیں out of the research یہ بات ثابت ہوئی کہ عام طور پر towards the weekend لوگوں کا mood زیادہ بہتر ہوتا ہے as compared to the week start because week start میں they are looking a work ahead جبکہ week end پے they are looking a relaxation ahead تو یہ دونوں چیزیں جو آپ کے behavioral context سے related ہیں obviously یہ آپ کے conduct attitude آپ کے mood آپ کے emotions آپ کی feelings اس سب چیز کو متاصر وہ کر رہیں ہوگی so research ہم یہ بات واضحہ کرتی ہے کہ ہمارے جو positive moods ہیں they would be higher towards the weekend and the negative moods would be higher towards the week start اسی طرح دن کے مختلف اوقات میں بھی it is said کہ mid day میں آپ کا mood اپنے maximum best context میں positive feelings کے ساتھ وہ swing پر ہوگا okay and with the passage of time the تقاوت بہت سارے tiredness بہت سارے aspect وہ آپ کے mood کو آپ کے feelings کو effect کر سکتے ہیں no doubt certain incidents or accidents can also trigger these factors لیکن اس کے باوجود ہمیں یہ دیکھنا ہے کہ journal life کے اندر لوگوں کا جو ایک trend ہے وہ کیا ہے so research ہم یہ بات واضحہ کرتی ہے کہ ہفتے کے مختلف دن اور دن کے مختلف اوقات میں لوگوں کے moods, emotions and feelings وہ different ہو سکتی ہیں dear students اس بات کو یاد رکھیے گا کہ جب آپ لوگوں کے ساتھ انٹریکٹ کر رہے ہو تو ہر شخص کی ایک اپنی سوچ ہو سکتی ہے ہر شخص کا اپنا mood, feeling and emotions ہو سکتے ہیں ہمیں ایک تو اس سے پہلے ان سب کا احترام کرنا ہے اور دوسرا ہمیں یہ بھی سمجھنا ہے کہ different context میں لوگ differently react وہ کر سکتے ہیں so research evidence ہمیں اس بات میں سپورٹ کرتی ہے کہ ہم لوگوں کو جرنلی بہتر طور پرسیف کریں based upon کہ ان کا реакشن تب کیسا ہوگا thank you