 Miguel Ángel es licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca, es master en intervención en la ansiedad y el estrés por la Universidad Complutense de Madrid y doctor en Psicología también por la Complutense, obteniendo su tesis doctoral el premio extraordinario. Ha sido profesor asociado en el Departamento de Psicología Básica, Procesos Cognitivos de la Complutense y en la actualidad es profesor del Departamento de Psicología de la Universidad Camilo José Cela. Habiendo dirigido más de una docena de tesis doctorales, al igual que participando como oponente en posgrados de diferentes universidades. Fruto de su actividad investigadora, especialmente en el estudio de las relaciones entre emoción y cognición en contextos aplicados de educación y salud, son las más de 75 publicaciones en revistas científicas relevantes en su campo, que le permiten alcanzar dos escenios de investigación. Ha sido director del Departamento de Psicología de la Universidad Camilo José Cela y de Cano de la Facultad de Ciencias de la Salud de la misma Universidad. Y actualmente es el de Cano de la Facultad de Educación y Salud de la Universidad de Camilo José Cela. Pues nada, bienvenido y muchas gracias. Muchas gracias y bueno, pues nada, quiero agradecer públicamente también la invitación a participar en un curso de verano que además siempre se caracterizan justamente por algo que ya he visto en la mañana de hoy, que es el nivel de curiosidad y inquietud que siempre tiene todos los participantes en este tipo de jornadas y de cursos. Así que es un placer para mí estar aquí y quería agradecerlo públicamente y también el poder hacer llegar a otro tipo de estudiantes, no antes lo hablábamos también con José Ramón, pues cosas con las que uno viene trabajando habitualmente y ver que hay interés más allá de los estudiantes habituales que tenemos en el aula en estos temas. Yo imparto las asignaturas de psicología de la emoción y de psicopatología, hay una vertiente clínica que me interesa mucho y en la que sigo trabajando y realmente hay un vínculo muy claro a veces, entre conocer estos procesos con detalle y los impactos que tienen en distintos contextos, como se ha dicho, en el ámbito de la salud, que está muy cercano desde luego, como se ha visto en la abonencia de Andréu, y en el ámbito de la clínica específicamente. Realmente hay una dificultad, por lo menos para mí, en poco lo que tenemos que abordar hoy, en esta vinculación entre emoción y actividad física, que es mucho menos o está mucho menos estudiada, lo que probablemente podríamos esperar inicialmente o al menos en la revisión, para preparar también las charlas que hemos seguido sobre la literatura científica, pues no creéis que hay tanto. Sí que hay muchos sobre la relancia de la emoción en los procesos de aprendizaje, esto yo creo que es algo que cada vez además hay más evidencia, pero no tantas sobre la relación entre emoción y actividad física, en líneas generales, ejercicio y demás. Y sí que hay mucho ya combinando también, obviamente como se ha visto, actividad física y contextos educativos, educación. Combinar ya las tres vertientes, emoción, actividad física y educación, pues hay muchos menos trabajos, algunos hemos encontrado, pero menos. Entonces, bueno, lo que vamos a hacer o lo que me gustaría hacer en este tiempo que nos queda, realmente es abordar un poco estos tres variables, pero lógicamente entiendo que la que viene a ser un poco un aspecto añadido a todo el curso es poner el acento en esa parte emocional. Y además creo que es necesario hacer un buen abordaje de la emoción, porque ya se ha comentado la importancia que tiene y yo creo que en emoción ha pasado y en educación también ajustarse a los datos, ajustarse a los resultados de las investigaciones. Educación en general es un campo yo creo en el que hay espacio para que se cuelen afirmaciones que no siempre vienen contrastadas por datos. Y en emoción ocurre lo mismo, cuando yo empecé a trabajar en emoción no había muchos libros sobre emociones, en español por ejemplo, creo aquí por nada, pero yo también unas edades ya con cierto recorrido profesional. Somos jóvenes, pero tampoco, no, pero quiero decir que estoy acostumbrado, perdón, perdón por la sinceridad, hay de todo, pero tener en cuenta que nuestros alumnos, vosotros conocéis a vuestros alumnos, bueno pues los míos, supongo que muchos estáis en secundaria, pues los míos tienen 4 o 5 años más y sabemos que claro no conocen lo que hablan en los años 90 porque no estaban, alguna vez se te ocurre poner un ejemplo, yo que sé, atentado contra las torres gemelas y claro es que dicen sí, yo he ido a hablar de él y luego he visto reportajes o la película tal, pero no recuerdan porque obviamente no, por dios digo esto porque es muy importante en los años 90 no había, empezó a haber una revolución en torno al concepto de emoción y este aspecto ha permitido sobre todo con el concepto de inteligencia emocional que había algunas cosas previas en los años 60, pero hubo un desarrollo comercial que fue muy por encima o muy por delante del desarrollo científico y te encontrabas por ejemplo afirmaciones sobre la importancia y los beneficios de un programa de inteligencia emocional cuando todavía no había una medida fiable y válida de la inteligencia emocional entonces es muy difícil si no hay con qué medirlo poder afirmar que algo es bueno o es malo o que algo tiene más cantidad o menos, bueno por qué digo esto porque de verdad es muy importante trabajar desde un conocimiento adecuado, preciso de los conceptos que estemos abordando, yo creo que en emoción esto va a ser uno de los aspectos fundamentales en educación también, yo creo que ya se ha dicho que hay que avanzar con un conocimiento basado en la evidencia y no tanto como ha ocurrido también en medicina que se ha hecho referencia a primera hora a ello, con un conocimiento basado en la eminencia, no hay eminencias, hay trabajos que equipos muy diferentes en el mundo hacen, investigan y vienen luego otros y lo confirman y otros no los confirman y cambian los resultados y ya está, bueno por eso qué es lo que vamos a hacer pues de alguna manera habría como tres puntos, aunque intentaré ser relativamente ágil, como espantalla no enfoca el este claro, perdón, bueno el primero conocer las bases biológicas y cognitivas de los procesos emocionales es decir vamos a repasar un poco sobre emoción no sé si cuánto sabéis ya de emoción o cuánto no pero me gustaría señalar algunos aspectos claves para entender las funciones o lo que nos aporta realmente las respuestas emocionales en el contexto luego de la educación y en el contexto del ejercicio físico, la actividad física como bien se ha hecho, fijaros un ámbito con el que los psicólogos hemos llegado a trabajar especialmente en el ámbito de la salud ha sido justamente el de la generación de hábitos saludables y casi siempre lo que más se nos ha pedido es en pacientes crónicos modificar respuestas de tristeza de presión de ansiedad porque son fundamentales para generar actividad no es extraño si alguno habéis estudiado psicología o tenéis manuelas de esto habréis visto que es habitual encontrarse que emoción y motivación se den juntas incluso aparezcan juntas en muchos libros ahora ya menos con toda este búnca video de la emoción pero inicialmente los libros en la sinotra suele ser psicología de la motivación y la emoción o de la emoción y la motivación la raíz es común latina no de la propia palabra no emovere es la raíz común a emoción y obviamente se refiere a ese aspecto de mover conductas de manera que mover conducta es la función fundamental de la emoción y por eso el vínculo en realidad con la actividad física aunque no haya tanta literatura parece implícito es inevitable que mover conductas en el sentido más amplio de la palabra a veces la conducta puede ser o a veces se mide en términos sólo de pensar etcétera pero en general viene a mover conductas muy claras de aproximación o de habitación a estímulos que son apetitivos o aversivos por hablar en este lenguaje un poco más típico de la psicología al final te aproxima la emoción te mueve hacia lo que te gusta te aleja de lo que te disgusta en líneas generales y podríamos organizar y clasificar así muchas conductas bueno pero necesitamos entender cómo funcionan los mecanismos neurofisiológicos hay muchas otras dimensiones también en el estudio de la emoción pero vamos a repasar esos vamos a identificar también qué implicaciones por lo tanto tienen el desarrollo social y cognitivo del niño y su importancia en el contexto educativo y finalmente vamos a ver cómo hacer a mezclar estas tres variables tendremos ya emoción tendremos emoción en el contexto educativo y finalmente tendremos emoción contexto educativo y actividad física de acuerdo en ese contexto educativo aunque como os digo no hay tanto pero fijaros que implícitamente o por pares sí que hay esa relación emoción contexto educativo sí que hay contexto educativo actividad física también hay las tres juntas mucho menos pero bueno como decía vamos a empezar con la parte por lo tanto de emociones y fijaros no está a empezar con quizá para no verlo antes os voy a decir una cosa no sé si yo creo que todos conocemos o entendemos que hay emociones pero si yo os preguntase cuántas emociones hay es muy difícil saber y habrá gente que habrá leído cosas sobre emociones básicas y dirá que hay no sé cuántas emociones tenemos sabéis así abote pronto a alguien que diga muy difícil no es que no lo podemos saber no pero hay hay teorías que hablan de emociones básicas y tienen su justificación y dicen que hay seis o siete está y la sorpresa no nosotros justo ahora estamos investigando un poco y somos más partidos de que no es una emoción la siquiera la sorpresa pero bueno es más un reflejo de orientación pero bueno más desarrollado pero se habla de lo típico alegre lo que sí diría es que si a todos pusís y ahora en vuestros cuadros más evolucionista que pone el acento en la función en la función adaptativa que tienen las emociones para la especie para todas las especies pero hay otras hay una perspectiva más psicofisiológica que pone el acento en el rol que tiene nuestra activación para simpática simpática endocrina muscular decir todos lo que no es sistema nervioso central no en la definición de las emociones hay otro que es habla más de los contenidos cognitivos vamos a diferenciar mucho entre procesos cognitivos y contenidos cognitivos bueno pues algunos ponen el acento algunas teorías en los procesos y los contenidos cognitivos y otra más neurológica que bueno es en la que nos vamos a encentrar porque quizá recoge yo no crees que tampoco la que más me gusta pero quizá recoge muy bien y se adapta muy bien algunas cosas comunes que se están moviendo en educación y además recoge muy bien algunas de las otras sobre todo la vinculación entre la perspectiva fisiológica y la cognitiva y entonces en esta línea y para ir avanzando que os diría hay varios trabajos trabajos muy clásicos investigar como habéis visto no es tan complicado a veces y en so en neuro todavía un poco más a veces pero en en en conducta es mucho más fácil luego lo iremos viendo pero bueno aquí fijaros primeros trabajos voy a ir un poco rápido esta parte porque creo que quizá no es el objetivo específico pero que tengamos unas bases no muy claras es un esquema luego veremos alguna imagen más concreta del sistema nervioso central pero fijaros básicamente los estímulos entran por una serie de órganos generan una activación en una serie de estructuras que llamamos diencefálicas luego veremos a qué alturas están es decir estructuras muy simples muy básicas que tienen otros organismos y que son iguales que se pueden estudiar yendo como decía José Ramón a la pollería o a la carnicería y que te den los cerebros los abres de un cerdo una ternera o sea de ternero de lo que sea no y de cordero que se suelen usar que esos están muy bien y se ven muy bien no bueno pues entran por ahí talamo y entra corteza sensorial lo que para un IVAR por ejemplo ya en los años 30 o 20 descubrían es que había una vinculación donde se empezaba a generar a veces respuestas físicas que eran diferentes a las respuestas emocionales no aquí veis que hay un vínculo donde la información entra por aquí llega a otra área que esto es diencefálico y genera una respuesta física bien esto es una emoción bueno es una respuesta aproximación siempre a veces hay dudas no mi mascota por ejemplo mi perro está triste tiene emociones está enfadado no tienen conductas pero aquí vamos a hablar de emociones haciendo referencia algo que va más allá que es la experiencia emocional y la experiencia implica conciencia y la conciencia implica un lenguaje simbólico vale y esto es es simplemente nuevo para aclarar a alguien puede decir no pues yo opino que los animales tienen emociones perfecto lo que digo es que la definición que aquí vamos a usar o trabajar de emoción es algo que no sólo implica que hay una respuesta física sino que hay una capacidad de experimentar subjetivamente esa respuesta física ya no digo de ponerle un nombre o de acertar con el nombre de la emoción mucho menos pero si de tener la conciencia de que te está pasando algo y de que ese algo tiene un valor edónico un tono edónico y tiene un impacto en tu conducta de acuerdo bueno pues como decíamos los primeros trabajos que lo que hacían aquí era cortarle a las ratas un poco la parte cortical luego veremos por qué y veían que la rata sería sin embargo atacando cuando había un estímulo aversivo entonces se generaba respuesta física pero no había opción a que hubiese experiencia en la medida en la que no había determinadas áreas del cerebro que se vinculan a experiencia y a conciencia bien los trabajos fueron avanzando porque como os podéis imaginar aquí la instrumentación todavía era muy pobre y se fueron trabajando con otros autores que vamos a pasar muy por encima el circuito de papes pero sí que empezaban a diferenciar qué es lo que a mí me interesa ver esta idea de respuesta física experiencia emocional o lo que empezó a hablar de experiencia subjetiva versus experiencia emocional y se empezó a hablar de acción de pensamiento este autor trabajó mucho en además en temas luego de memoria se empezaron a ver que había otras estructuras implicadas y aparece el hipocampo que es una estructura de cerebro muy vinculada los procesos de aprendizaje y de memoria fijaros que en 1937 los estudios sobre emoción empiezan a incluir ya los estudios de empiezan a incluir estructuras de memoria y de aprendizaje por lo tanto el aprendizaje con emoción que se sabe no yo creo que esto ya está muy avanzado bueno pues ya que empezaba a aparecer que tiene más vinculación aprendemos mejor cuando hay una emoción intensa y el mejor ejemplo es un estrés postraumático ahí sí que ves que el aprendizaje es tan intenso que no puedes dejar de vivirlo y de experimentarlo y un síntoma típico el otro día una chica por ejemplo un soldano que había sufrido un intento de violación inevitablemente estuvo seis meses sin pensar en ello que eso es un bueno un tipo una variedad que hay digamos de casi de respuesta automática para evitar el estímulo aversivo pero luego inevitablemente todos los días recuerda revive etcétera la experiencia porque claro es que es es importante aprender cosas desagradables para sobrevivir vale bueno pues en eso entra en mucho un juego algunas de estas estructuras no y bueno todo esto fue avanzando y venimos ya a nuestra época actual básicamente hay dos autores relevantes o dos posiciones importantes desde el punto de vista negro que tienen que ver con las emociones por un lado están los trabajos de de joseb ledús sobre sobre la migra fundamentalmente y por otro están los trabajos de damasio que fue premio príncipe de asturias en españa bueno porque me interesa centrarnos en esto en realidad un poco el trabajo de ledús todo esto voy a ir directo a los gráficos porque para no alargarnos mucho la presentación la tenéis o sea que por eso hay algo más de información que que no me voy a detener en ella pero que quería incluir para que la tuviese bien ledús lo que propone es que hay dos formas de responder emocionalmente una que es lo que llama un circuito inferior un camino secundario inferior donde el estímulo entra entra al talamo que es el núcleo digamos que recoge en la información puramente sensorial y que como vamos a ver está muy cerca como vamos a ver ahora más adelante está muy cerca de otra estructura que es la amigdala los haces de neuronas esas dendritas que veíamos no se conectan y generan una respuesta física automática todos habréis tenido respuestas automáticas no sé ver en la pantalla del móvil o del correo electrónico correo esa persona con la que tenéis un conflicto o cosas por el estilo no un correo que no se esperáis y automáticamente pum hay una respuesta física el corazón se te sale del pecho y bueno sin embargo otras veces las emociones son mucho más elaboradas y lo que ocurre es que un estímulo entra en áreas corticales se vincula incluso a experiencias previas de aprendizaje y después se genera ya la respuesta física y esto suele ser un camino principal o superior en la medida en la que implica una elaboración a veces las emociones no son tan respuestas tan automáticas son fruto de juicios de valor que uno va haciendo de forma continuada y va diciendo yo yo creo que fulanito me está tocando las narices mucho no si esto es injusto y la culpa es el sí sí sí sí no estoy cabreando no es así pero casi no hay un proceso donde sabemos que uno va como chequeando una serie de elementos de una situación y a partir de ahí pues genera una respuesta emocional no son incompatibles a ambos procesos pero ya de nuevo volvemos a ver que hay una respuesta y hay una experiencia y hay un procesamiento y esto me interesa para entender cómo son las emociones fijaros bueno aquí están las amigdala la verdad es que la amigdala es una estructura muy interesante si puede ser la misma no tiene por qué haber diferencias es decir el miedo si ponemos aquí miedo o la emoción que yo tengo es miedo lo que va a ocurrir es que el miedo puede aparecer de repente de golpe no hay una elaboración de percepción de amenaza normalmente se ocurre con estímulos mucho más sobre aprendidos condicionados es decir con cosas donde si tú has tenido una experiencia muy intensa nada más ver un estímulo sin necesidad de pensar tienes la respuesta física en una fobia por ejemplo no voy a poner a veces ejemplos clínicos porque se ve más claro pero podríamos buscarlos en el día a día no y la respuesta va a ser igual a si tú enrarías en vez de una fobia lo que haces es pensar en qué peligro tiene tengo que hablar en público delante de no sé quién que no sabe tal o me van a hacer un examen o tengo que competir no muchos de vuestros alumnos no sé qué puedo suspender lo que sea y entonces la respuesta física seguirá siendo muy similar taquicardia etcétera pero la experiencia subjetiva también será la de fuf peligro amenaza es la misma se sabe que hay cambios en las dinámicas las dinámicas temporales hay cambios se han calculado hasta de se llega a hablar de en algunos casos seis milisegundos y de bueno esto ya son estudios puntuales de cómo depende mucho del tipo estímulo no pero en principio estaríamos más o menos en en entender qué es lo mismo lo que se llega a obtener como output pero que el camino para obtenerlo es distinto bueno la estructura no la vamos a ver es una estructura como veis que es lo que me interesa en la parte inferior del cerebro no sabéis que cuanto más arriba más elaborado más humano digamos lo que nos diferencia es toda la corteza no toda la parte superior y especialmente la prefrontar no lo que está encima digamos de los ojos la frente etcétera bueno pues esta es una estructura como veis muy baja ahora se habla mucho y tal me acuerdo esto es la amigdala no estos pero bueno pues a veces la gente te dice no un día uno me preguntó es que antes de ver la foto hijos que a mí me operaron de pequeño de las amigdalas digo pero no te preocupes no pero bueno aquí lo tenemos muy interesante no me voy a tener pero es curioso a los que os interesan estas cosas lo interesante de esta estructura en términos puramente neurológicos es que es capaz de dar respuesta a células que provienen de una estructura muy simple como son los núcleos genigulados talámicos los núcleos del talamor núcleos sensoriales que son células para que os hagáis una idea de blanco negro es decir como que tienen dos posiciones de funcionamiento o tres de activarse es activarse pero a la vez es capaz de recoger información que proviene de células corticales que son mucho más complejas y esto el tener una estructura que es capaz de responder a células tan distintas y a su vez activar otras de activación fisiológica es lo que ha sido realmente interesante no el el poner el centro hay la verdad que es una estructura que se vincula más al miedos a veces se habla como para todas las emociones y se vincula más a las que tienen un a las que implican activación y tonodónico negativo miedo ira bueno bien fijaros voy a pasar esto como os decía esto es un ejemplo son esto que vienen aquí es núcleos geniculados amigdala este es el núcleo lateral de la amigdala el núcleo central de la amigdala son ejemplos de condicionamiento como generan y alguna actividad de la amigdala en para que veamos por ejemplo cómo funciona la amigdala cuando hay miedo y cuando funciona y cómo funciona cuando hay felicidad no claramente lo que os decía se vincula mucho más a respuestas negativas pero aquí lo que hemos visto todavía tiene que ver mucho con respuesta física me interesa pasamos a ese otro segundo protagonista de las últimas dos décadas probablemente en el estudio de la emoción que se podríamos representar va en los trabajos de damasio no todos habéis oído hablaba segura bueno no todos pero muchos los que estéis interesados que entiendo que muchos pues leís de estas cosas y por eso venís a estos cursos en vez de estar haciendo otras cosas en verano habréis ido a hablar probablemente este caso famoso que cuenta damasio no del que le entró una barra por los años a finales del siglo 19 no que es lo que recogen y cuentan no y tuvo un daño en concretamente bueno áreas ventromediales de la corteza prefrontal en definitiva le entró como veis por aquí salió por aquí la barra y fue un caso famoso porque acabó en el circo de ufa lo vil como era un caso que se hizo muy famoso en la época no de como alguien que había tenido una ciente tan grave podía seguir hablando recordando y tal lo que le ocurrió a esta persona que tuvo ese accidente es que de repente era un buen trabajador persona ordenada en su vida social familiar etcétera y acabó alcoholizado divorciado fatal no porque porque pedió perdió capacidad de algo que es muy importante no en esa idea de experiencia y expresión perdió capacidad de control conductual de flexibilidad perdió capacidad de inhibición se volvieron desinhibidos se volvió muy desinhibido y por lo y perdió la capacidad de visualizar roles mentales claro fijaros las áreas de las que hablamos como decimos son áreas prefrontales aquí en concreto básicamente son tres ventromedial órbito frontal y dorsolateral las tenéis ahí las que son más relevantes en qué pues en la regulación de la conducta lo que hemos visto es que vale la amigdala te activa pero tú necesitas un área donde regules impulsos que puede ser que tengas unas ganas enormes de darle una colleja a un alumno pero tú te inives y dices qué feo está aunque a lo mejor hasta razonas que le podría ir bien no digo que no pero hoy en términos positivos a mejor tienes al lado no sé una persona súper sexy te apetece yo me tiraba el cuello pero dices esto estaría feo no y claro esto es muy importante porque en el día a día lo hacemos mucho y luego hay gente que no consigue hacerlo y hay problemas sociales serios derivados por eso y empiezo a hablar ya de problemas sociales muy importante porque veremos que el rol de la emoción y en la actividad física como veremos va a estar muy vinculado a la función social o yo pondría el acento está es mi planteamiento digamos en la charla en la función social a pesar de que se sabe que la actividad física y genere mucha más actividad endrítica como ya se ha comprobado mucha más oxigenación se sabe que lo hacen el cerebro y estos clave en los procesos de aprendizaje pero a pesar de esa base fisiológica para el aprendizaje yo pondría el acento en la base social y la base social de la actividad física en gran medida pasa por la base emocional no siempre no va a ser tan obligatoria la otra segura que sí o sí actividad física oxigenación por ejemplo el aumento de actividad no neuro pero actividad física muchas veces también va a implicar actividad social fijaros que en el ejercicio último de andreu hablamos más cuando salimos a saltar no sé qué nos reímos nos conocimos unos a otros los que estábamos al lado no era el y seguramente no es la función con la que se hace o inicialmente no quiere decir muchas veces simplemente vamos a generar activación del organismo sí pero es que la activación del organismo casi siempre trae asociada activación social y en la activación social o en la regulación de la conducta social la actividad del prefrontal es clave en la regulación de emociones porque tú tienes que convivir con tus emociones tú tienes que decir que pereza me da esto y lo hago o qué ganas tengo de seguir haciéndolo pero me dicen que no que tengo ya que sentarme y volver a hacer esto otro y luego y esa capacidad para inhibir para empujar mi conducta en relación a lo que el cuerpo me pide es lo que conseguimos desde estas desde estas áreas no desde estas estructuras que como veis bueno aquí tenéis algunas fotos con actividad fijaros lo interesante es que hay una combinación de ambas no aquí tenemos algunas bueno más detallado no las áreas que son todo aquello en lo que intervienen formación de conceptos toda esta área prefrontal es en definitiva roles sociales funcionamiento social no incluso influye mucho en la toma de decisiones estas áreas y además tiene una hipótesis sobre el marcador somático donde básicamente dice que cada vez que elegimos algo hacemos como una especie de chequeo de todas las potenciales opciones y ese chequeo lo hacemos en términos afectivos en definitiva es como que vemos si nuestro cuerpo respondería con agrado o desagrado a esas opciones y en función de eso decir es verdad que esto no le acaba de salir luego los resultados que lo hace con un tipo de juego pero en definitiva lo que quiero decir es que hay una continua vinculación entre el nivel de activación física que tú tienes hasta el punto incluso de que lo tienes en cuenta o lo has aprendido a la hora de decidir qué opción vas a elegir o cual no vale bueno se ha ido la pantalla pero yo creo que ha dado tiempo a ver dos cositas y si no ahora cuando vuelvas lo enseño las dos modelos de teoría uno ponía la centro se os ha avisado cuenta en la migdala que la estructura abajo y genera mucho la expresión física y los modelos de damasio en el prefrontal no te preocupes marta que ponía en la actividad prefrontal vale lo que ocurre por ejemplo ahí se ve muy bien en el aprendizaje del miedo en una fobia que no es el ejemplo lo que nos interesa se ve muy bien en esa foto como la migdala cuando tú estás aprendiendo el miedo hay un mayor consumo y se veía por esas luces rojas o esos colores rojos hay un mayor consumo de oxígeno en la zona de la migdala donde se aprende la respuesta física y un menor consumo en la zona prefrontal y viceversa cuando tú le quitas a alguien un miedo lo que vas a encontrar es que el esfuerzo digamos neuro el esfuerzo físico se da en actividad prefrontal que lo que intentan es inhibir pues esa respuesta motora que está saliendo del cuerpo y es lo que hace que uno intente no escapar de una situación que vive como amenazante etcétera por lo tanto fijaros al final lo que estamos viendo siempre una relación entre experiencia que nos experiencia efectiva que nos permite inhibir conductas o activar o sostener conductas físicas que tienen una base física muy importante y al final por lo tanto prácticamente esto significa que hay una relación entre activación física y regulación de mi activación física de acuerdo a el ajuste social y a las normas sociales que hay en ese momento en realidad un poco las emociones lo que vienen a ser es una especie de regulador o de controlador de nuestra activación física para ajustarla a las demandas del entorno y del ambiente y entonces en ese sentido esa es la función no si viene un peligro yo no regulo para nada ni nibo una conducta de escape no si de repente entra por aquí un terrorista no hay muchos polis no creo que entrasen pero nunca se sabe yo con tanto policía puede todo el caso es que no entonces seguramente no inhibiría mi conducta de salir corriendo ahora si la amenaza es por el juicio evaluativo de el tribunal del tfg o del tfm o la audiencia lo que sé pues inhibiría la conducta de escape pero por lo tanto tú estás generando un control de tu activación física desde el ajuste a un entorno social y eso hacen las emociones y claro si ahora nos vamos al segundo punto cómo influye esto en los niños que bueno te iremos avanzando para ir avanzando un poco en todo esto que hay edades en las que esto es clave hay edades en las que esto es clave yo creo que por ejemplo no se pone suficiente foco en la importancia de la actividad física y el aprendizaje como actividad física en infantil porque probablemente es donde hay actividad física porque nadie se plantea tener a los niños de dos años y hablo de esa edad ya no hablo de cuatro siquiera sino incluso de dos sentados todos lo sientas un ratito y cómo lo sientas como quieran y que se levantan y venga pero qué va aprendiendo el niño poco a poco va aprendiendo a inhibir conductas y además es una edad fundamental para aprender a inhibir conductas no la etapa de infantil o las edades comprendidas dentro de la etapa de infantil no le tenemos que enseñar a inhibir pero inhibir no en términos coercitivos entendezme habló de inhibir en términos de autorregulación el niño tiene que aprender con dos años a que no se puede yo que sé quitar los zapatos y los cacetines todos los días a que no se ha hablado antes del autismo como ejemplo claro de interacción o de dificultades en la interacción social es verdad que es un espectro muy amplio muy amplio hay una gran variedad es verdad que hay bases fisiológicas muy importantes no en las que justamente además trabaja mucho pero pero es cierto también que claro el aprendizaje social va a ser grave y el ajuste a los determinados entornos por eso hay tanta variedad en las intervenciones que se hace con ellos no cuando se habla del tacto no con el ejemplo que hacía el final la importancia y probablemente es verdad que hace falta una interacción diferente con ellos que genere unos vínculos diferentes que permita por lo tanto una capacidad para que ellos inhiban conductas de escape por ejemplo más allá de otras dimensiones no que hay de alguna forma por lo tanto lo que estamos viendo es que seguramente en esas etapas del desarrollo que nos estamos encontrando del desarrollo primero hablo de sobre todo en la etapa infantil va a ser un rol fundamental de que aprendan a regular actividad física como ejemplo de autorregulación emocional estás un poco la que quería transmitiros vale para ir a ideas y luego vemos algunos datos concretos y quiero decir cuando un niño aprende a no tocar algo o a tocarlo dos veces o la instrucción que haya en ese entorno tiene más facilidad que aprenda a regular su miedo o que aprenda a regular su ha salido no su hiperactividad o que aprenda a regular la tristeza no cuando ve que sus padres o sus vínculos de apego sus figuras de apego más próximo desaparecen probablemente desde ahí tenemos que empezar a entender la actividad física como un buen ejemplo de autorregulación y de entrenamiento en la autorregulación yo creo que este punto no no es algo que habitualmente o por lo menos yo en mi facultad con vivo en gente de tenemos un gran ciencias de la actividad física y el deporte no hay mucho me sigo mucho y en grado de educación y conviven y no ves a veces ese vínculo tan claro de entender la actividad física como un proceso probablemente de autorregulación que en el deportista se entiende mucho más y en el deportista de élite y desde luego los que corren no habladas de que corres supongo que no se regula un montón cuando corre y sabe lo que le queda lo que no le queda cuánto tiene sin acelerar o no aceleró todo esta forma es una forma de aprender a regular tu cuerpo y tu actividad fisiológica y eso es un elemento clave en los modelos de emoción vale eso es un elemento clave en los modelos de emoción entonces creo que hay un punto que no se pone a lo mejor en valor en el puedo estar equivocado ojalá este equivocado no que de alguna forma es este entrenamiento o esta futilidad que podemos darle a la actividad física y para eso pues hay unas asignaturas pero se pueden hacer muchas cosas fuera de las asignaturas como ya se ha apuntado no pero desde luego puede ser un entrenamiento estupendo para especialmente en algunas edades y pongo el foco en infantil pero podríamos irnos también a otras cada etapa tendrá una función especial puede ser un buen momento para que el individuo aprenda a regular y autoregular su conducta prosocial porque aprende a gestionar su respuesta física fijaros que os ha hablado hemos empezado diciendo que hay una dimensión básica en la construcción de las emociones que es activación desactivación y otra que es placer displacer pero claro en esa que es activación desactivación si el individuo ha aprendido en otro contexto a gestionar el nivel de activación desactivación está aprendiendo también por lo menos a gestionar el 50% de su actividad emocional o de su respuesta emocional entendemos la idea y esto no sé hasta qué punto lo tenemos interiorizado en los contextos más educativos es decir tiene una aportación muy importante es verdad que en cada etapa tendrá una función esta que digo de aprender a inhibir y regular conductas va a ser clave en la etapa infantil pero si vamos por ejemplo y nos vamos a la otra a casi al final a la adolescencia es que es la construcción de la identidad social básica del individuo por eso los adolescentes pues suelen ir a la contra pero por otro lado tienden a tener dificultades en la inhibición de conductas claro entre otras cosas porque hay un cambio muy marcado emocional perdón fisiológico que influye en ese cambio emocional el cambio fisiológico parece obvio parece obvio por qué por porque hay un cambio hormonal marcadísimo y además en un ámbito fundamental en la especie como es la reproducción sexual entonces obviamente eso genera un cambio fisiológico enorme pero claro si tú juntas las dos cosas lo que te encuentras que ha sido un reseteo prefrontal es cuando empiezan a tener una identidad cuando empiezan a tener una idea de sí mismos y uno se te hace cuando se hacen de pandas pues en realidad se hacen de pandillas o de tribus urbanas en la adolescencia antes son un poco no pero ahí es donde de verdad se autodefinen socialmente y en esa autodefinición social de nuevo hay una autoregulación una autoregulación muy complicada porque fisiológicamente el motor ha aumentado de revoluciones de una forma automática e inevitable si tú combinas de nuevo otra vez esta fisiología con esta reidentificación social y autodefinición fijaros que todos quieren ser especiales pero a la vez todos quieren tener el vínculo y el grupo es en el fondo es una faena no porque es que quiere ser especial único especialmente de la frente a tus y tu entorno más previo pero a la vez los amigos lo son todo y el grupo lo es todo pero el grupo lo es todo pero yo soy distinto dentro del grupo es un realmente lo tienen complicado lo hemos tenido complicado por todos hemos pasado por ahí no unos más otros menos lo bueno que no te sueles enterar y la culpa es de los demás siempre o sea que tampoco es un no lo sufres tanto pero bueno algunos lo sufren la verdad lo cierto es que también tienes esta capacidad autoregulación y la actividad física te permite actuar en esos dos puntos por ejemplo en esa etapa en la adolescencia te permite actuar claramente en aprender a regular respuesta fisiológica no inevitablemente en el ejercicio físico y en la actividad en el deporte tienes capacidad de esforzarte más y menos físicamente de controlar más todos esos entrenamientos que seguro que muchos sabéis más que yo desde luego de eso seguro pero por otro lado también les enseñas no en todos los deportes es verdad que aquí hay gran diferencia pero en general tiene un componente social muy claro obviamente los equipos son mucho más claro pero esa relación individuo grupo es clave yo creo en el deporte no es verdad que no en todos pero incluso los deportes individuales se suelen entrenar en club sueles tener entrenadores sueles depende el nivel en el que compitas es decir hay gente que no pero en general también cumple mucho esa función social de vincularte definirte y autodefinirte no y además suele llevar asociados valores de nuevo por lo tanto fijaros hemos puesto un ejemplo inicial en infantil y hemos puesto otro ejemplo en adolescencia pero cada uno en un nivel permite encontrarnos con que de alguna forma la emoción es un elemento que puede ser el vínculo perfecto para darle o potenciar o mostrar todos los beneficios que tiene esa actividad física y además esa actividad física en un contexto puramente educativo en un ámbito porque te enseña siempre a regularte físicamente desde luego y esos el 50% de la emoción y porque te enseña a regularte probablemente en términos sociales y ese es el otro 50% de la emoción en infantil te enseña a regularte simplemente a lo mejor inhibiendo conductas porque aprendes a inhibirlas y en adolescente también pero ya no sólo una inhibición es una inhibición mucho más compleja porque es una regulación de tus conductas de una forma mucho más compleja porque va asociado a identidades o a la construcción de identidades sociales que como digo es una etapa clara en la definición y en la autodefinición de la personalidad final la personalidad tiene un componente una función muy clara que es tiene dos caras no es como se suele entender no aproximarse de la personalidad por un lado está el self no uno mismo y la otra función tiene que ver con la interacción social y lo que de alguna forma podemos en este constructo también que es la personalidad podríamos hablar de que tiene mucho de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y cómo nos relacionó con nuestra conciencia estar aquí y cómo nos relacionamos con nuestro entorno es decir que lo que vamos a poder trabajar en con la actividad física es la regulación de la conducta social que puede implicar regulación de hábitos saludables de hecho es una de las funciones básicas pero que lleva asociado más porque lleva identificación en etapas más desarrolladas como decimos identificación de de roles sociales o de identidad social no y uno dice no yo es que soy ránero yo soy y ya está no y por otro lado como decimos te enseña regular te físicamente que al final es básico porque cuando alguien tiene un ataque de pánico y seguramente conocís gente que los ha tenido o a vosotros podéis haber tenido cualquiera pues al final lo que tiene sobre todo por ejemplo que es activación fisiológica una activación que como no justificas te asusta como tú ves que tú te ha sacado de acá más avanzada de lo que debería ir más acelerada o que te falta aire o tal pues te asustas y como te asustas pues encima la aceleras más no pero pero al final lo que quiero que veáis es que esa regulación fisiológica también te puede ayudar no y cuando alguien ya sabe hacer relajación porque hace deporte y hacer relajación es lo que se pues ya hoy sabe respirar porque natación es fundamental o para correr fundamental pues es más fácil que aprenda regular ese ataque de pánico no por ejemplo entonces tenemos las dos vertientes muy claramente hechas que estudios tenemos donde se acabe vinculando los tres aspectos pues hay pocos no yo os he seleccionado tres o cuatro que los vais a encontrar en en la presentación donde fundamentalmente qué es lo que se viene a encontrar bueno hay varias formas de aproximarlo insisto hay muy poca literatura que mezcle las tres variables ya hablo emoción actividad física y su impacto en los contextos educativos no pero lo que se viene a encontrar en todos ellos es que suele haber una mejoría en estos dos aspectos que os decía en el funcionamiento social del individuo hablo muy general claro los estudios no te hablan del funcionamiento social te hablan del grado de interacción social en jugadores de tal equipo que hacen tal cosa y lo que se descubre es que cambian incluso algunos aspectos de su conducta social a veces incluso en contra de la dirección de sus valores iniciales que esto es otro tema que es que es difícil que uno esté en un grupo hay un estudio de los que creo al final lo dejado incluido ya ahora lo dudo tendría que verlo si lo han metido que era muy curioso porque incluso lo que ocurre de alguna forma es que el individuo tiene unas ideas contrarias a las del resto del grupo pero claro está trabajando compitiendo con un equipo y sus ideas acaban siendo las mismas que las del grupo esto se sabe muy bien la influencia del grupo en los individuos es súper reconocida no ya pero es lo curioso de ese trabajo es que es algo como muy acotado muy definido a valores muy contrarios donde acaban yendo en contra de su propia autodefinición antes de empezar el campeonato y lo que acaban haciendo durante todo el campeonato de tal manera que tenemos una construcción a través de también de la actividad física de valores porque en gran medida esa actividad física se hace en grupo o se vincula incluso la que es individual con la de otros que compiten individualmente etcétera entonces tenemos un impacto claro en el desarrollo social y por otro lado había otro algún estudio había medido las dos cosas había un impacto también en el manejo o la autoregulación emocional en el manejo de las propias emociones sobre todo las desagrabables encontrándote que que al final lo que teníamos era una reducción en las respuestas de ansiedad en las respuestas de las respuestas de tristeza de presión y en las respuestas sobre todo por ejemplo de ira no la ira que bueno es una moción que me interesa especialmente pero bueno no lo digo por eso pero es que realmente tiene un impacto muy importante especialmente en los contextos educativos con los problemas que suele haber a veces también de violencia etcétera aunque tampoco son sinónimos para ser violento para aportarse mal con los demás tampoco necesitas obligatoriamente de estar enfadado hay gente que lo hace desde la mayor frialdad y como un ejemplo más digamos de conducta social aprendida y normalmente todos entendemos que son pues psicópatas o psicopatillas en potencia no por lo menos bueno de manera que en definitiva y tampoco habría tiempo para ver mucho más si queréis y dejamos así cinco minutos si queréis para preguntas pero la idea es que bien desde etapas muy tempranas como hemos dicho infantil a esta adolescencia lo que nos encontramos es que la actividad física puede generar beneficios enormes en la capacidad para desarrollar una buena autoregulación emocional y una buena autoregulación emocional implica una buena actividad una buena capacidad para regularte físicamente esto te lo da la actividad física los entrenamientos con más facilidad que las clases de matemática seguro y por otro lado te va a ayudar sobre todo y eso ya en etapas más avanzadas a una buena autoregulación social a una buena capacidad para inhibir conductas que puedan ser desajustadas o para activar otras que puedan ser interesantes y entonces con estos dos aspectos la emoción puede ser de alguna forma la emoción en este sentido amplio en el que la hemos presentado la emoción no como la respuesta puntual de me emociono ahora que también a veces sino como una respuesta efectiva continua como esa respuesta que todos tenemos ahora donde tenemos una capacidad de conciencia y una actividad como hemos visto prefrontal donde estamos teniendo una capacidad de conocer dónde estamos quienes somos y don y que tenemos alrededor y también de activación fisiológica continua que estará sujeta a nuestra situación hormonal a nuestra a nuestra fatiga lo que sea no pero todo eso está ahí funcionando hemos visto los mecanismos neurofisiológicos que además permiten esta vinculación clara entre las estructuras en o las redes o aquellos ámbitos donde estructurales del cerebro donde hay más actividad vinculada a la actividad social y aquellos otros más vinculados a la respuesta física pero están vinculándose continuamente es lo que nos ha dicho la digamos esta aproximación neuropsicológica la emoción y entonces probablemente con la actividad física podemos actuar en estos dos niveles y de alguna manera estamos consiguiendo por lo tanto un impacto que permitirá conductas saludables como se decía antes permitirá además un ajuste a dificultades de aprendizaje mayor a poblaciones específicas como hemos visto no con chicos con problemas de o con alteraciones vinculadas al espectro autista lo que sea pero ahí lo vamos a encontrar entonces el autismo por ejemplo se ve muy bien estas dos cosas suele haber una respuesta física muy desajustada a veces como se ve y lo cual les hace que les aparte más pero la naturaleza del problema es claramente social comunicativa etcétera y esto es muy interesante también no llamamos con esa alteración una respuesta motora pero el desajuste al final y lo que define el problema socialmente y esto suele ser un elemento clave en la descripción de patologías o de psicopatología en la definición social pero bueno esta sería un poco la idea tenéis las imágenes y todo esto y el material de los artículos en la presentación no lo hemos podido ver ahora pero pero eso también ayuda a veces a fijar ideas y bueno yo creo que sí que hay cinco minutos y queréis o vamos no sé para alguna cuestión o alguna pregunta si alguno quiere nada más y si no pues oye lo que queráis hay bueno pero hay alguna pregunta por aquí a ver hay la posibilidad de si el niño aprende es que no es tanto que el niño aprenda o sea el resultado del aprendizaje no es tanto la emoción esto quizá para entenderlo no es tanto que uno aprende emociones bueno aprende nombres de emociones eso sí igual que decimos nombres de colores pero no es tanto que que uno aprenda una respuesta emocional sino que aprende con la emoción no aprende la emoción es decir la experiencia subjetiva lo que haces que tú pongas conciencia y a veces incluso nombre cuando tienes una mejor capacidad para conocer esas emociones a una respuesta física que tú das que la respuesta puede ser imagínate que me da miedo y me voy corriendo pero el pero claro yo ya digo es que me voy corriendo porque me da miedo la emoción es el el paraguas que me permite de alguna forma definir ese aprendizaje que he hecho entre un estímulo que he entendido o he percibido como aversivo acertada o desacertadamente y la respuesta física que he dado tengo que integrar esa respuesta física en mi vida y le pongo un nombre y digo es que he tenido miedo es que esto es de esta manera no lo he y ya está entonces no a veces decimos aprendemos emociones sí pero realmente lo que hacemos más que con la emoción no es tanto aprender la emoción sino que con la emoción se aprende más y lo que decimos es que cuando la experiencia subjetiva es más intensa la respuesta física es más intensa normalmente la conducta aprendida tiende a repetirse esta es la cuestión es una especie de potenciador esos aprender digamos con la emoción y de alguna forma entendemos a veces que es la emoción lo que en sí se ha aprendido la otra cuestión si entiendo es bueno al final uno aprende a regular conductas y ahí es donde cuando tengo conciencia emocional regulo conductas asociadas o expresión física de esa respuesta emocional de hecho es muy difícil que haya regulación emocional si no hay conciencia de esa experiencia emocional hay actividad y se ve muy bien en muchos trabajos además la diferencia que hay entre percibir un estímulo o experimentar emocionalmente un estímulo son actividades no en estas imágenes de a veces que hay de la actividad cortical pues ves que se ilumina no cambian los colores no como se suele decir y ves mucha más actividad obviamente prefrontal porque lo que el individuo está ya se experimentando una respuesta emocional y en el momento en el que la experimentas inevitablemente hay una regulación que la regulación puede consistir en no hago nada entenderme la regulación puede ser me dejo llevar y diremos fulanito es muy impulsivo y otro será cohibirse completamente y diremos fulanito es muy cohibido pero hay una experiencia que entendemos de subjetiva que tiene un tono edónico y que regula esa actividad fisiológica que ya se estaba empezando a dar tener en cuenta que los procesos son dinámicos son continuos no hay empezamos aquí y acabamos aquí la actividad fisiológica es continua la actividad autorregulatoria más o menos conscientes continua nuestro cuerpo influye en cómo interpreto las cosas ahora sabe que hay sesgos muy claros interpretativos a partir de la actividad fisiológica pero viceversa también mis propios sesgos interpretativos favorecen más o menos actividad fisiológica y el proceso es continuo de ahí la complejidad no que tiene abordar a veces estos temas sobre todo cuando a veces con una intención a veces incluso más didáctica o pedagógica se intenta decir empieza aquí y acaba aquí no primero pienso un estímulo y luego respondo con una emoción y luego o no como es continua por eso la actividad la actividad fisiológica es muy buen ejemplo de cómo genera a veces también otros estados anímicos afectivos porque tú tienes es muy difícil tener apatía con el cuerpo activado o por lo menos experimentar esa sensación tendrás una cosa mezcla dirás ahí estoy como apático pero activado perfecto y no tenemos nombre pues no tiene nombre es su experiencia subjetiva pero el proceso es continuo y esto hay que abordarlo en el día a día a veces en el aula lo vais a conseguir y desde luego si te vas a casos o al ámbito más clínico pues mucho más puede ser sí precisamente por eso es por lo que hemos empezado con esta aproximación dimensional a las emociones para escapar de de esta dificultad que tenemos con los idiomas ni os cuento cuando además estudias emociones es un problema en ámbitos internacionales no sé si hay alguien por ejemplo de colombia brasil venezuela no un poco acento pues te ha dado pena hablar no pero la pena a mí una vez me dijo no es que me da pena preguntarte le dije hombre tan mal contexto y me dijo no y es porque la pena la entendían como vergüenza no sé si en creo que la de venezuela esta chica me acuerdo no y dices que me da pena preguntarte y claro yo me quedé la primera vez digo pues tan mal contexto pero es verdad que cambia el lenguaje mucho entonces para evitar esto al final es verdad que necesitamos entender yo creo las emociones en en esta idea de activación desactivación conciencia desactivación desactivación y conciencia de agrado desagrado tono edónico no con este espacio bidimensional podemos trabajarlo y es verdad que hay algunos que van a decir la felicidad también está ahí implica desactivación y implica o no implica un moderado nivel de activación por lo menos no implica alta activación con la alegría es fácil saltar con la felicidad nos saltas no por decirlo y el tono edónico sin embargo es muy parecido es muy de agrado pero para evitar esto lo digo porque yo también entiendo que la felicidad por lo tanto parece que cuando hay menos activación tiende a ser más sostenido en el tiempo de hecho la depresión tiende más es verdad que por la rumiación y por otra sería cosas a sostener sin la tristeza pero la felicidad parece que también a veces pero si uno dice en un determinado momento ahora mismo estoy feliz entendemos que probablemente va a seguir estando porque no se está sujeto a un estímulo puntual pero podría también usar el verbo está y ahí tendríamos que decir bueno es una emoción pues probablemente es un estado anímico no esto a veces hay estudios también que te hablan de lo más puntual micro desarrollo un nivel de aproximación micros emoción meso desarrollo medio es estado de ánimo no pero bueno estos son nombres al final como decimos incluso un nivel de macro desarrollo una gente habla más de personalidad o de rasgos de personalidad pero bueno aún así yo yo vota yo estaría de acuerdo contigo y nos entenderíamos si si estoy de acuerdo por ejemplo si si por eso pero por eso precisamente es bueno que uno tenga una conciencia de la complejidad del fenómeno para que pueda posicionarse donde quiera no sé si me explico pero que tenga la capacidad para también entender cuando alguien diga no es que por ejemplo el dolor el dolor es una emoción puede serlo no sé desde luego en salud y en dolor crónico en rheumatología o en las unidades de dolor de los hospitales entiende que hay una dimensión afectiva y siempre piden que haya no un abordaje de la dimensión afectiva pero también evaluativa en el deporte no es lo mismo una patada jugando al fútbol contento en un niño que es el aden en la clase de matemáticas el día al lado seguro que le duele el doble no es decir el pisotón del compañero en matemáticas duele el doble que el pisotón que te dan jugando al fútbol a lo mejor o no no bueno tenemos a neymar dando en fin