 broader definition, and then more of a practical definition首先它會從一個比較廣義的層面上來給你一個定義就是什麼是私人念頭然後它再會給你一個比較實際的定義從這個廣義的層面上來說every thought about the past or the future is a private thought任何關於過去或未來的想法都是一個私人念頭所以當我們進入冥想狀態當中的時候我們是想要釋放所有這些私人念頭然後進入當下然後從這個實際的層面上來說的話然後進入當下然後從這個實際的層面上來說的話私人念頭就好像是你想要保留在心中的一個秘密因為你害怕假設我跟別人分享這個秘密的話會發生什麼後果所以的話這個私人念頭是讓你在跟你的心靈在玩一個欺騙的遊戲因為你會害怕我的這個私人念頭會導致這個一個後果在這個世界上會有一個後果一個私人念頭會有一個後果一個私人念頭可以是一個恐懼的念頭也可以是一個非常尷尬的念頭或者是你覺得非常持有的一個念頭你之所以想要隱藏這些念頭是因為你相信他們是真的那儘管事實上他們全部都是小我的念頭他們當中沒有一個是真的然後我們過去有一些不好的經驗覺得當時我們曾經跟別人分享我們的私人念頭然後的話就導致了一些非常不好的後果因為你分享了自己的私人念頭我們可能就會對自己說我再也不會這樣做我再也不想面對這樣的結果所以我們就養成了習慣就是隱藏了很多秘密的念頭當我們隱藏這些念頭的時候我們的心靈就變得非常的封閉當我們允許他們進入我們的意識然後釋放暴露他們的時候他們的力量他們對我們的控制力就不復存在當我們和一個關係非常親密的朋友分享我們的私人的念頭和私人的情緒的時候也會有一種如是重複的感覺你跟一個人去分享自己的私人念頭並不是什麼特殊的事情這個行為就是代表著你願意跟聖靈分享自己的私人念頭所以你跟人分享自己的私人念頭它只是一個形式你真正想要做的是願意跟聖靈分享你的私人念頭所以當你跟聖靈分享自己的私人念頭的時候你的聖靈念頭就會消失當我們不想讓聖靈知道自己的私人念頭跟聖靈保滅的時候這樣的話我們的聖靈就一直滿場在我們的心靈當中當我們不再保護這些聖靈念頭然後把他們交到聖靈的手中的時候他們就消失了所以這個每一個念頭你都可以每一個聖靈念頭你都可以用同樣的方式去處理