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【お尻のストレッチ #5】 正しいやり方で柔軟な体を作ろう | Smartlog

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Published on Nov 30, 2017

男性向けWEBマガジン『Smartlog(スマートログ/スマログ)』のストレッチ動画です。

今回は「お尻のストレッチ #5」として、お尻にある筋肉(大臀筋&中臀筋)を伸ばせる柔軟体操をお伝えします。起床後や寝る前、お風呂上がりなど自宅ではもちろん、仕事中や外出先と場所を選ばずに取り組める簡単なトレーニングです。
最近何か疲れているな、という方は手軽に試してみてください。

◆トレーニングの目安
左右20秒
痛みが出ない範囲でゆっくりと行っていきましょう

◆『Smartlog(スマートログ/スマログ)』とは
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