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【背中の筋トレ】ターゲットの筋肉を的確に刺激する「ハンマーストレングス・アイソラテラル・ローロウ」トレーニング

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Published on Jun 21, 2015

このエクササイズはバーベルやダンベルのロウイングに加えて更に背中の筋肉を追い込む場合にふさわしいマシントレーニングだと思いました。シートポジションを変えるだけで広背筋から僧帽筋まで背中を広範囲で刺激できるところが素晴らしいです。

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