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Un exemple de travail en circuit. Conditionnment physique pour sports de combat.

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Published on Aug 4, 2013

Un exemple d'entraînement fractionné en circuit utilisant quelques accessoires et destiné à tonifier le corps dans son entier. Il est bien évidemment envisageable d'utiliser ce circuit autrement. Il peut ainsi être réalisé deux ou trois fois de suite avec des temps de travail, des temps de récup. et des intensités autres. Il est tout aussi possible de ne prendre qu'un des mini-circuits proposés et de l'exploiter sur une séance plus ou moins longue. Bref, là encore, soyez créatif dans l'organisation de vos entraînements ;-).

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