 नवस्काज़ेहिन सुपरभाद गड्मानिं क्या से अप सभी लोग उमीद करता होंगे सबी लोग बडिया होंगे सुबस्त होंगे और अपनी प्रहाई लिखाई को अच्छे तरीके से अप सबी लोगों का आपके अपने Uptipal S.C.P.E.T.BJ पद बैच में आप सबी को पता है कि कल से आप की खलासे सुभी हो चुकी है प्रीविस में अप सबी लोगोंगे साईंज का पहला तोपिग देखा था अप सब की तोपिख को पड़ने के बाद आज आमनो ज़िस्कस कमने चलने ज़ना आपर हुमन नूटेशन को जहाँप दिस्खस करेंगे हमारे सबी वो कोंसे पोसक पडारत की कितने मात्रा में आबषकता होती अप कोंसा पोसक पडारत हमारी बच्डिमे हमारी आखे बन दे कान नहीं सुन भाई मडलम यह तो थीख है लेकिन कुछ आँग आसे आज जो चाँबिस इंटे काम करते है जे से हमारा हेड़ा है, तूंटी फोरार फंसं करता रहता है हमारा फेफडा चाँबिस गंटे सास को लितार चास लितारता है यह आसा मैहि है, कि मस्तिस कहता है, दील से जीख इंटीड तूम किसीखने दूलकरा हो ओर आभा आभी मही किसीको यह यह जात कर रहा हो नहिग दील कहता है, अपने गुड़े से आब गुड़े, गई किदनी, तूम बलडको फिल्टर करना बंग तरो अब ही मैं किसे किले द़ा करहा हों नातो आपकी किदनी कहती है अपकी लीवर से लीवर तुम बोडी को दिटक्स करना बन करो अब ही मैं बलड को फिल्टर करे नहीं सातियों सबही अंग चो अबिस गंते तुन्टी फोर आर कारे करते रहते हैं सबही लोग दियान दीजे है हमें क्या start करना सातियों मानो पोषन तु यहां देके मानो पोषन की कोई परिबासा मैं नहीं लिखूंगा बस बतादूंगा अप सभी को कि कों कों से पोषक पदार हमारी बोडी में कों कों सा कारे करेंगे सातियो यहां चीजे बहुत पारते है चुकि हम लोग फील नुतुरसन लिटॉरसन पर शातियों न सबने करने चल नहीं सातियो अगर हम लो एहा पर वहुटन रुटुरसन की बाद करेंग। तो, हमारी बोडी में कों कों से पोसक पदार कितनी मातरा होते है देखी सबिल दुहानजीं कैते हैं कि हमारे शरीर के अंदर होनेवाली सभी जैवि क्रिया हो, अरता जितने भी हमारी बोडी के अंदर, बायलोगिकल प्रोसे समारी बोडी के अंदर होते हैं, चलना फिरना, उतना, बैटना, सुचना, हिरदै की दरकन, रक्त, परिसंटर, तं फिरना, प्रोसे समार towards the the बगरिड किन्द की छोड़ लेक साभगि को लजippers अघर गुवट को कंछोल करनेवाला होता साथिो और प्रोटीन गरोडिक होंटीन केछए ब्रूदी कोही नहीं अंतिद करता बलकी जो प्रोटीन होता है ये हमारेच शरीज के अंदर जो गाव बंता चोट लगती है उस चोट की मरव्मत भी करता है वहां करते तsınızक रग हो उवह नहीं बाबनायक भाबनायक बन जाएों Dark शाब टख्लीं सादबाञँ ठैं़ats अभ yे नहीं के तुम अश्थिसाल के हूँजा ओई तुमड़ बाल लिकलांगे नहीं तुम्ने आग गर जाते हैं अगर आद ही मानी पुंट अब या बाल पने छिललगा लिकलाएं तु बाल लिकलाते न. अगो का निरमाड होता है, सबही जैविख क्रियाउ को मिलाकर के हम कहते है, उपा पचाए ख्रियाई और उन सभी क्रियाउ को नियंत्रत् नियंतित करनेवाला, जो पोषक पदारत है बाडी में, वाह होता है प्रमुक रूप से बिटामिन. अगर कोषन यह बन जाए कि कमपोजिसर आप व्यूमन बाडी मानो स्विर का संगतन, यह सभी पोषक पदारत है, हमारे सविर में कितना रहते है, तो मानो सविर का संगतन अगरे जी मैं कहते है, कमपोजिसर आप व्यूमन बाडी, तो हमारी बाडी में कितना रहें गय कितना नहीं रहेंगे, हम यस के भी सब आप इस आची उग़ बाथचीत कल लेते है. तो सबेलोग दिहांसे देक्ये यह भ़टी मे कितना रहते यह कितना नहीं रहते हैं इस को क्या बोलें आग्रेजी में कमपोजीसें अप रहा एक ब़टी तो इसको आप दिहांसे अईए समझे पवाएन्द को जाते होग देसे मान लीज़ग उसकेगरा हमारी भाँटी कंढनडर क्या कया? युश्से दो सतो वातर. बहुत बार इग्ढा में पुषा गआ है की? बाँटर हमारी भाँटी कंढन जिनदर कितना होता साती हो. sendiri o water ke baat de ke next berhehnege protein ro paat kale gaya amari body mai kitni amount mae protein stoar roi thi hai uske baat assassin nhhe boad kale gaya ree Karbo Hydrate ke baare mein ki samari body mai, kitni Karbo Hydrate ke matra hoti jo humko Urja Pradaan karta hai yis ke baat ki byt kale ahaar bol dig anjunga her kitni matra mein fame shapeshhtoar hai aur fir baat kare hyah ponga Eunke vari body ku at cosmetic anjunga her kitni matra me vitamin aur mineral hai vitamin aur hippar 내일 naar bol di gana mineral hai तो यह भी खुश्छन जानते रहें कोछ भी बहुत सारी परीच्छाँ में यह सारे के सारे पुएंद बनते हैं तो जैसे यहाप और देखा जा यह आगर, तो सातियो महिलावा में सतावन से लेकरके, यह के सारत्रि पर्ष्ट्ट तक पाना होतागे, पुठो में सारत्त से लेके पैसٹ्ट पर्षट न्ट्ष्ट दूस्टूं ती यहाप ग 마스� under sure ॐ अवर आल थ शात्ट्ट पर्ष्ट्ट पर्ष्टूं अगर देखा जाए को आपस्टन होताए मिलाकरकी बॉच्quईआस्ब्रोँट्anya बॉछ्qu स्य बॉब है बालो मानशपेश्योनाकॉन मामस्केसिए मैँसिन लब बॉब셔서 बालो आपकी बॉब स्यो बॉब नाकॉन मानश्पेश्यो में मैयो सीन देली हम इसको गरहन करते हैं बाहर के खाधबदारतो से तो करबो हैट्रेट का संचे बहुत कम मात्रान हमारे सनीर केंदर होता है सातियो फैट बेकि वसा होती है, वसा केवल और केवल 12% 12% वसा हमारी बूडी कंदर संची तरहती है, इस से कम नहीं अगर वसा के मात्रा इस से कम होगी तो सब अगर अपके लिए हाम फुल होता है तो सो, यहां देखियो वसा के मात्रा इस से कम नहीं होनी, चाहिये तोस तो इसके बाद देखिये, अगला पोझन दिया है यहापर बीटामिन उसा, थो सा� than उसके इस से, थो आपक से बन परशन्ट के आस पार्स देखिये वह बोडी कंदर कर बीटामिन और मिन्रल होता है, तो साथियो कितना होता है, से बन परशन्ट बीटामीन और भी नल अप बोडी कंदर संची तरहता है तो इस्कोब भी आप जानते रहीं लिए हमारी बादि में कुँन कुँन से पोषक ठारत होते हैं उसातियो कितनी मातरा में होते हैं ये देख़े यहापर दिया गी आखया है आव देख़े है सातियो यहापर इन पोषक पा� durthon se कितनी मात्रा में एनर्जी मिलती है, यह भी आप जानते रहो, कलोरीषिक मान इंका पुषा है, जो लोग कहते हैं, नहीं खाते हैं, वही खुब दबागे खाते हैं, टिकने लोग पतले पतले होते होते उतना और खुब हुमोषे खाते है रहें. साथी उसके बाद देखी, यह आप एक पुईट और जो पदिषामे बन जाता है, जैसे की कलोरी मान, कलोरी मान कितना होता है, पोसक पदार्द हो का, हला कि मैं इसके बागे बाद करूंगा, अगर कलोरी मान पर बाद करूंगा, जैसे दिहां दिजे आप सब लो, जैसे पहले सब स्याटिक हमें उर्जा कहा से मिलती है, सातियो वासा से मिलती है, 9.3 कलोरी 1 ग्राम वसा, अगर हम 1 ग्राम वसा काए नहीं गे, तो 9.3 कलोरी हम को मिल जाती है, इसके बात कोै लिए हाप ग्रा mayonnaise korbohydrate की, तो कर� rainforest से हमें थनी थनी हमें उरजा मिलती है. ती आप चीछको गर एक गम कर्बोंहिडय थे खायंगे तो 4.2, 4.2 कलोरी पर ती ग्राम हम 보�ा करूंग गिल के अर्जा प्रात होती है. उस्के वाँ दोस तो अगर आगर आगर आगर आगर देखी हैं प्रोटिन खाएना, प्रोटिन तो प्रोटिन देखी आए यह आफे एग आगर टी हैं और प्रोटिन्ट वो आवन के आचपास अमने एनरजी प्रवाइट करती है, इक भेचन क्रिया के बाज यहां सुथ द्र� अगर बरते है, तो सब से पहले हम यहाप अप सभी से बात कल लित सा तुक इसके बारे में, करबो हैट रेट के बारे, सभी लोग दियान से देखी है, करबो हैट रेट के बारे मु, करबो हैट के बारे में, तो करबो हैट रेट के परमुख परमुख बिन्वो पर हम बेवस्तित आप लोगों से बात चिट करना यहाप रेट के रहे है, आप सब ही रोग दियान पुरोग अची समजगेः, ता की बट्यान के से क्लिएर हो सके, गये हम सब ही लोग जानते साथी हो, जो करबो हैट हेट हो कै से बनता है, यह के भिगट लेड रेट काबश होता है, हैट रेट, करब हो क्रबन, विधोंali похожनी हुरोमने रपचमन ड़गा मुस्ifting बुत्य। song इुस तढावादोड़ाईlance अनाना>< आब वो वे किस मोने कार्बेन स्दूगरकी बा्ताया हूँँँके मारीग sponsoring � classic like अना ऊर Worthy धातेः जब ऑदर के परंग है। k either कि टो सा सपे लग दोझा से बनता है अजो सैक्राइढ � thumbs . इस को हम सरकरा कहते है सकर, इस केपा डीक है. ऐस केपा ले फिट्हाैез तो जहांपू Joepe Streamy क छहाआ णक बाँपे, ज़ांप danachTokON And in this situation Venus is beta of hell. तो केसे ये बंता तो कहते हैं C-H-O से निर्मित कैसे बनेगा? तो सभी लोग दिहांदेना इस पोईंट पर सभी लोग दिहां दीजेगा C-H-O से निर्मित करबन, हाँटोजन और आक्सीजन से निर्मित बस अचातियो कहते बूजन का प्रमुच बाहग है, तो उஜा अपादसपोऊय� �ा सन ध्या कैडन Widodab пошin अप भागे हैजा बाध हैन तो fraseगी अप सायल का दे लाए थब लग्ए likeyurka Embassy UJ Аउट उपादक wohshan पोऊशन त flown तब भाखा अप थब आँrebbeागा serve only लग कर में अड़ गर न अथा है तो हम असको मिठाए किलाकर के पानी पिलाते है कि नूथ, मिठास जहां हूँ आच़करा होता है उषकरा के अंटिठ होता है. उषकराएएट में के अथा होता है, कर बोहीडरेढ, खर्बो हाँआइट्रेत उर्जा उपादक पोशक पदार्त होता है अलग बात है, कि हम सभी लों क्योग क्योग क्योग क्योग था कि जो महमान आरा है, कहो सय बिटाई लेकर गा आँए बच्पन अमलो वेट करते दे कै मैंमान कभ आता है तो थो जब आप मैंगेका बैट अ वेट Trustees come and go. तो आची अची मिटाई लेके आगा. When they are coming, they will bring sweet things to them. तो लेओ़ा तो अची अची आची बहुजन मनेगा. When they are staying. They will become good grains. भचपन में दोनों अंके मधा होती ती. Both of us would be fun. अद ज़म महमान जाता ता तो हम बड़ा उस में माहोल और मच्तर याता ता किवू किवू ज़म महमान जार अथा ता बहाई नहीं तो 10, 5, 20, 50 रुपे मिल जाते ते हम सभी को तो हम लो क्या करते थे उसका जोला लेकर के इगदम उसके पीछे पीछे थीन भार उसकी पःेष एक ते तीन बार पाव चूए था कि उसकी असके आपन्nersईवान सामने रहें और यो पैसे निखाल के दे दे दे! और कुछ मैंमान अएसे हो ते पैशे देभी देते हैं और कुष मैंवां, जिजेंसे नाना, नानी हुगließlichग नानी हो गई, वामा जो अपने कुट के होतापे.. जेब में डाल देटे। और जैएसे से डिख हो, पैसा मिलने के बाज, जैएसे, अखने नाना होगे नानी होगे मामा जो अपने कुत के होगे जेब में डाल देते थे औख जैए से देखोग, पायसा मिलने के बाड जैए से मामा नाना जोगी जैए से जाते ते नहुंट भरंद छा करते eat the bhanga अगे तो दो दींचपाका मरकर के तु आज भी आईसा बहुत सारा पीसा है, जो वहाँ उनके पास पड़ा हूँ नहीं मिलने वाला है। तु सातियो उर्जा उद्पादेख पोषक पदार्त होता है, इसको जानते रहें आप सभी लोग। तु सातियो यहाँ पर दियान दीजेगा, बाकी हमने पड़ी लिया है, अगर हम एक ग्राम कर्बो हीड़्ेट लेंग सातियो, तु हमें कितनी उड़्जा मिलती है, तु अवी आपने पहले पड़िया है, 4.2 सातियो यहाँ पर कलोरी हमें रडिया है, तु तु कलोरी हमें रडिया मिल जाती है, अके ना, तिसको आप लोग जानते रहें, यह पोईंट हमारा हो चुका है, इसके बात देखे वह वह सारे पोईंट से बनते है, इसका कारे क्या होता, सातियो कारे हमारी बोड़ी कंडर उड़्जा परदान करना होता है, भीर देखे कुश आसे मुधे जहाँपर सोत इसका पूषता है, तु करबो हैटर के जो सोत है, जो को बतानेगी का अशकता नहीं है, यह सारे बचे जान्ते हूंँच जासे तो कैते है, तुस तु मक्का है, चावल है, मक्का चाऊल आलु तोस्तो कहेंगे सहेद है, गन्ना है, मीठे फल सातींों मीठे फल है, मीटे फल है इस के बाद लेगे वुमिगर् सब्जी अर्मत्ता जो अन्द क्योंदेड़ वेज्िढिबल्स होती है वहाँ भी इसके स्वोत है, बूमिगर चो सब जीया तुस्तो होती है, वहाँ भी इसका अच्छा स्वो सातियो है, तिकना एटीसी, बाकी आप जानते रहें, ये सावी इसके स्वोत होते है, अके, सावी ये सावी इसके स्वोत है, अगला अप का होता है ये सब एक वेटिं जीया स्वोत है. अपका आप का होता है जीया स्वोत है तुस्वोठ कर जीया स्वोत है. कईन गे C 12H 22O 11 O 11 ये होगे आपका दए सेकराइद और दए के बात दे कोगे या पाली होता है तो पाली मतला म्यए, भी भी भी, और भहो हो सथे बच्चे थो भहो आपके सेकराइद जाए भहो आपके सेकराइड के अधो सी मिलकर के बना होता है यही तॉरन्त उर्जा कास रोत है साटीहू अगला डेकिई आपका होता है प्रंण टोज या सहत रेते फलो मे होता है सहत रेते प्र Kneh True साटीहू अगला होता गलैक टोज यह देकि आप को दो में नहीं होता है यह सभी होते है सेख् delegation , मीचे खलो मेAAAA तुस्तु यह जो है, हमारे कोशिकी दन भी कहलाता है इसके बाद देख हो आगे सातियो यह आपन बड़ेंगे नेश्ट पुंट जो है, वह आपका लैक्टोज होता है और लैक्टोज के बारे मगर पुंट बने, तुकि यह दाईसेक्राइद है एसी रहे जे सी बन्ता है, इस में एक तरे आपता है, गलॖोज अप सातियो एक होता आपका गल एकटोज तो जो यह आपका लैक्टोज है यह दूद में मितहाच काअ़ करद बन्ता है अगला आपका सती होता है, फ्र्क्धोज तो थो। तो तो तो तो फ्रक्धोज होता है अगर इसके बारें बाद करो Elmo टकं तो यह बनता है, matched् बього single � compares सतर सिंथ टिए एक है चीक रह हैं फ्रPMीऊफकी, यह ने तिटरन करोकि hedge तो अपे थो बूपे और प्रगतोच ले आरपटोस न बात लोग तूए जाँज ले रहीन न्ईखा। नाजतोछ छो है अनाजो में मित्हास जब भी यानाज खानते हैं आभी माले चावल कि गेूज कि रोटी कारे हों थे ओ़olesome तर्याई कोतिए लिए पर स्महथे दएु, गर्ठिक और कुछते हैं दे थो थो पहले उसका स्वाद फिका होता है, लेकि वेले तर्याई कुछते कुछति क्या होता हा। उसका स्वाद होता है, बनेंग जिसको जिसके वीसे में बात कनना बहुत जरूगी है तोड़ा हम लोग स्पीड में चल रहे है, लेकिन चीजो को समझे लोग रिवाएज करते है, अम आगे बर रहे है सब से मेटी सरकरा काँन सी होती है, आप इसका भी आनसर करते रहे है, औँ में जानुगा कि आप ने बहुं सभी प्रहाँव है, डोस, तो इसके बाड देखे अगला पौटिन क्या है, नेच्झ पौटिन यह एख है, कि डूद में मिथास का करन काँण, ये सात्यो क्झा सरकर गन्ना, चुकंदर, गुड, गुड, वाचीनी, में मिटास, का कारर कोंसी सुगर होती है, तो आप सभी इसका भी आनसर दीजी, चलिए. साथियो यहाप सब लोग अपने आनसर देरे हैं, वहद बनी आ वैली गुड जो लोग नहीं देरे हो सरमारे होंगे. तो यहाप देखी आप सभी लोग, इन तीनो का आनसर होता है, गुडौकोज. साथियो गुडौकोज इसको हम कहते हैं, करेंट कारबो हीट्रेट. कुऊए तुरन्त उर्जा का स्वोत होती है, गुडौकोज कुज को साथे हम कहते हैं, बलड सुगर, कुऊए हमारे बलड में गुडौकोज के बडने शातियो मद्च्मे होता है, अजो है यहाप देखे यहाप साथियो गुडौकोज की कमी होती है. इसी को हम कहते कोषी की तुरन्त उर्जा परदान करतेता है, सातियो यह क्या है तुरन्त उर्जा का स्वोझ सूर्स अप इल्च्टेंट एनर्जी है, हमारे बलड में प्रपके में और आंगूर में यही सुगर पाए जाती है. धूस तो आगे दिया ख़ो में और सहद में मीप्हास का खारं तो यह किस ख़ो हम कैहें गे यह हम री त्रंटोज हो ती है, वो सातियो क्यों कि प्राक्रतिग रूप से सबसे मीफी यही फ्रंटोज हो ती है या हमारी चीनी से लग भक दही सो गुना जाडा मीटी सरकरा हो गी दूद में मिटास का कारन साति, या आपका होता है लेक्तो सुगर और दिहान देना जब दूद के आंद लेक्तो बैसिलस लेक्ती साइ नामक जीमारू बनता है जब नाजो थो में मिटास का कररन करे है, या ती या हा ब की होती है, या अपक्ती होती है क्क्रद या आपके आई आपकी होती है तूई एंग में हम सुकरोज केहिगेंगे लिकिं साटियो यग भी भी इसमें आखेंगे ती आहा हम कहिगें के माल्तोज माल्तोज जो है ना माल्तोज अनाजो में मिटाष ता कारन होती है जितना इसको खूछेंगे वह गुलुकोज में बडबलेगी तो मिठहास बरती, जानते हो, बहीगी एक इसी सराभ बन्ती है यस को वाईन कहते हैं, सराभ जोगे तोसो इसी सबन्ती है किसे अनाज से यसे जव आप का हो गया है, इन को सरा गर के, तो लिएन में सैक्रो, मैसी, सेरे, बिसी नामक जी, नामक जोगे इस्ट बन्ता है, तोु स्व्या तो इसके बाद यहेगे देखो थो मेश्टी शुगर का मतल वो था, गरेलॉ मते, गुड किसे बनता, गुड किसे बनता बताओ अली है, मन नभी काध अप से नां, तो गुड बनता है, उस चुकरोस से बनता भाई, तवी इसको मैंने कहादा सवाती इसके बाद देखे सबे लोग सातियो यहापर देखे कहेंगे अचा हमने कल प्राता प्लांट सेल में और एलगी की सेल में क्या होता है तो सेलो लोज होता है चली ये सातियो आगे बरते हैं सूती कपडे का प्रमुग गतक सूती कपडों का प्रमूक गतक क्या है आपनी उसे भी आणसर देखेगा प्वटख का संछित भोजगन क्या हे اسे पर भी आप सवेलो आ� Chaos यह जन्तूंग़ का सन्चिथ भोजन् क्या? देकिए एक ही खलास में आप सभी को अदिक्तं देने का प्रयास हो रहा है, इसलिये हम बहुत अदिक कुँँस्च्प की और न नहीं बागरे हैं, इसको आपनो जानते रहीगा है आँ दहेगा। तु सात्यो आगे देखिए कीट मदूमे ह्रोگीो के लिये सरकरा आप यहा पर इसको आप सबने दिए दियान दीदोस्तो, आप आप हम कहँईजा तो कोन सी होती है, तो जो से आप आप आप आप सूटि कपडे मँओ, आप आप आप का सेल६ लोज क्यो ञहे कि अप अप सूटि कपडे का परमु गडक होता है. कहतीन यआ भी दिखे पुली सेक्राइड �海 saltine.सके बाड मदूमे रोगी के लिए सरक्रा, यह आपके होती सैक्रीन हो गी. साती इस के बाड देखे एसपरटम होती है। and also it has aspartam. आप चार्थम होती है, नून कहते है, इसी फो और वह फरी. उसके बाद देखे अपना परच्टनाप की परिच्चामे नहीं बनने लागे अमने जितने बी प्रस्टन बन सकते थे, सब पर यहाप देखे जिक्र कर लिया है, पुरे कारबो हैदेट के सचन से अपनी अपने नहीं बन नहीं भाए लागे, अमने जितने भी प्रस्टन बन सकते चे, सप पर यहाप देखे जिक्र कर लिया है, पुरे कारबो हैदेट के सचन से इसके बाद अगला जो बाग नहीं, जिस से हमें एँव्चा मिल्ती है, उवा क्या है यह कोई होती है वा� магा,वाषा �achha sablo answer ka lo,jan worst of the dual भाजी तो chicken ुछ to सते, उसकी आपने भाजी, अगेे बड ट व Francisco वसा जो होती कैसे बनती हैं देखो जब वसी आमल वसी आमल, यए प्टी एसीढ़ तो वसी आमल और इसके साज साथ जर हम गलिस्राल को अगद करतें जो वसी आमल और गलिस्राल को मिलाते हैं इन दोनो के मिलने से जो पडार्द बनता उसका नाम है, एश्टर इसी ऐस्टर कोयातो हम लिपेट कहते हैं उसातियोयातो हम वासा कहते है, इस में जू शमजनेवाला हीसा दूस्टोगा क्या है, अचां छदा वो यतर हों. कहते हैं, अगर ये एस्टर अगर ये एस्टर अगर भीश धिर्री सलसिय अँउस ताप मान पर, अगर इस ताप पर अगर यह सोलिट फोम में है, फोस है, तो यह वासा कहलाएगा उस समें. लेकिन अगर इतने ही ताप मान पर यह द्रव अवस्ता में है, तो इस को हम तेल कहती, तो यह तेल कहलाता है. तो अगर यह आश्टर बीष दिगरी सल्सियस ताप मान पर फोस अवस्ता में है, तो वासा कहलाएगा, बत अगर इतने ही ताप मान पर द्रव अवस्ता में रहेगा, तो इस को हम तेल नाम देतें. वासा के बारें देखिये जल में आगुलं सील होती है, मतलः पानी में गूल नहीं सकती है, यह वासा पानी में नहीं गूल सकती, लेकिं कुछ असे विलाएग होती, जिस तो कैसे है, कि यह देखिये फरमेल दीहाइड है, उमनॉड़ी हाइड एक टेखिया, अज़ा उत्फादइच पोषक पदार्खoh, औरचा उत्फादइच पबारें, वासा के देखिये छाए है, उरजा उत्पादइच पोषक पदार्ख, तुरन्त उर्जा का स्रोथ ता यहां जो वशाए होती हैं यहां तुरन्त उर्जा का स्रोथ नहीं होती हैं आप अर्जा जरुर मिलती है केते हैं कि दैनिक उर्जा का रगबग पच्छीस से तीस पर सें जो हीज़ा है वह में ववशा से मिलता है लेकिन आप यह मैं सुचना की जो ववशाए होती हैं तुरन्त उर्जा का स्रोथ हैं तुरी माप्रम हम को लिसको खाना परता है ताकी हम को यह दिर दिरे उर्जा पराण कर सा के हैं अव यह कहो गी हम कट्वें पुरा एक किलो गी कालें तु गी काओगा अगी निकल लिए खागा फिर्ट तु हमें कितनी उर्जा मिलेगी 9.3 सातियो कालोरी और यह आप देखे अगर देखा जाए, तो यह जो है पचने के बाद केवल केवल और केवल 9 कलोरी एनरजी हम को दे सकता हैं आप देखे वोजन का सुवाज बलहाता है, है ना हमारे अंदर होर्मों का निरमान करता तो सु बोजन काम इसका होता है अर बचन फँंटन चाँ ते ना तो अर्जा दे लगा है, अरजा के साच साच जो हरमों हमारी बोटी के अनदर होते है, बवरी यह भ़ और्मों की बनते है, वो वसाच से बनते होते है, अच्छी वसाच होगे तब बनेंगे, समज गे ना इसके बाद देखो, सातियो खमार ब होजन்कः स्वाद कैशे बरता? ये ॥ सी सद वरता वशावो से वोजन कै स्वाध बरताती है ये भी दियान देना सभी लोग सात्यो इसके भाद देखई एग भूट खाध होती सात्यो लेग बेट खाध होती मैं यह आप वसा के इसको नहीं लिक रहा हों ख़न मेंकringsघरंगर will have ground resources, येसे येसे नवर hammerなく चरात। एक वॉरसे लफाथiniz squades value की। की। सक्ताऊ। तोके लफाथ Juliet After when अपनेर मान्स मच्छली अंध मच्छली अंध चर्वी अर ये सवी सुर्स अप यहा कर बात करे हम वोनसपती गी वोनसपती गी होता है यह ता यह जाए पलान्ट्पेट ले इसके बात देखे सरसो है सरसो मुँँपपली ब्रेजयोटवाग प्रेज अचवन्याम égalys, ajabryoaj ko kamma Children प्रेज़ेच्ँची � 오케이 शाथी बिया अраф यidentified प्रे बबब़न्ने workshop बबबबबबबबबबबबबबबबबबबबबबबबста आप सबी लो खुब जो है चाथ समवसा पानी पुरी तु कही होट डोग, कही बरगर, कही पिज्जा, कही चामिन दबाग खाते हो कै, तो मस्क, सवाड अच्छा है, है कि नहीं, खाते हो सब लोना, लेकिन उस में जो फैट मिल रही आप को जाएकर के आपकी बहुडी के अं� अपने जेने संदल जुए तुकी तोस्टूं, इसके बाद देक है, आज आट वरस के बच्छे से लेकर के अस्सी साल के बूरे तक, हिर्देगात आब आप आप है, सोची ये, आज आन ते एक वेग्यानेक दे गाता, कहता की हिर्देगात जो है, महलाव में जाडा आता है, अवासा तो के ना, तो यैे हमारी बोडी के न �靡़ बआद पपाट का खाम खरती तोस्टूए, आब जो संत्थ वशुये होती इना, एक ख्या होगी अद इसको हम कहेंगे भआडबबभभषाड ये, या जो है, बाद कूलिस्तराल बाद कूलिस्तराल, अल्टील अपता लो देंसिती लीपो प्रोटीन को बरहाती है, इस couldn't catch our meer whoseculations का सभी के किस गु Straight from the edge of our head क्छכש dalla quarter of our head थक मिस क हैसके भो जिए लगक्छ है। कि थ्च्काई लानक लाए किनिच दरूट Saud. की इन करखाग सातियो ओर केawsze, इससे extinction of根al सातियो छ़ाँता पज्दधा, सात्üyो अगर होगा, � छ़य ङसे होगा, देखे міद मोगता पार'ta patha, सातियो अँजीस देखे होता है, इत्रोप्टा लोख लाँत्खर near theory, juices are got 계 reason,セयरा achtiram tayarri, अथरो यसकेलरोस्उस providing, रोग होते हैं, रोग होते हैं, अन तब एक यह च्छल रोग हैं, पता हैं, अन आगँे एक बैट खोलेुष्टाल के तस तो स्रोथ क्या क्या हैं। तो सूर से जास फैली आप देख्टेख लेईजे, ख्या क्या क़्ाएं तो यह औसी प्रबलम आप को जेलनी परटेगि. या रत ये कुष बनस्पति गी आते थे, लोग बहुत खाते थे, लद्दू अभी बना हुए ना, तो बरिया खाने में है, दूई गंते बाज जम जाता है, पुरे मुम पकर लिए रता, तो सातियो उवह जोव होता है ना, उवह बनस्पति गी होता है, डूस तो इसके बाद पीला बाग, योक, असके लई आप क्री ना, ठाड यो तो लेए तार, नारील, ताड का तेल तो, तो अशके तेल, ख़ानि का अप, ताड डशिर भारतमे, नारील दायल के तेल का ऐस्टमन बोंट्मात्रा में करते है पुरी एक एक थाद, अब कर नारील था तेल के तेल उ यह सभी हमारे लिए हानी कारग होते है, यस में चर्वी भी आप सामिल कल लो, ती यह भी चलेगा. अगला हिसा होता है, वह सात्यो क्या दिके है, वह हमारा होगा, जिसको हम कैते आउ सन्त्रिप्त वाशा. अब दिको यह होती है अन साचुरेटेड वाशा यह हमारी बाडी के लिए बर्या होती है, तुकी हमारी बाडी में कुच गुट फैट की अवश्वक्ता होती है, जिसको अब दिके है, अउ सन्त्रिप्त वाशा पता है यह क्या करती है? चालतिओ पहली भाद तो ल्डील को नवष्त करती है, थे ना? यहां पर क्या करेंगे? यह गुड फैट है थो, यस को क्या हो लिए नगे? इसको हम कहेंगी? यह गुट फैट है अगर यह गुट फैट है तब क्या होता है. यससी ह सातियो क्य aumentar हहथ यर क्य प्तागतन् है। आप � cash deal नोर क्न देता 2020 लिपो प्रोतीन। वि membersh deal मी k wingsl is Thank you for your comments ुज़ोया him आप सातियो तरक अप सकंवोग से theoretける8 him अ्स ना लड ठतरनी क्या था। । क्य आप सreet क胡iyas तर kahkaha द्तेऑं लिक audible 1..artetरनीा । ये जो अन्ने बोडी की क्रिया होती, उस में है, हल्फुल होती है. इसके बाद देखो नेश्त आप लोग, इसके सूर्स जो अब देखेंगे, तो जो बच्रा आभी आप इसके लावाना सबी इसके अच्छे स्रोत है, तो पर सातिए वषा होती गर बआध प्रद फैट खाएंगे, आप तुजाहीषी बात मोटे हो जाएंगे, और मोटे होंगे, प्रस प्रज्टे गाद के खतरा रहेगा, सातिए एंजाईना पैन की प्रबलम होगी, आप को जो है, आप को पक्षा गाद मुटे स्कृपर लाइसिस की प्रबलम सकती है, तो बही आम अगर सको कम नहीं, खाओ यार, मैं खाने के लिए नहीं नहीं बना खाएंगे, ताकृर अदिते प्रताप सिंच्वो हान, आप को खाने के लिए मना नहीं कर रहें, आप मुझार फुफा बताएंगे पेटवाली खलास में, बताएंगे अच्छा, रोषी प्रटेल जी, उसको बताएंगे पेटगी खलास में, आस्तर्त गम्सम जेखे खम्सम, जो यहान देखे आप सभी लो, इसको खाना कम अप यह है, आप सभी यहे है, सबा दभ सब तोर सब मिल जाए बस एक निवाला, आभ यहेर काओ हम को घेखे रहाँ खाने गर त॥ पडवन नहीं तॢना नहीं, तो तुटना नहीं तोडी मात्तरा में खाना में जो आज खाली आप पुरा तो ती तो मेंना मेंगा वाज रगुलर वेम खाँगे तो वो प्रबलम करेगा अप सभी के लिए थीगे अप रगाता रगाता रगाते परते रहेंगे तो देपनेडली आपके सारे कुष्टन यहाँ से मिलेंगे और परेशान होने के असक्ता नहीं है और वो गड़े तु आला फियो तन्नेवा सभी को जैहिंद