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#Smartlog #1分で分かる筋トレ

【1分で分かる筋トレメニュー】腕立て伏せで三頭筋を鍛えよう | Smartlog

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Published on Jun 6, 2017

男性向けWEBマガジン『Smartlog(スマートログ/スマログ)』のトレーニング動画です。

今回は「上腕三頭筋の自重トレーニング」として、腕立て伏せ(ノーマルプッシュアップ)の正しいやり方をお伝えします。
「最近、運動不足だな」という方は手軽に試してみてください。

◆トレーニングの目安
20回×3セット
体幹に力を入れて、綺麗なフォームを作り上げましょう。

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