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Mealthy~外食・コンビニダイエット 30days Mealthy Challenge!!!~

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Published on Jul 31, 2015

体重50kgの女性が1ヶ月の食事を外食・コンビニに置き換え、月に1kg減量できるプログラムとして設定したのがMealthy Challengeです。

▼▼▼Mealthyのダウンロード(無料)はこちらから▼▼▼
https://itunes.apple.com/jp/app/id945...

■Mealthy Diet Program
[M]:朝ごはん [L]:昼ごはん [D]:夜ごはん
DAY1 [M]:ハニーズバー 東京GREENS 65kcal
DAY2 [D]:モスバーガー ライスバーガーきんぴらごぼう 369kcal
DAY3 [M]:サンマルクカフェ ホットサンドタマゴ 246kcal
DAY4 [L]:フレッシュネスバーガー ベーコンオムレツバーガー 384kcal
DAY5 [L]:吉野家 ベジ丼 421kcal
DAY6 [M]:サンクス 鶏塩スープ 72kcal
DAY7 [D]:セブンイレブン 1/3日分の野菜!野菜を食べる焼きビーフン 335kcal
DAY8 [M]:ナチュラルローソン 蒸しどりのエスニックスープ 120kcal
DAY9 [M]:ミニストップ 30品目の野菜サラダ 青じそドレッシング 82kcal
DAY10 [L]:大戸屋 しまほっけのゆう庵焼き定食 652kcal
DAY11 [L]:はなまるうどん コクうまサラダうどん(小) 焙煎ごまドレ 416kcal
DAY12 [L]:サイゼリヤ エビと野菜のトマトクリームリゾット 303kcal
DAY13 [D]:すき家 牛丼ライト 307kcal
DAY14 [D]:Soup Stock Tokyo 8種の野菜と鶏肉のスープ 103kcal
DAY15 [L]:ファミリーマート MUJI グリーンカレーライス 469kcal
DAY16 [L]:KINOKUNIYA 赤魚照焼き弁当 363kcal
DAY17 [L]:デリフランス 12品目の豆乳サラダラップサンド 199kcal
DAY18 [L]:Starbucks Coffee フィローネ ローストチキン レモンバターソース 296kcal
DAY19 [L]:デイリーヤマザキ トルティーヤ 照焼チキン387kcal
DAY20 [L]:富士そば わかめそば 375kcal
DAY21 [D]:ガスト きのこ雑炊 324kcal
DAY22 [D]:リンガーハット 食べる野菜スープ 433kcal
DAY23 [L]:ローソン ヤマサ醤油焼うどん 634kcal
DAY24 [M]:フルッタフルッタ ピタヤボウル 171kcal
DAY25 [D]:SUBWAY ローストビーフ 287kcal
DAY26 [M]:TULLY'S ベジピッツァ NYスパイシーチキン 371kcal
DAY27 [L]:なか卯 親子丼(並) 661kcal
DAY28 [L]:マクドナルド フィレオフィッシュ 359kcal
DAY29 [M]:エクセシオール ピッツァ・アボルト バジルツナ 259kcal
DAY30 [M]:BAGEL&BAGEL セサミ 267kcal

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