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【解説つき】毎日できる2分のハートオブヨガ【あお向けのみ】

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Published on Nov 7, 2016

実は、肩こりによく効くポーズというカテゴリは存在しないと僕は考えています。例えばですよ?筋肉をつけるのに牛肉がいいからといって、牛肉だけを食べる生活してたらどうなりますか?野菜不足で倒れますよね。結局、筋肉がつかないどころかやせ細ってしまいます。

ヨガでも同じことが言えて、バランスのいい色とりどりのお弁当のような配置をしなければいけないんです。もちろん、やって逆効果ということはありませんが、できるならいくつかのポーズをやったほうが賢明です。すこしだけ時間をとって、数分だけでもバランスのいいヨガをしたほうが、結果的に肩こりの改善につながります。

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