 اوز بلاحم لشیطان رجیم بسم اللہ الرحمن الرحیم ہلو بیوڈز we are going to talk about self-management skills self-management skills are related to recognize emotions and also control emotions یہ دونوں چیزیں بڑی ایمپورڈنڈ ہے جن کو سب سے پہلے تو یہ ہے کہ سمجھنا ہے کہ کونسی بات ہمیں کرنی ہے ہمارے جزبات کا کونسا کامپوننٹ وہ کس لحاظ سے ایمپورڈنڈ ہے اس کو کس لحاظ سے ایکسپریس کرنا ہے اور پھر اس میں دیکھنا یہ ہے کہ اس کا درانیہ اور اس کا کنٹرول اس کو کس طرح سے ہم نے اضحار کے کابل بنانا ہے تاکہ وہ مصر ہو تو سیلف منجمٹ سکیلز کے لیے یہ دونوں چیزیں بڑی اہمیں اس میں ہم یہ دیکھتے ہیں کہ یہ جو کنٹرول ہے یہ ہمیں اس وقت کام دیتا ہے جب ہم اپنی دندگی میں یا بچا اپنی لائف کے اندر بہوں ساری مشکلات کا سامنا کر رہا ہوتا ہے اس میں وہ پرستیٹڈ ہو جاتا ہے یا سمبت گٹ سید تو اس سورت میں وہ اپنے آپ کو بہتر فیل کرتا ہے اور وہ اپنے آپ کو مینج کر سکتا ہے اس میں ہم یہ دیکھتے ہیں کہ کچھ اس کی جو لائف سکیلز ہیں وہ بڑی ایمپورٹنٹ ہے اور اس میں اس کی personal development ہے اور personal development میں اس کے different personality کے aspect ہیں اور اس کے ذاتی ایسے افعال ہیں جن کو وہ سرنجام دیتا ہے جس کا تعلق اس کی ذات سے ہے اس کی اپنی مرزی سے ہے اور اس کی adjustment سے ہے اور اس میں ہم یہ دیکھتے ہیں کہ وہ اپنے چھوٹے چھوٹے کام کیس طرح سے کرتا ہے مثلا اپنے لباس کو ٹھیک رکھنا ہے اپنے آپ کو اپنے posture کو ٹھیک رکھنا ہے جب ہم بات کر رہے ہوں تو اس نے بات کیس طرح سے کرنی ہے اور پھر اس سے زیادہ ایمپورٹنٹ یہ ہوتا ہے کہ کس سے بات ہو رہی ہے ہم بڑے سے بات کریں گے یا ہم چھوٹے سے بات کر رہے ہیں تو دونوں کے اندر ایک جو طوازن ہے اس کی ضرورت ہے اور یہ طوازن اس وقت قائم ہوتا ہے جب ہم مختلف طرح کے emotions کو recognize بھی کرتے ہیں اور ہم اس کو control بھی کرتے ہیں اور اس میں ہم یہ بھی دیکھتے ہیں کہ ان چیزوں کے control کرنے سے جو تعلق ہے مختلف لوگوں کے ساتھ مختلف situations میں اپنے آپ کو control کرنے کے ساتھ اس میں improvement آتی ہے اور اس میں یہ بھی بڑا اہم ہے جب ہم لوگوں کے ساتھ طوازن قائم رکھتے ہیں اپنے emotions میں اپنے جزبات میں اپنے ازہار میں اپنے اندازے تقلوم میں اور اپنے personality کے ازہار میں اس سے لوگوں کے ساتھ ہمارے تعلقات بہت بہتر ہوتے ہیں لوگ ہمیں اچھا سمجھتے ہیں لوگوں کے ساتھ جب ہم ملتے ہیں تو وہ comfortable ہوتے ہیں اور وہ ہم سے ملنا چاہتے ہیں because they got comfortable and they got happy to see us اور یہی بات ہم بچوں میں inculcate کرنا چاہتے ہیں اس میں کچھ ایسی self skills ہیں self skills میں کہ ہم اپنے چھوٹے جوٹے کام کس طرح سے سرنجام دیتے ہیں ہم اپنے چھوٹے جوٹے کام وقت پر کرنے کے آتی ہے وقت پر کرنے کا مطلب یہ ہے کہ ہم جو طائم مقرر کرتے ہیں جو دورانیہ مقرر کرتے ہیں ان کے ہم پابند ہوں اور اس دورانیہ کے اندر وہ کام مکمل کریں اور جس وقت اس کا مناصب وقت ہو اس وقت ہم اس کو سرنجام دے اور اس کی سرنجام دے ہی میں کچھ پراریڈیز ہیں جو ہم سیٹ کر لیتے ہیں مثلہ جو تجوٹے کام ہے جو ہمیں کچھ پہلے کرنے ہیں اور اس کے پاد باقی کام کرنے ہیں تو وہ پہلے کرنے والا کام ہمیں پہلے کرنا ہے میں مثل دےنا چاہوں گا کہ بچا کھانا پینا شروع کرنے سے پہلے پراش کرے اور پراش یعنی اپنے ٹائم پے کرے اور پراش کو جتنا کرنے کی ضرورت ہے اتنا کرے اور جتنا رکیمینڈڈ ہے اتنا کرے اور اس کو بہت زیادہ لنٹی کرنا اپسٹ ٹائمینگز میں اس کو کرنا اور ترتیب کا خیال نہ رکھنا یہ اس کے لئے پھر یہ ہے کہ اس کی سیلپ مینجمنٹ کو دسٹورٹ کرتا ہے اور اس کے باقی افال بھی متصور ہوتے ہیں اور اس میں ایک اور بات بڑی اہم ہے کہ چیزوں کو آن ٹائم کر جانی جو وقت اس کا مقرر ہے اسی وقت کرنا مثلہ ناشتہ ٹیبل پے لگ جکا ہے یا ہمیں کال مل گئی ہے تو ہم اس کے لئے ویٹو سپیروی اوری تیم ویٹو فیتس اوری تیم اس کے لئے یہ ہے اور اس کو ویٹو لیگا کل делает سڑ ہے اور اس کا اسر کیا ہونگا اماری اپنے باقی جو افال ہوں گے وہ سیطل ہوں گے اور ہم چیز ترہ چھوٹی جڑے کام کرنا پسند کرتے ہیں اور وقت پر کرنا پسند کرتے ہیں یہ عادت اور ایری ترتیب اماری باقی بڑی افال میں بھی منتقل ہوتی ہے اور اس میں جو اہم بات ہے کہ ہم چیزوں کو یاد رکھنے کے آتی ہو جاتا ہے یعنی ہمیں پہلے کیا کرنا تھا ہمیں بعد میں کیا کرنا ہے جب ہم ترطیب کو سر انجام دیتے ہیں اور ہماری حبت بن جاتی ہے کہ وہ چیزیں پھر ہم بھولتے نہیں ہے اور اپنی چیزوں کو پروکت کرتے ہیں اور جس چیز کو جہاں کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اس وقت ہم اس کو کر رہے ہوتے ہیں اور بھولنے کا عمل جائے بیسر تو یہ ہے کہ یہ ایک نارمیلیٹی کی علمت ہے یہ تنی بھی خطرناک بات نہیں ہے لیکن جب یہ ہماری زندگی کے باقی افال کو متاصر کرنے لگتے تو اس وقت ہم محسوس کرتے ہیں کہ یہ بھولنے کی عادت اس وقت پیدا ہوتی ہے اور بہت زیادہ جب بھولنے کی عادت پیدا ہو جائے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں اس نے سیٹل کرنا ہے اور اس کو سیٹل کرنے کا دریگہ ہے کہ ہمیں اپنے بچوں کے اندر ہی عادت ہم اس طرح سے منتقل کریں وہ شروع ہوئی سے اپنے بچپن ہی سے اپنے چھوٹی عمر ہی سے اپنے چھوٹی چٹے تاسک کرنے کے آدی ہوں آگے وہ جب اپنی بڑی عمر میں جائیں تو وہ اپنے تمام اپال بھکو بھی سرنجام دے سکیں اور یہ سیلف مینجمنٹ کے لئے ایک بیترین ذریع ہے Thank you very much