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ベントオーバーロウイング/広背筋を鍛える/スロトレ実践講座

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Published on Dec 14, 2012

スロートレーニング(スロトレ)で行うベントオーバーロウイングの実践講座です。広背筋・菱形筋を鍛えることができます。解説のあと、実際に1セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょう。続けて1分程度の休憩をはさみ、同様に2セットまたは3セットまで続けてみてください。
ダンベルひとつで行う場合はワンハンドロウイングを実施してください。 → http://www.youtube.com/watch?v=GmRGql...
その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。

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