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Automasaje de cuello, nuca y musculatura suboccipital

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Published on Sep 1, 2011

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Auto - masaje de los pies con pelota
http://youtu.be/qISguvROGZs
Auto - masaje gluteos y piramidales con pelota
http://youtu.be/jMMWol3C_EQ
Auto - masaje del pie con palo de madera
http://youtu.be/D3W93HEjHIk
Auto - masaje dorsales y escapula con pelota
http://youtu.be/FPO0cwREkfs
Auto - masaje de la musculatura de la espalda o columna con palo de madera.
http://youtu.be/9ZJTEFwiP_g

Ejercicio de automasaje para la nuca y la musculatura suboccipital o de la base del craneo.
Son una serie de maniobras profundas realizadas con las propias manos para relajar esta musculatura.
Util el cefaleas o dolor de cabeza, vertigos, mareos etc
La cefalea tensional es el término utilizado para describir las diversas condiciones que se llamaban antes "el dolor de cabeza estrés" o "cabeza por contracción muscular". En la cefalea tensional, el dolor suele localizarse en el cuello o en la frente y se asocia con una sensación de opresión (como en un vicio o una cabeza de banda estrecha comprimessero). A diferencia del dolor de las migrañas son menos intensos, no es el botón y no empeora con el movimiento. Aparece en el día, sin síntomas de aviso o aura, y el aumento de las horas pasadas. El dolor de cabeza de tipo tensional puede estar acompañada de náuseas o intolerancia leve a la luz y el ruido, pero no por alteraciones visuales o vómitos. Otros síntomas pueden ser representados por mareos, fatiga, dolor generalizado por todo el cuerpo y la ansiedad. La mayoría de las personas sólo tienen ataques ocasionales de corta duración, pero a veces el dolor de cabeza es crónico y con frecuencia se produce todos los días. En general, incluso aquellos con síntomas crónicos pueden continuar con sus actividades normales. Algunos pacientes pueden sufrir de migrañas es que la cefalea tensional, cada uno de ellos requiere un tratamiento específico. Causas Como su nombre indica, dolor de cabeza tensional se acompaña a menudo por la tensión emocional o muscular, aunque esta asociación no es suficiente para establecer la existencia de una relación de causa y efecto. La inducción de dolor, probablemente también juegan algunos factores psicológicos y nerviosos, como depresión, ansiedad y estrés. También pueden contribuir a la aparición de los procesos de dolor de cabeza inflamatoria que afecta los músculos y los músculos del cuello y las áreas vecinas (en muchos pacientes, de hecho, estos músculos están doloridos al tacto), así como las posiciones incorrectas del cuerpo en el trabajo o en el tiempo libre . Migrañas

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