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Regla 80/20

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Published on Jun 8, 2014

Si deseas que tu carrera en el ministerio juvenil sea una maratón de larga distancia y no una carrera de 100 metros, puedes aprender de los principios del entrenamiento deportivo.
Existe una relación indirectamente proporcional entre la resistencia y la intensidad del esfuerzo, es decir, para aumentar la distancia tienes que bajar la velocidad.
Los atletas de resistencia pasan el 80% de sus entrenamientos en una zona de esfuerzo tolerante y solamente del 2% a 5% de su máximo esfuerzo.
¿Qué porcentaje de tu vida tiene una carga de esfuerzo muy elevada?
Si es más del 20% estás en camino a lesionarte.
¡No te quemes! Encuentra un ritmo que puedas mantener en el tiempo.
Si quieres saber más da clic aquí http://paralideres.org/Tag.aspx?Ide=a...

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