 नमस्कार सुप्रभाद अबनन्दन आबार आप्वे अन्तर्रष्ट्रियए योग दिवस्स की आप सभी को देर सारी शुप्कामनाई इस वर्श योग दिवस का मुख्या अव्जंस्तल है करनातक के मैसुर शहर में स्थिद बेहद खुप्सुरत मैसूर पैलस का ये परिसर मैसूर पैलस को देश के सबसे बहवे स्थापत एमारतों में शामिल किया जानता है और आज इसी परिसर में मानेनी अप्रदान्मट्री शी नरेंद्र मोदी के नित्रतु में अग्सादक योगा भ्यास में शामिल होंगे नमसक्याग, शुभो देया, उं तने अंठार अश्ठ्री ये योगा दिनाचरने करनातक कदा आर्मने नगरी शांस्क्रीति का राजदाताने हम मैं मैसूर नली नदी उत्तॉदे योगों के बागिदारी के, दो गिनेस रेकोट बी बने थे, और इस वरश आत्वें अंतराश्वी योग दिवस काईजन हो रहा है, देश के मानचित्र पर अपनी ये खास पहेचान रखने वाले खुप सुरत मैं सुर शहर में, हाजारो की संख्या में चात्र चात्राएं, स� वाले लोग और सब से बड़कर, आम जनता अंतराश्वी योग दिवस के इस महा आएउजन से जुडखर खुट को गवर्वानवित महसुस कर रहे है, इस मैंसुर शहर में, अंतराश्वी योग दिवस का आएउजन करने कर शेए हासिल होगा है, मैंसुर शहर को जो देश क मैंसुर पाक, मैंसुर मसाले दो से, मैंसुर बोंड़, मैंसुर फिल्ट कोफी, मैंसुर चिगुरे ले, मैंसुर सुन्ना, वोट मोर देवोटिंग इंक is also made in मैंसुरु, अर इंदिन करन्सी is printed in our own मैंसुरु. As one of the most popular yoga destinations, मैंसुर is known as the ashtanga yoga capital of India and the yoga capital of अनात का. We are so fortunate to host this event on this great land of rich heritage, culture, which is a fine combination of the historic heritage and the contemporary achievements of the city. Let us now witness the most splendid cultural event, which has touched and benefitted crores across the world and also this time unique because of its inclusivity of समज तुत्खाई के भी आँससतरा होईदीज से Kabaddi Badali of Headed by Our Honorable Prime Minister, शीम सरिए नरील दर मूदीछिक। Shri Narendra Modi has the potential to enrolled in a new yoga, a new era of peace,expression,brotherhood and all-round progress of the human race. Yoga is not only about asanas, it is much more. It is a blender of Gyan, योग कला, जो श़ीर और मन को पुनुता की उर अगर सर करने में सक्षम है. इस वर्ष अंटराशी योग दिवस का योजन भीहद खास है, क्योंके इस साल हम अपनी आजादी का आम्रित महोड़ सब मना रहे है। इस वर्ष अंटराशी योग दिवस का योजन भीहद खास है, क्योंके इस साल हम अपनी आजादी का आम्रित महोड़ सब मना रहे है। और इस अवसर पर आजके दिन किंद्री मन्त्रिमंडल के पचट्टर सदस से, देश के पचट्टर आलग अलक अई तिहासेक और सांसकतेक स्थलोपा, योग अभ्यास में सम्मिलित हो रहे है। माने प्दान बन्त्री महोड़े हमेशा की तरह, इस महाएवजन में देश का नेत्रत्व कर रहे है। वायम, महलो के शहर कहे जाने वाले मैं सूर शहर में, अप से कुष देर बाद उपस्टित होंगे, गरे मंत्री ची आमिच्छा नासिक के पवित्र जूतर लिंग, त्रैमब के स्वर में, योग यात्रा को आगे बलाएंगे, रक्षा मंत्री राजनात सिंग तमलनादू के कोयम बतूर में, योग कारक्रम में सम्मेलित होंगे. अत्वें त्राष्टी योग दिवस का मुख्य आजन स्थल, मैसुर पेलेस का ये भभ्या परिसर, अनुशासित अंदाज में जा हाजारो की संख्या में योग सादख, अपना स्थान ग्रहेंट कर रहे है, करनातक की संस्क्रतिक राजदानी, मैसुरु का योग के क्षित्र में, गव्रव शाली एतिहास रहा है, और आज उसी एतिहास में एक नया स्वरने मद्ध्याय जोलने जा रहा है, अन्तराष्टी योग दिवस के आजन के रुप में. अन्तराष्टी योग दिवस नहीं, नहीं मैसुर में, बल के सारे देश में, और सारी धुनामे, अन्तराष्टी योग दिवस से, हदारो लाकों की से अद सुझास है, नहीं नने योग पानग के सारे बचाभी जोग, जिस में भारती मिशन्स दवारा विदेशो में आयजित अन्तर राष्टी योग दिवस कारिक्रम की दिजिटल ठीम को एक साथ कैप्चर किया जाएगा और इसकी श्रुवाद सब से पहले लेंड अप राइजिंसन किनाम से मशुर देश यानी जपैन से होने वाली है और सारी दुनिया में हम बले गर्व के साथ कैशकते है कि योग की जो गवरव यात्रा है, वो बहत्रीन अंदाज में आगे बड़ रही है, और आज मुख हे आयजिन स्तल के रूप में, मैशुर शेहर में, मैशुर पेलेस के इस भव परिसर में आयजिन हो रहा है असकी व्याबक्ता और असकी महत्ता को सारी विष्वने पहचाना है जाना है, और सारी दुनिया को भारत की इक अलोकिक अप्रतिम भेंत है, योग कला इस वर्ष के योग दिवस आयजिन का, एक और खास महत्व है, के देश के ग्रामीन इलाको में असते जो कोमन सर्विस सेंटर से, उनको भी योग दिवस के इस महाएविजन से जोला गया है, इस के लावा कमनेटी रेडियो स्थेशन्स के मारदियम से भी आम जनता को, आन्वोगी परमपरा है, स्थाप पत कला का अनपम नमूना है, ये मैसुर पेलिस, जसके परिसर में मुख्या योजन रहा है. इसाल शीट हवरचन गेलोद और करनाटक राजग के मुखमंत्री शीब भसब्राज्य स्बूम्मैइभी मनच्वर्बस्थित जंसमुवू आलादित है, उट्षाहित है, उल्लसित है, इस अंतराश्टियोग समारों का हिस्टा बंकर. तो आईये इसाल जब हम अपनी आजादी काम्रित महोथ सब बना रहे हैं, इस आम्रित रूपी योग से मानणफ से मानणफता की योर बड़े, और भेदिक काल की ही तरा एक बार फेर भारिद के ही द्वार से शिरू हो, मानणफता के लिए योग क्रांते. S.T. समसेखर जी अन्रबल मेनिस्टर अब हैल्ग गोबन्दफ करनता का सुदाका राओ जी, अनरबल दक्तर प्रमदा देभी वादिर जी रास्मता मैशूरू, अन्रबल युदुभिर, किस्नदाता समराजा वादिर, महरजा मैशूरू, प्रताःसी नाजी अन्रबल मपी, भी सिर्निभास प्रसाथ जी अन्रबल मपी, भी सिर्निभास बादिर, मैशाथ आन्रबल मपी, अन्रबल लगावार, नाजी लगावादिन्धेवास प्रमद्गाता वादिर, और वादिर, वादिर, अखी खुठगावादिर, वंवॉ मेरी मद्धउ्रद अंच्व्टोग और मैं ख़ीक कि पह लिजाउ में अगर मैं। की वंजाउने अगर मैं भी बग्टे, beleges in India, to join together in spreading the message of Yook. This aligns with the years theme Yook for Humanity and the ministry of Ios has designed a unique program to include various section of the society to celebrate health and heterogeneity. अंचों की वरी, बागा, और उश़िया aozer और तोगियन का make कब अउब चिकूछ catsay तरैइश सअजिओच्वाद भी kyonike दे� repeats चुऽ वोज्र्नाश things हो और बिकं। और니 इजे रवार्द युग गुडुश, सेलिबरिटिस अन स्पोस्पाशन, इमिनें दिएकनिटिस अन असुशीशन असुशियतेद विटाश को मेड दिस वोमें तुर्स, वेलनेस, तुर्व, युग अग्रें सक्षेस. अग्रें सित्ट्टिया युगादिया च्टनें इंदु मैसोडनली नदीब तुर्वंता इस्वर्ष्ट्म के अगम्सी शुबये नतंदिर्वंता आदरनिया प्रदान्मंत्रीन स्विना रेना मोदिजी अगु गंतवोत्र राजबालरदन्ता तेवरचन गेलोजी सच्वो समप्वद्द सोथ दिगडे अगु गवरान उता मैसुलीना महारानीवरे योराजरे अगु अगु विदि सब पर येली नेदिवर वंता अपार सेंखेल नेदिवर वंता तम येलरुग कुडा मत्दो में करनाटक सरकार परवागी स्वागत वुत्ता वुत्ता योगा अंतर रश्ष्व्या दिनाचरने आगलू नमा प्रदान मंत्द नरेंदर मुद्जी जीवर पात्रा बहल दोडदिदे अंद तम गी लागु गगे लागु गोड्दिदे अगल उमन्स गछा करनाटक जैंठे परवागी नरेंदर बहुतिजी वोर्गे आपारवादणा धन्नमादुग अंदा प्रुदिदेदेदेगा नहीं। योग दिन्दा अरोक्या अगु चरीत्रे अक्तदे यी देशक्के दोडदद चरीत्रे दे चरीत्रे पेक। अचरीत्रे कट्वंता क्यल्स्वंन नरेद्मूँजी मरताई दरे नाना अवर्गे दन्यवाद्र निलत्ता अंतर अस्ट्रिया योगा दिनाचरने for humanity निदे येश्छ्छ भी अग्ली न्दारेःसी ना नमात नमुस्तनी दन्यवाद्वुजी मुथ्भोट दन्यवाद मुखि मंत्र जी ट्रीजा चवन्ट्मन प्राई मिनस्ट्यर मुदी जी लेजा भी खुम्मिट्गट योग साडधख आपीट्टीका करन के अबियान को आम जन्ता तक पहुचाना और दुस्रे देशोगो मददद का हाद बडाना मानवता का प्रतीख है, सवच भारत और सुचाले निमान के अबियान से तन्मन जीवन को पावन करने का नाम ही योग है, मन की बाद के दवारा लोगो से जोडना, उनको आदर और पहेट्चान देना, मानवता की पहेट्चान है, आपकी कारिषेली, आपकी विचाधारा, आपके सभी जन्कल्यान कारक्रमो में, आपके कनकन में योग का प्रताप जलकता है, तो योग को स्वेम जीने वाले, आसकती रहेत होकर समबाव से सभी कर्म करने वाले, हमारे मानेनी प्रदान मंती जी से हम करबद होकर निवेदन करते है, कि आप हमारा मान दर्षन करें। देश और विष्वभर के सभी लोगों को, आप भे अंतराश्ट्ये योग दिवस की हार दिएख शुब कामनाए, आज योग दिवस के आउसर पर, मैं करनाटक की सांसक्रतिक राजदानी, अद्यात्मा और योग की दरती मैं सुरू को प्रनाम करता हूँ, मैं सुरू जैसे बहारत के आद्ध्यात्मि केंद्रो ने, जिस योग उर्जा को सदियों से पोषित किया, आज वो योग उर्जा विष्वस स्वास्थ को दिशा दे रही, आज योग वेष्विक सहियोग का पारस्पारिक आदार मन रहा है, आज योग मानो मात्र को निरोग जीवन का विस्वास दे रहा है, हम आज सुवे से देख रहे है, कि योग की तस्वीरे कुछ वर्ष पहले, के बल गरो में आद्ध्यात्मि केंद्रो में दिकती थी, वो आज विष्वके कोने कोने से आ रही है, ये तस्वीरे आत्मिक बोद के विस्टार की तस्वीरे है, ये तस्वीरे एक सहच, स्वाबहबी और सानजी मान वी एक चेतना की तस्वीरे है, खास तोर पर तब जब दुन्याने भीते दो सालो में सदी की इतनी बडी महामारी का सामना किया हो इन परिस्तितियो में देश दीप, महाद्वीप की सिमाहो से उपर योग दीवस का ये उच्सान ये हमारी जीवडता का भी प्रमान है योग आब एक बैश्विक पर्वा बन गया योग किसी ब्यक्ती मात्र के लिए नहीं समपुन मानवता के लिए है इसलिये इस बार अंतर राष्य योग दीवस की फीम है योग आब पर वूमनेटी में स्थीम के जरिये योग के इस संदेश को पुरी मानवता तक पहुटाने के लिए उनाइटेड नेसिज का और सभी देशों का रडे से दंबात करता हुं मैं दूनिया के सभी नागरीकों का भी सभी बहारत्यों की तरब से अभिलन्दन करता हुं साथ्यों योग के लिए, हमारे रुष्यों ने हमारे महर्ष्यों ने, हमारे आचार्यों ने कहा है शांतिम योगन मिंदती योगा ब्रिंद पीस पर अस करते ता पीस पर योगन करते है? जोगन करते काई नाग्र हो थी योगा ब्रिंद पीस पर �szुसाँती योगन ब्रिंद पीस पर नेस्यां। भाँम नोंगन पर चनचाना योगन ब्रिंद पीस पर अस जो वैद सब अस को मुल गाघ दिसुर, तब साथिएओ भारत में हम, इस बार योगा दिवष्, हमें एक आज़े समय में भर मनार हैं. जब देश आद्गादी के पत्तर भे वर्स का परम मनार हाए. तब आमरिक महोंसव मनार हाए. योग दिवस की ये बापकता ये स्विकारियता बारत की उस आमरित भावना की स्विकारियता है जिसने बारत के स्वतन्त्रता संग्राम को उर्जा दिजी इसी भावना को सेलब्रेट कर लिए आद देश के 75 अलगलक शहरो के अन्ने नगरों के लोग भी अईतिहासिक स्थानों पर योग कर रहे हैं जो अईतिहासिक स्थान बारत के इतिहास के साथ शीड है जो स्थान सास्क्रपिक उर्जा के केन रहे है वो आज योग दिवस के जरिये एक साथ जुट रहे है इस मैं सुरू पहलेस का भी इतिहास में अपनाई विषे स्थान है बारत के अईतिहासिक स्थानों पर सामोही के योग का अनुबाो बारत के अछीत को बारत के भिविदता को और बारत के विस्टार को एक सुट्र में पिरोने जोत है अन्थर राश्विस्तर पर भी हमने इस भार गाडयन रिंग फीख़ोगा इगाडयन रिंग ब्योगा का यहसा ही विनाव फ्रहोग षोर्या की गति के साड लोग योग कर रहे हैं, योग से जुड रहे हैं. जैसे जैसे सूर्या अगे भड़ा है उडय हो रहा है. उसकी प्ऱ्फम किरन के साच अलग गलक ऊथशो मैं लोग साच जुड उसकी प्रथम किरन के साथ अलागलग देशो में लोग साथ जुडते जारे हैं पूरी पुद्वी के चारो और योग की रिंग बन रही है यही है, गाड्यन रिंग अप योगा योग के ये प्रयोग, स्वास्त, सन्तुलन अर सहींग की अद्वुथ प्रेना दे रहे हैं साथ्चियों, दूनिया के लोगों के लिए योग आज हमारे लिए के बल पार्ट अप लाइप नहीं है प्लीजन भाएई, गे पार्ट अप लाइप नहीं है बलकी योग अप वे अप लाइप बन रहा है हमारा दीन योग के साथ शुरू हो इस से बहतर सुर्वात क्या हो सकती है लेकिन हमें योग को किसी एक खास समझ वर्च्तान तक ही सीमित नहीं रहीं रहीं है हमने देखा भी है हमारे यहां गर के बड़ हमारे योग साथग दीन के अलगलक समझ में प्रानायम करते है कई लोग अपने अपिस में भी काम के बीच पे कुज देड धन्डासन करते हैं फिर दोबारा काम सुरू करते हैं हम कितने भी तनावपुन माहोल में क्यों नहों कुछ मिनीट का द्यान हमें रेश कर देता है और जब हम योग को जीने लेंगे है योग दिवास हमारे लिए योग करने का नहीं बलके अपने स्वास्त शुक और सांती को सलिप्रेट करने का माद्यम मन जाएगा साथियो आज समय है कि हम योग से जुडी अंत समबावनाव को साकार करे आज हमारे योग बढ़ी संखाय में योग के चेत्र में नहीं अएडियाज के साथ आरहे है इज दिशा में हमारे देश में आवुष मंत्रालाई ने स्तार्टब योग चलेंग भी लाँज किया है योग के अतीख को योग की यात्रा को और योग से जुडी संभावना हो के लिए यहां मैं सुरु के दसरा ग्राउन मैं इनोवेटिव दिजिटल अग्जिबिशन भी लगी है मैं देश के अर्दुनिया के सभी योग में से इस तरा के प्रयासों से जुडने का अवान करता हो मैं वर्ष 2021 के लिए प्राई मिनिस्तर्ट अवोट्स पर अव्स्त्रेनिं कुन्र्मिष्छन, प्र प्रमोवोशन और योगा के जो वीनर्च लेए मैं उन सभी वीनर्च को रदैसे बहत बदभदाई देता हो मुझे विस्वाथ है योग की ए अनादी आत्रा अनन्त भविष्छ की दिशाम है अईसे ही अनवरत चलती रहेगी हम सर्वे भवन्तु सुकिनहा सर्वे सन्तू निरामाया के बाव के साथ एक स्वस्त और शान्तिपुन विष्व को योगे के माज्गम से भी गती देंगे इसी बहाव के साथ आप सभी को एक बार फूँर की बहुत-बहुत शुप्काम नाध बहुत-बहुत बड़ाई दतन्नवाथ कोडी-कोडी दन्नवाथ माने ने प्ब्रदीहन बंतरीघ忍 लिए सबี่ को योग के लिए प्रद सभिद करने के लिए अब मानिनी प्रदान्म्त्री जी अब सबी के साथ युगा भ्यास करेंगे अप से निवेदन है के आप अपने स्थान पर ही बेटेने हैं. दिव्य सजनो प्राता की संदर भेला में योग की प्राछीन परमपरा आज जब यहाप रंगडाई ले रही है. हमारे प्रदान्म्त्री जी हमारे योग गुरु की भूमिका में इस योग पर्प कान निटित्व कर रहे है. यह निया सवेरा हमारे लिए नहीं रहा लेकर आया है. आए योग की माद्यम से नियाशा की किरन जाग्रित करें, हम योग के लिए तग्यार हुजाएं. अगे की कारक्रम की सन्चालन के लिए में आदर पूर्वाग के. आमन्तित कती हु, डब इष्वर बसवर देजी को, दरिक्त मुराजी दिसाई नश्यन्ट्युट गुगा आयुश मंत्रा लिया. बादी की की चरनो में नमन करते हुए, मैसूर पालेस के प्रांगन में आप सब का हार्दिक स्वागत है. आई तिहासी का मैसुर औरमने प्रांगन दली, उपस्ती तिर्वा यल्ला योग बंदुगले गे, हार्दिक का स्वागता सुस्वागता. आई ए, प्रार्तना से हम सब, योगा भ्यास प्रारम गए. प्रार्तने मुलका योगा भ्यास बना प्रारम मारोना, किसीवी द्यानध में कासन में बैट जाएे, सभी लोग बैट जाए, किसी भी द्यानत्मका आसन में बैट जाए, द्यानत्मका आसन्दली कुडित्कुडि देवितो, प्रार्सना के लिए आंखों को बन कीजी, नमस्कार मुद्रा में हातों को जोडिए, प्रार्त्त्ने गागी करनुगरन मुच्षी, कै जोडिऊसी नमस्कार मुद्रे द्हारनमाडी, सभी एक स्वर में तीन बार वोंकार का उचारन करेंगे, तत पस्षात प्रार्त्तना आरम करेंगे, मूर बारी वोंकार वन वुच्चरने माडुत्ता, प्रार्त्तनेन प्रार्म्भी सोडना, देवा भागम यता पूर, सन्या ना ना अपासते, सन्या ना अपासते, शान्ति ही, शान्ति ही, आंखे खोले, हातों को वापस गुटनों पर रख्ये, कन गडन ना तेरे, कैईगडन ना मुडकाल गडन में लेर सी, आप योگिक चालन क्रियाँँके अप भियासकरेंगे, इगन योगिक का चालन क्रियाँँक लळ भियासछ ना प्रार्मीसोडन, अपने श्थान पर कडे होजाएँ, निम्मा स्धरदली आध तुनिंत खुलि, चालन क्रियाँक अप भ्यास सरीर को लचिला, अगर्दन्गी क्रियांके साथ प्रारम करेंगे कुत्तिगे क्रियागल। अगर्दन्खो आगे अवर पीछे जुकानिका भ्भ्यास करेंगे कुत्तिगे ना हिंदे मत्तू मुंद्बागिस्वा भ्यासा पेरो में 2 इंच्का अंप्रगी कालुगल नदुवे 2 इंच्च्ना अंप्रगी हातोंको कमर पर रखी काइगलना सुन्तदमे लिदी श्वास लीजिय उसरनात के दिकोडी श्वास छोटेवे सिर्को दीरे से आगे जुकाए उसरन ब्डुत्ता कुत्तिगेन मुंदे बागिसी असरन बुडुत्ता तल्यना साजजस्च्टिटिगे तन गर्दन दाई तता बाई वोर जुकाने का भ्यास करेंगे कुत्तिगेन बलक के मत्टु यडग के बागिस्वा भ्यासा श्वास लीजिय उसरनात के दिकोडी असरन बुडता तल्यना बलक के त्टुँ� स्वास भरे.. वापस आए.. उस्दियच्टिक्यत्रिक्षि,। स्वाज्ँ ब्ब्र्त्वेः वापसा ए,। उस्थरेन औ़गे त्कडत्खर्डथ समस्थितिगबनि,। इस क्रिया को एक बार पूनादव राईए,। इदेक्रिएना मुत्मट्मेश पूनर्वर्तिषि,। वूस्ँस बबतेवी सिरको सामनिस्तिती में लिए वूस्रन्ना वाले केते कलूट्थ्ता तल्यःन आ समस्त्तिति टिगतन, गर्दन गुमाने का भ्यास करंगे कुछ््टिकेना तिर्गुशोव भ्यासा स्वास लीजी, वूस्रन्ना त्परीगते वूडी, अश्वाज चोटवे शिर को आगे कि वो ज्खाए उस्रन्न हदरा कुत्ता खुत्तिगेन वंदग के बागिखिसी श्वास प्रस्वास के साथ शिर को गड़ी की सुए की दिशा मे यो भार गूमाये उस्रन्न वलगे तिकर तो रप्ता अपनाहा अपनी जगा लिया जाये कैईगरना यतास तिते लिटी अब हम स्कन्द चालन का भ्यास करेंगे स्कन्द चालन श्वास बरतेवे दोनो भुज्यों को बगल से उपर उपर उठाये उसरनत गेद खुल्डता कैईगरना मेलेकती विसरनो वलगत करते कोड़ूता यरदू कैगरना भुज्यत बरगती स्वाज चोट्वे आपने उंगलियों को आपने कन्दे पर रखि विसरबुड़ूता कैईगरना भुज्यत मेली रसी दोनो कोहिनियों को आगे से पीछे की वोर आगे से पीछे की वोर दोबार गुमाई यरडू मनकएगरना प्रदक्षना करवाग यरडू बारे तिरगसी अब विप्री दिसासे भी यह अब भ्यास स्वास प्रस्वास के बाध डोबार कीजी विर्द्द दिकनली अब भ्यास मनन यरडूटा स्वास चोत्वे दोनो बुजाँं को वापस लेयाए उस्रन वरागुत्ता कैईगलन यह तास्टित्गतन अगला भ्यास केटी चालन प्रिया पैरोंके भीच खोली दूर बनाए पादगल मज्या अंतर विर्ली हातों को कंदे की सीज में उस्रन श्वास इस क्रिया को दोवार और दूनाई और एक बार स्वास लीजी साथ शोडी पुराट पिस्ट करना है शरीर को श्वास चोत्वे हातों को भी वापस लेयाए उस्रन बुडित्ता यरडूके गलना क्यडगिलसी विशान तिमाद भूटने की च्णक्रिया का भी लास करंगे मौलकालगबल च्णक्रिया भी आसम स्वास बरतेवे अपने हातों को खंदे की स्थरतक सामने लेयाए उस्रन तके दिको दप्ता मौलखालगबला न खुलित्को लोगा बंगेगे तनी स्वास चोत्वे योग आसनों का भ्यास करेंगे इगना हो योग आसनों का भ्यासम आदोना मदला भ्यासा तादासनों पैरोंके भीच दो इंज की दूरी बनाए कालगल मद्दे एरद इंच्गल अंत्रा एरली स्वास बरतेवे हातों को सामने से कंदों के स्थर तक लियाई विज्दर श्वाज जोटेवे दोनों हातों को उंगलिएंग में आपस में फसाए काई ब्रडगलन जोडसी हते लियाई आंको उल्टा कीजे हस्थगलन तिरगसी स्वास बरतेवे हातों को उपर से लेयाई उस्रुतगे तुक्ता काईगलन मेंगत्ती में लेत्ती समपुलनवागी एडियों को उठाए पंजोपर संतुलन बनाए किम्मटिगलन में लेत्ती समतुलन काईगलिएंग स्वामान निश्वास पर स्वास के साथ आसन में बने रही तादासन शरीर में संतुलन अवर द़ता प्रदान करताए एडियों को अपस लियाए किम्मटिगलन याता स्वतिटी गतनू स्वाथ छोटिए नातों को समवन स्वतिटी में ले आए वूस्रन ब द़ता काईगलन ना समवन स्वतिटी गतकोन बने विश्फाँं कीजे वूर्क्शासनا स्वाथ छोटिए दाईने पेर को मुडिये, उस्रन वरगया कुत्ता बलगालना तिर्गसी, दाईने तल्वे को बाये पेर की जंगापर रकने का प्रयास कीजे, यदगालन हिम्मदियन न यदगालनस्तानदली इदल प्रयातिस, स्वास बरतेवे अपने हातों कुपर उठाये, नमस्कार मुद स्वाच चोट्तेवे, हातों को और पेरों को नीचिल आए, उस्रन वरगया कुत्ता रडू कैगलना कालगलना केडिगतनी, अप बाये पेर को मुडिवे दाईने पेर को जंगापर रक्खि, बडगालन एदगालन पडची, बलबागद तोले पक्दलीटी, स्वास बरतेव अप श्वास चोट्तेवे, हातों और पेरों को नीचिल आए, विस्रन बिदुत्ता कैगलना केडिगतनी, स्वल्प विश्ण्तिपडेरी, विश्णाम कीजी, अगला भ्यास पाद वस्चासन आपना पेरों के भीच चार इंच का अंतर रक्खि, कालगलन मद्धे नाल्पु इंच्छवला अंतर विरली, स्वास बरतेवे, हातों को सामने से उपर उपर उठाए, विस्रन तेगेद कुडत्ता कैगलना मेलग किलदी, शरीर को उपर कि वो खीची, शरीर मना हिगसी, स्वाज छोते भीए, या ठा प्रकार आगे जुखी ए, प्लीज बेंद फर्वरड, अखोडिंग पिवर केपासिटी, अपने हतेलियों को पार के पंजों के पास रक्छी, कैगलन ना पाद दब पकत दलीडी, तलीएन ना मलकालगले के तागे सी, लेडद हेट तच्वर नी इप पोसिबल, सामान नी स्वास पर स्वास के साथ, आसन में बने रही, तितियली आसन तर समतोल वन ना काईदिपड़ी, अब स्वास बरते भीए, हतेलियों को उपर उठाए, उसरन तके दिकोड़ ता, निदान वागी यातास थितीगे बनी, उसरन भुड़ता एड़ू कैगले ना क्यले गरसी, विष्वाव कीजी. अब हम आर्द चकरासन का भीआस करेंगे, अपने हातों को, कमर के पीचे रक्छी, निम्म कैगल ना सुन्तद में लिट कोली, स्वास बरतेवी सिरा वर कमर को पीचे ले जाए, उसरन वलगे तके दिकोड़ता, तलेमत सुन्तवन ना हिंदके तके दिकोड़ी, स्वास चूड़ी अवर सामान स्वास कर स्वास के साथ, असन में बने रहने का प्रयास कीजी, असन वना समस्थिते ले काएज़िकोड़, संदरवादन्ता अभिया सक्रमा, ये असन श्वासन क्षमता को बडाता है, अब श्वास बरतेवी सिर को अपस लियाए, उसरन ना तके तिकोड़ता, तलेएन ना देवन में लेकती, स्वास शोते वे अपने हातों को सामने स्थिती में ले आये और विश्शाम कीजी, अगलासन त्रीको नासन, तोनो पैरम के बीच, तीन से चार फीट की दूरी वनाये, यरडू कालोगल नदिवे, स्वास लेते हुए, तोनो हातों को बगल से, कंदों की उंचाई तक लियाए, उसरन वलगे तिके तिकोड़ता, यरडू के गलना भुजदबर के में लत्ती, दाये पैर के पंजे को, डाई तरफ गुमाए, बलपाद वन बलभदी के तिरगसी, स्वाज छोटिवे, दीरे दीरे, डाई तरफ जुक्ते जाए, उसरन वडद्ता निदान वागी, बलभागे के बागी, डाये हातों डाये पैर के पीचे रेकिए, बलगए बलपादे दिन दे यिडिसी, अपने सिर को उपर उठाए, अपने सिर को उपर उठाए, अवर मद्ध्यमा उंगली को देखी, तलीएन न मेले कती, यडगे मद्ध बरड़न नोडवा प्रया समाडी, इस आसन में कुछ देर बने रही. अप स्वाज बभरतिवे वापस आए, अपने दैने पार के पंजे को सीथा कर लिजे, बाद बनन नेरवा गिरसी, अप बाए पार के पंजे को बाई तरप गूमाए, यडगालिन पाद बनन यडबबदिगे तिरगसी, स्वाज चोतवे बाई तरप जुक्ते जाए, बाए तरप जुक्ते जाए, निदान्वाग विस्रन बिडुत्ता एडबागिट के बागी, बाए हाद को बाए पार के पीचे रख़िए, अपने सिर को उपर की वोर गूमाए, और मद्भा उंगली को देखिए, तलियन मेले के प्रुगसी, बाए पार को पंजे को चीदा कर लिजे, यडगालन पादबन नेरगवागिट सी, दोनो पेरों को मिलाए, और हातों को बी वापस लिया ए पिशांकिजी. एड़ु कालगडन न कुदसी, एड़ु कैगडन न यतास थिटिगे तन, अब हम बाएट कर के जाने वाले आसनो का ब्यास करेंगे, इगा पुडित माडवा आसनो का ब्यास मोडवना, आराम से बाट जाए, लिदान वागे यलर पुडित कोले, पेरों को सामने की तरप सीदा कर लिजे, ने माझे पादबन नेरगवागिट सी, आराम से बाट जाए, लिदान वागे यलर पुडित कोले, पेरों को सामने की तरप सीदा कर लिजे, ने माझे एल्दु कालगलना मुडख के चाछी, हातों को निटम के पास रेख ही, एल्दू काइगलना सुन्तद पक्कद लिटी, कमर सीदा कर लिजे, अब हम बद्रासन का ब्यास करेंगे, पेरों को मोड़े हुए, दोनो तलवों को विलाई, उसरना तेगे दुकोलत्ता, कालगलना मदिची फिम्मदिगलना सीरसी, स्वाछ छुट तरप सीदा कर लिजे, बेनना नेरवागे रिसी, अब हम बद्रासन का ब्यास करेंगे, पेरों को मोड़े हुए, दोनो तलवों को विलाई, उसरना तेगे दुकोलत्ता, कालगलना मदिची फिम्मदिगलना सीरसी, स्वाछ छुट वे पंजों को पकलिजी, उसरना परवावागोत्ता, कालगलना हिटीरी, नेरवागे कुडिट कुडिट, यह आसन, महिलाउं के लिए, बहुत लाब दारक है, यह आसन वो, महिले रिगे तुम्बा, लाब दारक के वादन तग, वापस, दन्दासन में, वापस आए, तोडी देर विशाम की जे, अब हम तीन आसनु का यडी बनाएंगे, पलाभ्यास वज्रासन, पारंको मोड़े हुए, एदूंके भीच बजजाए, यह दूग कालगलना मडची, पादन में रिए कुडिट कुडिट, दोनो पारंके, अंगुटे मिले हुए, पाद दबेडगलना कुडिट, हातों को गुटनो पर लिए, यडू केगलना मलकालगन में लिए, कमर और गर्दन को सीदा कीजी, देनु मत तो तले नेरवागर लिए, समान निष्वास प्रष्वास के साथ, आसन में बने रहे, वज्ज्रासना. इसी के आगे हम उस्ट्रासन का भ्यास करेंगे, आर्दू उस्ट्रासन, अपने गुटनो पर खडे हो जाए, यडू मलकालगन में लिए विंट कोडि, हातों को कमर पर रख्खिए, यडू कैगलना संटद में लिट कोडि, श्वास लेते हुए, श्वास में लिट कोडि, श्वास लेते हुए, शिर और कमर को पीचे की तरब जुखाए, उसरन तगेद कोडि, तलेमत बिनना हिंदक के निदान वागे बागिसी, श्वाच छुडि, सामान श्वास कर श्वास के साथ, आसन के अन्तिम गडि में, अर्द उस्ट्रासन, कमर दर्ट को तीक करने में, बहुत साहे कर, श्वास बरतेवे, सिर को उठाए, और सेर को शीदा की जे, उसरन तगेद कोडि, तलेम नेर वागिसी, श्वाच छुडि, वज्रासन के स्थिते में बध जाए, अगला भ्यास, दोनो गुटनो के भीच, कुछ इंच की दूरी बनाए, यर्दु मलकालगने सलपा अगलमाडी, हते लियों को गुटनो के भीच रेख ही, यर्दु कईगलना मलकालगन मद्धे इदी, स्वाच छोतेवे बिना नित्मवो को उठाए, चाती और थोडी को जमीन पे लगाए, चाती और थोडी को जमीन छे लगाए, ये दे मत्टु गल्बन नलक तागसी, सहजज स्वासव च्वासव दन्दिगे आसन दले निल, सामान निष्वास प्रष्वास के साथ, आसन ले बने रही. ये आसन तनाव और गवरहात को खम करने में, बहुत मददाएक. स्वास बरतवी शिर को उपर उठाए, उसरन तेगे दिकोडता चरीर वन न मेले कती, श्वाच्वास प्रष्वास के साथ, आसन में बने रही. ये आसन तनाव अवर गवरहात को, तम करने में, बहुत मददाएक. स्वास बरतवी शिर को उपर उठाए, उसरन तेगे दिकोडता चरीर वन न में ले कती, श्वाच्वोडी ए, दोनो पैरों को मिलाए, वज्रासल में विश्वाम की. आगला भ्यास उठान मन्दु कासन, तो दोनो गुटनो को फैला लिजी, एड़ु माडकालगरन न सल पागल वागित कोडी, स्वास लेते हुए, अपने हातों को उपर उठाए, उसरन तेगे दिकोडता एड़ु के एड़न में ले कती, स्वास्वे शिर को पीचे से तोनो हातों को मोडी ए, हते लियों को विप्रीत कंदे परएक ही, हस्टगलना वंदर मेलन्दो हिंदगर इपकोडी, पीट येवम गर्दन को सीदा कीजी, कत्तु मेत बेनन न निरवागिर सी, सामान निष्वास पर स्वास के साथ, कुछ देर तक आसन में बने रही, आसन रह सित्यना काईदि कुडी, स्वास बहरते विए आपने डोनो हातों को उपर कीजी, उसरन आत्यगत को ली यरदुके गलन में लग कती, स्वास छोतिवे डोनो हातों को गुट्ने पर लेया ही, उसरन भिदब ता यरडुके गलन मलखाल में लिटी, अब गुटनो को मिलाए वज्रासन में बैट जाए, मलगालगडन जोर सी वज्रासन दले कुडित कुडी, जोनो पेरों को सीदा करे दंडासन में आजाए, तोडी देर की ले विश्आन कीजी, यरडुकालगडन नेर माडी, दंडासन दले कुडित, सलपा समया विश्आन कीजी, वख्रासन, अब दाए पार को मोड़े वी, पंजे को बाई गुटने के पास रखी, बलगालगडन मडचत्ता बलपादवन यड़ माडकालेन पक्दलिटी, अपने बाई हाद को दाए पंजे के पास रखी, यडगयन बलबादद पक्दलिटी, स्वाज छोटिवी, सीरा रु शरीर को दाए तरप मोड़े, विस्टिवर बोड़ी तोब राइत साइट, उस्रन बदित्ता शरीर वन बलवागे के तिरुगसी, वक्रासन आर्द्मद्सें रासन, मदूमेह को निंद्र करने में, बहुत साइएक है, अप स्वाज भरे वापस आए, उस्रन आत्गेद कोड़ता मोड़ेन स्थितिके बनी, अप इस आसन को बाई तरप सेभी करेंगे, इस आसन मन्ना एडबागन दिंदलूसा हा माडवना, बाई पैर को मुड़िये, पंजको दाईने गुतने के पास रख्ये, इदानवागी बलगालन नमदची एडपा अददादा मुड़कालिन पक्दलिदी, अपने दाईने हाद को बाई पंजके पास रख्ये, बलगायन ना एडगालिन मुड़कालिन पक्दलिदी, स्वाज चोथेविये शिर्वर कमर को बाई तरप मुड़िये, उसरन बिडुत्ता तेलेमत तु शरीर रड़ बागवन ना एडबागग की तर्विसे, प्लीज प्ट्ट्टिवर बाई तुवज़ता लेप साइट प्ट्टिट और थोड़ा, अब स्वास बरतेविये दनदासन में वापसाईए, उसरन आत्गेद कोडुथ ता या तास्थितिके बन्निच पिश्वान, अब हम पेटके बल लेट कर कीए जाने वाले आसनो का भ्यास करेंगे, शिर को मंज की वोर रकते हुए पेटके बल लेट जाए, तल्यन ना वेदिके कडे माडी उदर दमेल मालगी, तल्यन अन कडे माडविक, प्लीज पुट्टिवर हैट तुवर स्टेछ, बुद बद दन्वाद, मकरासन का भ्यास करेंगे, अपने दोनो पारोंके भीच पुचिंच की दूरी बनाए, यरडु कालगल माड यान तरविर लिए, तोनो कोहिन्यों को मोड़े हुए, दाई हते लिए को बाई हते लिए की पर रक्छी, यरडु कोईगल ना मडची एडाहस्तद में ले बलाहस्तवन लिए, अप अपने सिर को हते लिए पर रक्छी और विश्राम कीजी, तलिएन ना अगाईगल ले मेट तो विश्रम लिए, मकरासना माई मनगडगे, शांती सन्तोषवना तंद्पडवासना, अब हम भुजंगासन का भियास करेंगे, तोनो पर उंको मिलाए, यरडु कालगल ना जोड़सी, स्वास बहरे अपने तोनो हातों को, आगे कि वोर सीडा कीजी, स्टेच चिवर आमस, स्वास छोटवे अपने हातों को मोड़ी, हतेलियों को सीने के पासरे के, काईगलने यदे पक्कदलिडी, निम्मा स्वास बहरते विए, अपने तोड़ी और चाती को, नाभी वाले बागतक उठाई, उसरनत के दिकोड़ता, नाभी वरगे निमा देवन ना मेलक्यत्ती, सामनिवाद विसराथ दंदेगे, आसन बना थाईदिकोड़ी, अप स्वाज छोतेवी, चाती और माथे को जमीन पर रखी, विसरन बुदुत्ता यधासी तिगवनी, मकर आसन में विश्राम कीजी, अगला भ्यास शलब आसन, मुदिन आसन, शलब आसन, अपने प्रम को मिलाए, यर्दु कालगरन न दैविट्तो जोडिसी, अपने हातों को जंगाूं के पास रखी, निम्मा कैइगरन तवडे पखकतनी, थोडी को जमीन से लगाए, गद्दवन न जमीनी गे तागसी, बेन्ने मेले मलगे केल वासन गडना भ्यासमाडूना, अब बाई या दाई तरब करवट लेते हुए, पीट के बल लेट जाए, बला अथवा यडबा गदा के वरली, बेन्ने मेले मलग कोल, शवासन स्तितिन मलग कोल, सेत बंदासन, जेने गरदन में दर्ध हो, इस आसन को सावदान के साथ करे, तोनो गृनों को मोड़ते हुए, अपनी एड्यम को नितम के नस्धिक लाए, एडव मलग काल गडन मदचुत्ता, निमहिम मदियना पुष्तद समीप के इडि, अपने ठखनों को पकर लिजि, पादद किलुगरना पिडद कोली, स्वास लेते हुए, नितम वा कमर को उपर उठाए, और पुन्नामा अख्रती बनाए, उसरन तके दिकोडता, सेत्वे अखर वन माडि, सामान्ने स्वास पर स्वास के साथ, आसन में बने रही, स्वास चोते विए, कमर को नीचे किजिए, उसरन बिडद्टा बनना क्यडगिर सी, स्वासन में विशाम किजिए, अगला भ्यास उठान पादासन, मुंदिन आसना उठान पादासन, पैरं को मिलाए, कालगलन जोडसी, हातों को शरीर के बगल में रख्ये, काईगलना देहद बदिगल लिर सी, स्वास लेते हुए दोनो पैरंको उपर उठाए, पैंतालिस दिगरी का कोन बनाए, सामान निश्वास पश्वास के सात, आसन में बने रही, सल्पा मेले तबे को बाला मेले तबाड़, साहजवाद उसरास्ता, स्वास छोटीवे दि़े से पैरंको जमीन पर लाए, स्वासन में रिशान कीजी, काईगलना क्या देहगे सी रिशान्त माड़, अगला भ्यास आर्द हलासन दोनो पैरंको मिलाए, हातों को जंगाूं के पास रेखिये, यरडू काईगलना जोड सी, काईगलना त्वड़े हत्राएडी, स्वास बरतेवे दि़े से पैरंको उपर उठाए, उसरन तेगे दिको लुत्ता कालगलना मेलग के ती, नबभे दिगरी का कों बनाए, नितम से कंदे तक शरीर भिल्कुल सीदा रहे, पुष्त दिंदा कतिनवरगे देहवना नेरवा गिरसी, ये आसन पुच्च रक्त चाएप को दूर करने में लाब दायक है, अप स्वाछ छोटेवे दि़े से पैरंको अपस लाए, उसरन बडदता कालगलना नलद मेलग, तोडी देर के ले विश्याम किच, अगला भ्यास पवन मुक्तासन, अपने पैरंको मिलाए, यरडू कालगलना जोडी स्वास लेते हुए, गुटनों को मोडी ए, उसरन तेगे दिको लुत्ता, मलगालगलना मदसी, अपने जंगाँ को सीने के पास लियाए, तोडेगलना यदे हतिरा तनी, स्वाज चोटीवे तोनो तांगों को हातों से पक्डी ए, उसरन भुडुत ता यरडू कालगलना कैईगलन राष लिए दूग कोली, शिर को उपर उठाये तलेन मेलक्कती, अपनी थोडी को वुपनो के भीच लगाने का प्रयास कीजे, तम गदवना मूलकालिगे स्पर्ष्षलू पर्ष्ष्षलू प्रैद्ना माडी, सामानिच स्वास पर स्वास के साथ आसन में बने रही, अप स्वाच छोटीवे सिर और दोनो पैरों को जैमीन पर वापस लाई, वुस्रन नुभ्डद्ता तलेमत तो कालगलना, मोदेन अस्तितिडिए तन्नी विष्राम कीजे, अब हम थोडी जेर के लिए शवासन का भियास करेंगे, पैरों और हातों के वीछ उचित दूरी बनाए, कैमत तो कालगलना नधवे सल्प अन्तर विर्ली, हते लियों को आस्मान की वोर खुला रख्ही, फस्तगलना आकाश दरगे मुखमा दिर्ली, वुस्रन नुभ्डद्ता तलेमत खालगलना, आस्मान की वोर खुला रख्ही, फस्तगलना आकाश दरगे मुखमा दिर्ली, आंखे बन की जी कन्गलना मुच्षी, ती बार, लंबार, गेरा, श्वास, प्रष्वास की जी, मूर उसारी दिर गवादा, श्वास समत प्रष्वास, शरीर के प्रत्ते कन्ख के प्रती, सजगताता भाज, सम्पून शरीर को शितिल की जी, शरीर दब प्रत्योंद अंगवना गमने सी, सडिलगोडसी, शवासन, छिन्ताव और तनाव को, दूर करने में, भीरे से भाई या दाई वोर, ता दाई वोर करवत लीजी और उटकर बआट जाए, उटकर बआट जाए, मैं जानता हूँ आप चाते हैं और कुछ देर तक विष्णां करे, आगे वडना है, कपाल भाती के अप भ्यास के लिए, सीदा बआट जाए, कुरना काल में, कपाल भाती कमाल की साईता की है है, हम सब को अब हम कपाल भाती का लिए ब्यास करेंगे, किसी भी द्यानात्म कासन में बआट जाए, जआनत बंगेले कुत खुलि, आंकों को बन कीजे, कन्नुगरना मुच्षी, कमर और गर दन को सीदा करे, उदर की मास पेश्यों पर दबाव डालते हुए, कपाल भाती का अब भ्यास करेंगे, ए विदी है, दिर गवाद उसरना तके दे कुलित ता, उसरना भिट तु सनायुगरन न भलवागी संकुच तमाडवे, कपाल भाती का पहला चक्र, तीस अवरतिया मेरे साथ करेंगे, सब लंबा सास लीजे, स्वाष छोड़ी उसरना भिटी विषान, कपाल भाती का तुस्राद चक्र की लित्त लेत्ले को जाएए, तीस अवरतिया, लंबा सास लीजे, अवर्छने साथ को विषान, कपाल भाती का अक्षक्र, सब आवरती या, साथ लंबा साख लीजे, सात का अवर्वाऔ कापाल भाती के ऽाथया, अवर्वाो अवबाती प्यास के लिइए में तहार गेलॠ़ि Bertie the rope guidance. इलों प्यास करेंगे, अप आम आनिलों ओलों प्राणयाम कब्याश करेंगे कमर एवम गर्दन को सीदारगी कत बिनन ननेरवाग्र सी बाई हतेलिसे न्यान मुद्डरा बनाी यजग यह स्तपन नाद्यान मुद्डर्गतने दाई हतेलिसे नासाग्र या प्राणयम कुडर्बनाी इदू अनूलो मीलो मदा वंदू उडुब्रत्दु इदननाल कुबारे पुनरा वरतने माडुना भाहे से सास लेना है, दैने से चोडना है, दैने से स्वाज्च्सुरना है लेना है, भाहे सुच्सुरना है. जीब को बहार निकालिए, तुब नामा आकर बनाई, नालिए ने वरगे तन्दो, नलिके रूपदले नालिए नसुत्तिसी, जीईप से गेरा स्वास लिना है, नासी क्या से दिरे से चोर नाई, पाच बार करेंगे, सास लिजी, साच छोडी, सास लिजी, औराम से बैद जा� अगरे प्रानायम का भ्यास करेंगे, आखों को बनरख्खी, कनुगल नमुच्ची, गेरा लंभा स्वास लिना है, स्वाच छोटबे ब्रहमर के समान, मकर दूनिका गुजन करना है, स्वास लिजी, मत्टूशारे अवरे एक बार, सास लिजी, इसी अभ्यास को शन्मु के म स्वास लिजी, तोनो हते लिएम को नीचे लाए, गुटनो परक्षी, कैइगल ना क्यले गिट्तो न्यान मुद्रे लिजी, अब हम थोडी देर के लिए ध्यान का भ्यास करेंगे, स्वल्प समेद वरगे ध्यान दा अभ्यास वुना माडोना, मेरु दन्द को सीथा रख्� ड़ोछ को कमर को शिचल कीजी, कमर सीथारख페। शरीध को सी� разные कीजे।етр आपने स्वास कर つर श्वास खाए किजी, तम्मज, frog, भीमा और गेहरा सूज़ास प्रष्वास सुज़ास के साथ साथ विचार विचार विचार वबर आपना लख्ष फर विचार के साथ कुछ भावनाए शरीः, सूज़ास, विचार, भभनाए जोड़े जार है, एक होते जार है एक अद होते जार है, जेसे जेसे मिल्ते जाते है, मन्शान्, निर्मल, कोमल, विचार शुथ पवित्र, भाव, प्रसन्नता, दिव्यता. आजे स्तिती में फुर्दे में प्रनव का दारन करे, फुर्दे कमन दली इश्वरन अस्प्रती, परमात्मन अस्प्रती, मा चामन्डि लेवि अस्प्रती, योग का सब से जरुर असल में ध्यान ही योग, जब मन शान्त हो जाता है, तब संकल्प करते हैं, उस संकल्प पे इस संकल्प से सिदी होती, सिभ्दी प्राप्त हो लिए, संकल्प करेंगे, हमें आपने मन को हमेशा संतुलित रखना है, नम मनसना सदा काला शान्त वागिप कुला, इसी में हमारा आत्मल विकास समया है, इदर ले आत्मल विकास आगी दे, मैं स्वयम के प्रती, कुतुम के प्रती, कारिद, समाज, और विष्प के प्रती, स्वास्तिय और शान्ति के प्रचार किलिए, संकल्प बद, मैं मानो मुल्यों का पालन करने किलिए, प्रती बद और देश के विकास किलिए, समर्पीथ, समर्पीथ, समर्पीथ, देश दा विकास आगी तनुमनो गलना अर्पीस्वा संकल्प दंदिगे, शान्ति पात्वन वाडवना, शान्ति पात किलिए नमसकार मुद्रा दारन किजी, शान्ति मत्र कागी एडूकेगलन नमसकार मुद्रे लें, तगे दिकों पने वंदि सारि वूंकार नंतर शान्ति पात। अब हते लियों को कुछ समय तक आंखो पर किये, आतों को अपास लियाये आंके कोले, एडू कएगरना कएगर सी, कएगरना कनग़न तरेरी, तम्मल लरिगु तुम्बोभुर्दिया दान्निवाद गलू, आप सभी का बहुत बोड़्िवाद आपका दिन मंगल मै हो। भोलो भारत माता की बहुत बहुत द्डिवाद, बहुत ही मनुरुम द्रिष्खे, इद्सुन च्ट्ट्मन सचन इंचान्तिं, मेस्मेराइशिं, अन वेरी कामिंग डीष अट पीज सीं, सभी को प्यर से मिलन, गरमजोषी से मिलन, माने नी प्रद्धान्मंत्री जी ने हमीचा सब की भाभना komme को, एक प्यर को समान �得 अप, और यही दो योग है। खेथखे आप देख सकते है, माने ने प्रद्धानमंत्री जी सबी से मिलते होए, प्रेम से जुडना, यही तो योग है मान निए प्रदःान मंट्री जी, सवी मैशुर के विष्ठ्रसद, मैसुर प्हलिस परहिसर परायजित अन्तर राष्त्र योग दिवस में, राजारो योग सादुकों का निर्त्तू किया अरध्तिएकाया माननिय ब्रतहान वाद्धरीषी ״ शियानरेंद्र मोडी। अट्वा अंतरज्च्छी योग दिवास चमारुज्ः नकिबल मैशृूर शहत, नकिबल सारा देvoll बलकि सारा विश्व आज योग मैं हो रहा है योग मैं हो रहा है और भारत उसका नेट्रिट्व करता हूँँ सम्फोण विष्व के लिए मैं सुर परिसर परस्थित इस अन्तराश्ठी योग दिवःस समारोग का ये विजंगम द्रिष्च आप तक पहुष्टा हूँँ, मानणनी अप्दान बन्त्री भहुड़े योग दिवग करता हूँँँ सम्फोण विष्व के लिए ब्विष्व के लिए विष्व के लिए आज उनोने हाजारो योग सादगों का नित्रतो किया योगा भ्यास में और जो मुख्ष समारोग अस्ठल है उस से मानणनी अप्दान बन्त्री वहुड़े प्रस्थान कर चुके है, आम जनता में भीहद उद्सा और वमंग का माहुल कुछ देर पहले मानणी अप्दान ब