 یہ کچھ سوالات جو پوچھے جاتے ہیں عام طور پہ پرٹیننگ تو سکالٹرنگ جس طرح ہم نے مسلس کے بارے میں باتیں کی تو اسی طرح جو سکالٹرنگ رلیٹڈ چاند کندیشنز ہیں جس کی اندر کندیشن ہے which is arthritus arthritus جنہیں ہم جوڑوں کا درد بھی کہتے ہیں اور یہ درسل انفلمیشن ہو جاتی ہے جوائنٹس کی خاص طور پہ ہماری نی جوائنٹس کی اندہ اور اس کی مین سمٹم کیا ہے کہ arthritus a joint pains ہیں اور سٹف جاتی مسلس یا پھر جوائنٹ ہیں وہ رفلکس نہیں کر سکتے ہم تو the most common type is osteo arthritus اور rheumatide arthritus تو یہ درسل یہ جو اگر ہم نی جوائنٹ کی بات کریں تو نی جوائنٹ جو دونوں ہے جو بون سینس کے درمیان there is a cartilage which is a fibrocartilage تو وہ اس کی thaning ہو جاتی ہے اس thaning ہونے کی وجہ سے دونوں جو bones کے ends ہیں وہ ایک دوسرے کے ساتھ تچ کرتے ہیں اور جس کی وجہ سے یہ پین ہوتی ہے تو یہ اس کے اندر درسل کچھ depletion ہے اسی طرح کیلشم کی یا پھر chromium کی بھی کہا جاتا ہے کہ یہ بھی importance ہے تو یہ اس کی وجہ سے یہ arthritus اور sometimes اس کے اندر کچھ نا کچھ inflammation ہے inflammation میں کیا ہوتا ہے کہ وہاں پے پین بھی ہوتی ہے سویلنگ بھی ہو جاتی ہے اور local temperature بھی بڑھ جاتا ہے اور تو یہ تمام چیزیں ملکے پھر اسے ہم inflammation کا لفظ استمال کرتے ہیں تو یہ arthritus is inflammation of joints دوسرے لفظ میں this is the definition of arthritus now next is about the disk slip یہ بھی بہت عام ہے کہ جب انسان بہت ہی اس کی posture میں بڑی تبدیلی آ گئی تو یا ایک طرف اس نے بہت جدہ بولی اٹھا لیا تو کیا ہوتا ہے کہ a disk a slip کر جاتی اور disk سے کیا مراد ہے کہ the disk between the two between the two vertebrae اور یہ جب vertebrae کے درمیان سے وہ disk slip کر جاتی ہے اور جس کی وجہ سے جس کی وجہ سے بہت ہی پین ہوتی ہے and this is composed of nucleus pulpsis which is a central part جو کی cushion کے طور پے بھی کام کرتا ہے اور اس لیے جب ہم اوپر سے چلانگ لگاتے ہیں تو یہ اگر صحیح ہے اگر سب کچھ صحیح ہے تو وہاں پہ محسوس نہیں ہوتا تو یہ it acts as a cushion between the two vertebrae that's done by a ring اور یہ اس کی اندر کیا ہے یہ خاص structure ہوتا ہے اس a slip disk کہ there is a ring of fibro cartilage درمیان میں there is a ball like structure which is we called the nucleus pulpsis اور یہ اگر ایک طرف جیسے میں نے کہا کہ بوچ زیادہ اوٹھا لیے جائے تو وہ تمام vertebrae کے اوپر ایک طرف زیادہ پرشرائیت ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے یہ اس disk slip کر جاتی ہے جیسے کہ اس دا ایکرام کے ہم در ہم دیکھ رہے ہیں تو these are two vertebrae اور ان دو vertebrae کے درمیان یہ disk slip پر گئی ہے یہ نورمل posture ہے یا یوں سمجھے کی disk ہے لیکن جو ہی ایک طرف اس جاکہ اور اس جگہ زیادہ بوج پڑا تو یہی slip جو disk ہے its lightly protrudes out اب یہ ہے کہ اگر اس protrudes کے سامنے ہی یا اس کے ساتھ تش کر گئی کوئی nerve تو پھر بھی بہت بہت ہی پین ہوتی ہے اور جو کے عم طور پہ شیعتی کا پھر کیلاتی یہ ایک اور condition شیعتی کا ہے یہ this is characterized by swear pain جو کہیٹ کرتی ہے اور اس پر جو یہاں ہرنیتڈ disk ہی ہرنیتڈ disk ہی ہوتی ہے جس کا ہم نے ذکر کیا کہ دو vertebrae کے درمیان جو disk کا slip ہو جانا this is what it's called یہ ترم ہے ہرنیتڈ جس ہرنیا ہوتا ہے اس میں بھی sliping ہے مکلفاغنز کی اس کی اندر بھی this part of it it comes out of its posture تو then it starts touching the this is a شیعتیق nerve اور جس کی وجہ سے it is very painful اور اس کا پھر جو عم طور پہ ریمیڈیز ہوتی ہیں وہ میدیسنل بھی ہیں اس کچھ some posture تک تک کرنا بڑھتا ہے ایک hard bed کیوں پر استعمال hard bed استعمال کرنا بڑھتا ہے تو یہ شیعتیقہ یہ this is all due to this یہ ہماری posture کی وجہ سے ہی ہے اگر ہم بہتی اپنے posture کو body کو بہتی twist کر دیا اگر کبھی عادت نہیں ہے یا کوئی ہم exercise نہیں کر دے تو ایسے میں کسی کو یہ کرنا پڑ گیا تو یہ پھر شیعتیقہ start ہوجاتا ہے تو کوشش کرنی چاہیے کہ ہم exercise رہے exercise تھوڑی بہت کرتے رہیں let's say کہ 5-10منٹ جو ہے وہ ہر روز اپنے vertible column کو خاص طور پہ یہ اگر آپ اس کی movement رکھیں twist کرتے رہیں آگے پیچھے ہوں اور دائم آئے ہوں تو یہ vertible column صحی رہتا ہے اور پھر یہ شیعتیقہ کی chances بہت ہے تو this is all about this is the these are frequently asked questions جس کا ہم نے ذکر کیا