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Sophrologie - Relaxation

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Uploaded on Dec 10, 2009

Cours complet de sophrologie avec Laurent Bertrel sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre...

Vous voulez évacuer vos tensions, soulager votre stress, retrouver l'harmonie intérieure et le bien-être, vous épanouir et transformer positivement votre existence ? Alors cette vidéo et son programme complet d'exercices aussi simples qu'efficaces sont pour vous !

Pratiquez à votre rythme en suivant les conseils de votre coach et devenez rapidement autonome.
1/ Commencez par découvrir l'intro qui vous explique :
- Comment se déroule une séance ?
- Comment rendre votre séance plus efficace ?

2/ Puis choisissez l'une des 3 séances vidéo :
Chaque séance vous invite à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires, de concentration, etc., qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation, de bien être. Et peut-être bien plus encore...
Vous pouvez bien entendu faire et refaire ces séances aussi souvent que vous le voulez en vous laissant guider pas à pas par votre coach.

Séance 1 :
Objectif principal : Vous allez ici vous libérer de cette négativité (voir de votre agressivité) qui vous empoisonne par un exercice " coups de poings " rapide et très efficace. Cette séance est aussi une invitation à la découverte d'une respiration profonde et relaxante car s'il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre...
Idéal notamment pour vous libérer d'un gros stress.

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