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アクアス 大木町健康づくり公社

体すっきり!疲労回復ストレッチ

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Published on May 15, 2020

大木町・アクアススポーツクラブ(健康棟)の運動指導員です!
大木町、大木町周辺の方の健康づくりを支援しています。
自宅で、誰でもできる運動を紹介しています。

疲労回復・体ほぐしに効果的なストレッチを行います。 ① 足関節(足首など)
② 体側(体の側面・脇腹など)
③ 股関節・太もも内側
④ 肩甲骨・背中

~ストレッチの効果~
・筋肉の柔軟性が高まる
・血液の流れが良くなる
・関節痛、筋肉痛予防・軽減
・精神的ストレスの緩和

ぜひみなさん行ってみてください♪

編集:ビデオエディター

AQUS SPORTS CLUB
(株式会社大木町健康づくり公社・大木の湯アクアス)
http://www.aqus-spclub.jp/

〒830-0416
福岡県三潴郡大木町大字八町牟田538-1
TEL.0944-33-2002

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