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Repulsão entre dois bancos, exercícios sem halteres

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Uploaded on Feb 26, 2010

Repulsão entre dois bancos é um exercício para treinar os músculos tríceps sem usar pesos. Este exercício também estimula a parede abdominal que contrai involuntariamente. Este exercício também é muito conveniente, porque pode ser feito fora do ginásio, por exemplo em casa.
Na verdade, para este exercício para o tríceps, é suficiente para ter dois pontos de apoio, por exemplo 2 cadeiras.

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