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杏嶺会グループリハビリテーション科「生き生きリハビリLIFEサポート【第5回】認知症予防篇」

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Published on Jun 1, 2018

杏嶺会グループリハビリテーション科「生き生きリハビリLIFEサポート【第5回】認知症予防篇」

認知症を予防するには頭を使うことが大切です。一般的には計算問題や囲碁、将棋をすることでも脳への刺激は十分ですが、今回は拮抗(きっこう)運動という左右で相反することを同時に行う運動をご紹介します。左右の手が異なる動きをする場合、脳で考えながら動かす必要があり、そのことが脳を刺激し、活性化に繋がります。このように脳を使い、体を動かすことが、認知症予防に効果的といわれています。できる方は、スピードをアップさせたり、家族や仲間と一緒に声を掛け合いながらやると、楽しく認知症予防が行えます。

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