Loading...

Новосибирск

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН ДЛЯ СЕМЬИ ИЗ 4Х ЧЕЛОВЕК НА 180 РУБ/ДЕШЕВЫЕ РЕЦЕПТЫ/БЮДЖЕТНЫЕ БЛЮДА

14,573 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Sep 12, 2019

Всем доброго времени! Меня зовут Софья Кобзева и я очень люблю готовить! На этом канале я буду делиться с вами рецептами дешевых, но очень вкусных блюд!
------------------------------------------------------------------------------------------------

Почему на меня нужно ПОДПИСАТЬСЯ и ПОСТАВИТЬ ЛАЙК? Готовка, еда, кулинария - это моя жизнь!
------------------------------------------------------------------------------------------------

Меня часто просят показать, что же я готовлю для своей семьи ежедневно. Вот вам пример рациона на семью из 4х человек. Это очень бюджетные и вкусные блюда. На такое меню уходит около 180-200 рублей. Легко и быстро готовить! Пробуйте, экспериментируйте вместе со мной. Пишите в комментариях ваши впечатления от меню.
------------------------------------------------------------------------------------------------

Завтрак: гречка отварная+яичница в лаваше
гречневая крупа - 100-150 г
сыр - 20 г
яйца - 3 шт.
лаваш армянский - 1 шт.
зелень - по вкусу
соль, перец - по вкусу
масло растительное - для жарки

Обед: суп с фрикадельками
лук - 1 шт.
перец сладкий - 1 шт.
морковь - 1 шт.
Для фрикаделек:
фарш мясной - 100-150 г
яйцо - 1 шт.
морковь - 1/2 шт.
зелень - по вкусу
соль, перец - по вкусу

Ужин: овощная запеканка
помидор - 2 шт.
кабачок - 200-250 г
сыр - 20 г
чеснок - 1 зубчик
рис - 100-150 г
куркума - 1 ч.л.
соль, перец черный - по вкусу
зелень - по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/_sofia_kobz...
Вконтакте: https://vk.com/sofya.vlasenko
Одноклассники: https://ok.ru/profile/260468126651
💗 Likecoin – криптовалюта за лайки: https://likecoin.pro/@sofia777111/chu...
------------------------------------------------------------------------------------------------

#рецепт #рецепты #кулинария #дешевыерецепты #вкусные #дешевые #быстрый #дешевый #бюджетный #вкусный #завтрак #обед #ужин #суп #запеканка #рецептсупа #вкусныйзавтрак #вкусныйобед #чтоприготовить #какприготовить #яичница #рецептяичницы #меню #кухня #еда #пища
------------------------------------------------------------------------------------------------
Возникло желание помочь каналу?!
Сбер 4276441398207451
Яндекс.Деньги 410015713323448
------------------------------------------------------------------------------------------------
ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН ДЛЯ СЕМЬИ ИЗ 4Х ЧЕЛОВЕК НА 180 РУБ/ДЕШЕВЫЕ РЕЦЕПТЫ/БЮДЖЕТНЫЕ БЛЮДА - https://youtu.be/9iLVBgyCgJA
В данном видео нет никакой рекламы - это, исключительно, мой выбор и моё мнение.
------------------------------------------------------------------------------------------------

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...