 अपना नी अप्रदान मंत्रउशी नरेंद्र मुदि के नेट्रत्तूमे, योगा भ्यास का औरंभ हुगा, आयूश मंत्रा लेके मंत्री योशी शीपाद येशोनायक मंजपर मोजुद, अन्तराश्षी योग दिवस का पाच्वा संसकरन राची का प्रबहाथ तारा मैधान. अपका आभार, साथी हम अन्यम मंजासी न आतिती गन का भी रडे स्वागत करते है, महामहीं राजबाल शीमती द्रोपडी मुर्मुजी, अपका आभार, साथी हम अन्तराश्षी योग दिवस का अद्साव राची के इस खुबसुरत प्रबहाथ तारा ग्राून में मना रहे है. हमारे समक्ष आयुष मंत्राले के मानने मंत्री स्वतन्त्र प्रबहार श्री श्री पाद येशोनायक जी है, सर में आप से स्वागत पाशन के लिए विनाम्रने वेदन करती हूँ. नमस्कार स्विप्रबहाथ, बारब के माननी प्रदान मंत्री सी ने-ने-बाही मुदी जी, जारकन के माननी राज्यापाल स्रीमती द्रोपुदी मुर्मुजी, माननी मुप्री मंत्री सी रगुमबादास जी, स्वास्ते मंत्री सी राम्च्ट्र, चंद्रमुषी जी, केंद्री आपिष्मंट्रा लाए, और जारकन स्रकार के वरिष्त सरकार येदिकारी गन, योग के प्राख्यात विषेशचडन गन, यहां उपस्तित मेरे सभी भाई योग बहनु, आज मुछे प्रभाद तारा मैधान रान्ची में, पाच्वे आन्तर रष्टी योग दिवस का, फिस्सा बन्तेवे अपार खुशी वोरी है, या सरोवी दीत है, कि 2014 में सविक्त राश्त कें, किए भी आगे हमारे, दूर तर्शी प्रेधान मनत्री के एक प्रस्ताव से योग दिवस का आएजन प्रारम्ववा भागत है, आविषुमंटरा लहे, को आन्तर रष्टी योग दिवस के आएजन के सब योजन का, विषेष दिकार भी आगया है, अन्तरश्टी योग दिबस 2015 में पहली बार अईजन से आकार और दाईरे में लगातार विस्त्रित और भवे वो ताजारा है अविष्मन्तालाई को अन्तरश्टी योग दिबस के विविन्ने कारिकोम के अईजन के लिए देशके सभी मन्त्रालाई हो विवागो राज्ज्यो खेंडरी शाषित प्रद्योषा के प्रमुक योगस अस्तानो और योग गुगरों से पूरे दिल से सयोग प्राप्त होता ह अपने देश मेही नहीं बलकी पूरे विष्मने एक प्रमुक कारिकोम बन गया है या सभी बहुर्टियों के लिए गरों की बात है सरकार लें हमारे देश के लोगों के बीच योग को बड़ावा देने के लिए कही योजना एं शूभ की है अदर नीग प्रदान मंत्री जी नहीं आविश्मान भारत के तहत एक लाक प्ची सथार पार्ठमिक स्वास्त केंदर देखबाल केंद्रों का बनाने की गोशना की है इस्छे योग सीकिना और पूरे देश में लोगों के लिए इसका अबबयास करना आसान हो जाएगा और पूरे देश में लोगों के लिए इसका अबबयास निच्चित तोर से मिलेगा योग को बढी संक्या में लोगों तक लेजाने के लिए बावे आवर आदिक योग प्राषिक शब के आववषिकता है बारत योग का मुल्स्तान है हमारे देश की यह भी जिम्मेदारी है कि इसी पुरे मानावदा के हित के लिए दूर दूर तक फेला जाएगा इस बात को दियान में रकते हुए आविष्मन्ताले ने इस बात को दियान में रकते हुए आविष्मन्ताले ने मानाव सम्साथन विकास मन्ताले के साथ-साथ हाथ में लाया है ताक की विदेशी मुल्के शातनों को श्टरीगी निन्दिया कारकम के अदिहन के चेट्तों से योग को भी एक विषय के रूप में शामिल के आजा सके बहरत के माननी प्रदान मुडीजी के गतिषील नियत्रतू में हमारी सरकार आविष्के ले एक अलग मन्ताले बानाने वाली इतियास में पहली सरकार है योग आविष्का एक महत्प्रुन गतक है योग में अपने काम के माद्यम से हाजारो लोग के जीवन को सकार अप्मत तरीके से सर्छ शवर्सि किया है अन्तर रास्टिक शहने में वक्तिगत पूरसकार की विजेता इत्ली की सुस्री अंटोनेटा रूजी है यो त्यार दश्कों से एक उत्किष्ट योग शिक्षक और उनोने योग के कही योग के लेग आजीद की है सुमस्तान गत रास्टिक शहने में यह पूरसकार मुगेर के बिहार स्कुल्वाप योग को दिया जारा है योग के बिहार स्कुल्वाप योग को दिया जारा है जो दश्कों से योग की प्रामानिक्ता को बनाए रकने और लोगों के बीच इसके लोगों को फैलाने के लिए एक समर पीत रूप से काम कर रहा है चोथा और अंटिन पूरसकार मैं चारों विजिटां को आप सब की वोग से आर्दिक बडाए देता हूँ अन्त में मैं पाज्वे अन्तराश्टी योग दिवस के आउसर मैं राचिया और जारखन के लोगों को शुक्वान है और बडाए देता हूँ मैं इस आयोजन के लिए अद्क्रिष्ट संगडनात्मक प्रवयसाँ के लिए मान ने मुख्य मंत्री जी और पुरे जारखन के प्रशाँने के बजनरी को बडाए देता हूँ मुझे विष्वास है की योग दिवस के इस राश्टी आयोजन की मेंजबानी को अदिख से अदिक लोग अपने जीवन में योग को अपना इंगे इन शबनो के साथ मैं फिर एक बार आप सब को दन्नमा देता हूँ जैहिन भारत माता कीजे दन्नेवाद मानने आयोज मंत्री जी अब मैं जारखन के मानने मुख्य मंत्री अब मैं जारखन के मानने मुखय मंत्री शीडगुबर दासची सेनुरोट करती हुँ के आपकरप्या हम सब को सम्भूदित करें सर रास्तिय योग दिवस के अद्यासिक मोगके पर जारखन की राज्दानी राची में पस्तित बारती राजनीती के अदर जार्खन की राजदानी राची में अपस्तित बार्ती राजनीती के सोडदिक लोग प्रिये और इज़स्वि प्रदान मनत्री परम आदरनी नरेन मोदिजी राजपाल सिरिमती द्रपदी मुर्मुजी केंद्रि आयुस राज मनत्री सिरिपद नाएक जी अग़ावाग राज के स्वास्त मनत्री राज चन चन वन्सी जी भिदायक गन केंद्र सरका रायुस मनत्राल है जार्खन सरकार के बरिष्त अदिकारी गन, करमचारी गन और इस अन्तर राश्ती योग दिवस के अज़र पर हज्जारों की संक्या में पहुचे जन प्रिये, लोग प्रिये प्रदान मुन्त्री और योग को पुरी दुन्या में बाचान देने वाले हमारे प्रदान मुन्त्री आज भीर्सा मुन्डा की दर्टी पर स्वम उपस्तीत है इस गव्रो साली अवजन की उपस्तिती के लिए चार्खन्ट का योख से पुराना इतियास रा या विद्दा चार्खन्ट की संसक्रती का मुल्लियम अबिन अंग है यहां का जन्जाती समाज, संथाली मुन्डा पुराव, हो अपने दैनिक जीवन से लेकर नित्र तक योग को किसी ना किसी यहां के पर्व तेवारों सरूल, करमा मे भी योग की जलक हमें देखने को मिलती है जार्खन्ट में योगदा सस्संग, स्वामी भिवे कानन्ट योग अनुसंधान केंदर राम किसन मिसन संस्थान में नियमित रोप से योग शिकाए जाते योग के चेत्र में देवगर की पावन दरती पर अस्तापित रिख्या पीट की ख्याती देखी नहीं भिदिसो तक पहली है जार्खन्ट में बरत्मान में तीन सो चालिस योग केंदर चल रहें जानियमित रिख से रोगों को योग की सिच्चा परदान की जारिए केंद शरकार के आयुस मनत्राल है अभी एक सो सेंटर अस्तापित करने जारिए जा आप लोगों का योग का पर शिक्चन दिया जागा में फिर से यग बार फिर माने परदान मद्ध्री जी के परटी अपके मार्गदर्सन अर नेटिट में देश के साच साच चार्खंद भी आगे बड़ा. या जो लोग पावचे है उंका भीआबार पन्चाएद परखंद और जिला आस्टर पर जो योग दिवस में पावचे है उंका भीआबार. और साच साच जो मान्ने प्रदान मंत्री जी की सोच है किस बैस्वि किव में हमें अपनी किम्टी संसादनों की तुल्ला में मानो भिकास की बहुत जाडा हो सकता है. और विषी को दियान में रखकर मानो भिकास के को बिखसित करने के लिए योग को आज देश से बाहर दुनिया में योग को अस्थापिट कर योग एक भिद्टिया है जोडने की. जब योग की बात होती है तो जोडने की बात होती है. अप सब को जोहार, जैहीन, जैजारकन, जैए भारत. दनेवाज सर, अब हम बात करते है उनकी, जिनके प्रयासो से पुरा विष्व योग मैं हो गया है. मानने प्रदान मंत्री जी, पुरा विष्व आपके प्रती क्रितग्गे है. अप से नम्र निवेदन करती हूँ, कि आपक्रप्या यहाप रुपस्तिप विशाल जन समूँ को सम्बोदित करे. मंज पर भी राज्मान, राज्बाल, द्रोपडी मुर्मुजी, मुक्के मंत्री जे, केंद्र सरकार राज सरकार के मंत्री, और जार्खन के मेरे प्यरे बहाई योर बहनो. जार्खन राज्बी कर माडी के, सब बहाई बहन मंके मुर्, बड बहुत बहुत जोहार. आप सभी को पूरे देश वर दून्या को, आंतर आज्टी योग दिवस की बहुत बहुत शुक्कामना है. आज्ट इस प्रभाइत तारा मेडान से सभी देश वाष्यो को सु प्रभाइतम. और आज्ट प्रभाइत तारा मेडान भीश्व के नक्षे पर जोरूर चमक रहा है. ये गव्रोव आज्ट जार्खन को मिला है. आज्ट देश वर दून्या गयने एक हिस्वो में, योग के दून्या बहर में प्रसार में, मिडिया के हमारे साथी, सोषिल मिडिया से जुडे लोग, जिस तरा की एहें भूमी का निभार है है, वो भी बहुत महत्पून है, मैं उनका भी आबार वेक्त करता हूँ. साथियो जार्खन में, योग दिवस के लिए आना, आपने आप में, बहुत सुखखद आनुबहव है, आप लोग, बहुत सुबही अपने गरो से निकल कर, दूर दूर से यहा आए है, मैं आप सभी का अबहारी हूँ. बहुत से लोगों के मन में आज ये सबाल है, बहुत से लोगों के मन में आज ये सबाल है, कि मैं पाच्वा योग दिवस मनाने के लिए, आज आपके साथ योग करने के लिए, राची ही क्यो आया? बहुँर बहुनो, राची से मरा लगाव तो है ही, लेकिन आज, मेरे लिए राची आने की तीन और बडीवजे है, पहला, जैसाल की जार्खन के नाम में ही, ये वन प्रदेश है, प्रकुर्टि के बहुत करीब है, और योग और प्रकुर्टि का ठाल में, अन्सान को एक अलग ही अज साथ कराथा है, तुस्री बडीवजे है, यहाने की है ती, की राची और स्वास्त का रिस्ता, अभी तिहास में दर्ज है, पिछले साथ, तैस सितमपर को, पन्दित दिन्दाल पाता है, की जन्मजेंती निमित, यहा राची से ही हमने, आविश्मान भारत योजना की शुर्वात की ती, आज दूनिया की सबसे बडी हेल्टकेर स्कीम, प्रदान मंत्री जनारोग योजना, बहुत कम समय मैं, गरीवों के लिए, बहुत बडा संबल बनी है, भारतिवों को आविश्मान बनाने में, योग का जो महत्व है, उसे भी, हम भाली बहाती जानते है, समजते है, इसली है भी, आज आची आना, मिरे लिए विशेस है, बहुए बहनो, आव योग के अभियान को मुझे, और हम सब को मिल कर के, एक अलक स्टर्पन लेजाना है, और यही राची आने की मेरी, तीसरी और सब से बड़ी बजग, वो भी है. साथियो, योग हमारे देश में, हमें साथे रहा, हमारी संसक्रिती का अभी नहीं हिस्सा रहा है. यहां जारकन में भी, जो चवूं नुत्ते होता है, उस में, उस में, आसनो और मुद्राों को, ब्यक्त किया जाता है. लेकिन यह भी सच है, कि आदूनिक योग की जो यात्रा है, वो देश के, गरामें और आदिवासी अंचल में, अभी, उस तरा नहीं पहुषी है. जैसी पहुषनी चाही है ती. अम मुझे, और हम सब को मेल करके, आदूनिक योग की यात्रा, शहरो से, गाँँ की तरव, जंगलों की तरव, दूर सुदूर अखरी अंचान तक, लेजानी है. गरीब और आदिवासी के गर तक, योग को पहुषाना है. मुझे योग को, गरीब और आदिवासी के जीवन का भी, अब बिन लिस्सा बनाना है. कोंकी ये, गरीब ही है, जो बिमारी की बेजर से, सब से जाडा कष्त पाता है. ये बिमारी है, जो गरीब को, और गरीब बना देती है. इसली ए, आजे समय मैं, जब देश मैं, गरीबी कनो कम होने की रप्तार बडी है. योग, उन लोगों के भी एक बडा माद्यम है, जो गरीबी से बहार निकल ड़ा है. उनके जीवन मैं, योग की स्थापना का मतलब है, उने बिमारी और गरीभी के चंगूल से बचाना. सात्यो, स्रब सुभिदावो से जीवन आसान बनाना कापी नहीं है. दवाईया और सरजरी का ही समादान, पर्यापत नहीं है. आजके बड़ते हुए समय मैं, इनने से, बचाव के साथ साथ, बलनेस पर, हमारा अदीक फोकस होना जरूरी है. यही शक्ति हमें, योग से मिलती है. यही भावना, योग की है, पुरातन भारतिय दरसन की भी है. योग, सरब तभी नहीं होता, जब हम, आदा गंता, जमीन यह मेथ पर, यह दरी पर होते है. योग, अनुशासन है, समर पड है, और इसका पानन, पुरे जीवन भर करना होता है. योग, आयो, रंग, जानती, समप्रदाय, मत, गरीबी, प्रांप, सरहत के भेट, सीमा के भेट, इन सब से परे है. योग, सब का है, और सब, योग के है. सातियो, बीते पाच वरषोग है. योग को, हेल्ट और भलनेस के साथ जोड कर, हमारी सरकार ने, इसे प्रिवेंटिव, हेल्ट केर के मजबुत स्तम बनाने का प्रयास किया है. आज हम में कहे सकते है, की भारत में, योग के प्रती जाएग रुकता, हर कोने तक, हर बरक तक पहुची है. द्रूइंग रूम से, बोड रूम तक, शहरो के पार से लेकर, स्पोर्स कोंप्लेक्स तक, गली कुच्यो से बनले सेंटर तक, आज चाँरो तरव, योग को अनुबजोग किया जाएग सकता है. भाई योर बहनो, तम मुझे और संतोस मिलता है, जब में देखता हो, की योग पीडी, हमार इस पुरातन पद्धी को, आदूनिक्ते के साथ जोड रही है, प्रचारित अर प्रसारित कर रही है, योगों के इनोवेटिव, और क्रीटिव अएड्या से, योग पहले से कही अदिक लोग प्रिये हो गया है, जीवन्त हो गया है, साथियों आज के इस आज सर पर, प्राई मिनिस्टर्स, आववर्ट प्रमोशन अग देवलप्मेंट अब योगा, उसकी गोश्ना के गई, अमारे मनत्रिषरी ने की, एक जूरी ने इसको नेने किया, और पुरी दुनिया मैं, बडी मसकत कर के लोगों को खोजा गया है, जीन साथियों को ये पुरसकार मेला है, मैं उनके तबस्या और योग के परती, उनके समर्पन की सराना करता हूं, साथियों इस वर्स के, अंतराश ये योग दिवस का विषय है, योगां फर हार्ट केर, हार्ट केर आज पूरे विष्व के लिए, एक चुनाउती बन चुका है, भारत मैं तो, भीते डो दाए दसको मैं, हार्ट से जुडी बिमारियो मैं, कैई बुना बड़ोतरी हूं, दूखत बाड ये है, गि बहुती कृम उवागे युवाग में भी, राध की समस्या अब बड़ रही है, आज है में, और ओ़ अर्ट केर अवर्नेस के साथ साथ, योग को भी, भी प्रिवैंश्यर लोग त्रिक्मेंग का आहम फिस्ँडाना जरूरी है, मेहांके स्� thaaniye yog asramo se bhi अग्र करूंगा की योग के प्रसार में और आगे बडहें, चाए देवगर का रिख्या पिछ योग आस्रम हो, राची का योगदा संसंशका मत, या अन्ने साँस्तान बोभी इस वर्स राद कैर अवर्ड्रेस को तिम बना कर आएवजन करें. और साँतियो जम उतम स्वास्त होता है, तो जीवन की नई उचाएईो को पाने का एक जजबा भी होता है. तके हुए शटीर से तूटे हुए मन से नद सबने सजाए जा सकते है, नद अरमानो को साकार किया जा सकता है. जब हम उतम स्वास्त की बात करते है, कुछ बाते है, पानी, पोशन, पर्यावरन, परिष्रम. ये चार छीजे पीने का शुद पानी मेले, आवशक्तार का एनुसार पोशन प्राथ हो, पर्यावरन, सवचता वायु पर्यावरन हो, कुछ भी, पानी का हो, कुछ भी. और परिष्रम जीवन का हिस्सा हो, उतम स्वास्त के लिए, ये पाच बचार पर पननाम देते है. लिए पाच को भी वाए बचार वाय को, अरीग पाच देख़ावरन मेले. ये वाएब वाएब वाएब ये वाएब वाएब व्यावरन का चाड़ा इस बतारिख़ ख्लिए! आज़िकता। योगा अद नहीं, आप प्शदते कभी और बसदवाल काई समक्ञ। योगा त॥ अंज्यंत अं मवसते नहीं। अद अउपन् और बवोल् 2009 from last Miracva तुझ्द दोगा अईप दे शुत्ते कराँगằng,। । ० । ० । । । । । । आपना मेर्का रो Blog , पता, आ Jane. दीन क्यजें अगलाना छाए ऐते. औन तर्ज्सर्री तल्जर्थे ञाम्मःदे कि में हो यसर्य तर्ज्र करते todavía बर्द दच्सर्स, उरी तूएद्र,ौत्री बावावे थी बर्रभ्ईट तुत्यि प्रम्मने वार की ने मुझोके शब्छाँएप सब तूएप इर्थेगें, पिरश्याँगागागागागाग योगह अपार तो वो लग़़ूओ़ुंगां। योगह की तवरे बहुतिस यूग जीं और बार वहुतिस नहींगा में वगा. और अंड़ा ही की ड़ा सहारवोग कची अचानिय। आन्तर राष्य योग दिवस की सरुवात के बाद हमने अनेक प्रभावी कणम उठाये है जिन का लाप भी देखने को मिल रहा है बविष को देखते हुए हमें योग को हर व्यक्ती के जीवन का हिस्सा बनाने के लिए स्वबाव बनाने के लिए निरन्तर काम करना इसके लिए योग से जुडे सादहो को सिक्षकों और संगतनों की भूमी का बडने वाली योग के करोडो लोगों के जीवन का हिस्सा बनाने के लिए मैंपावर को तेयार करना भी हुमन दिसोच धबलप्पन भी बहुज जरुडी ये दबी संबग है जब हम योग से जुडे स्टान्टर्ट्स और इस्टिटूष्स को भिखसी दोगत और इसली हमारी सरकार इसी सोच के साथ आगे बड़रही साथियों आज हमारी योग को जुडिया आपनारही है तो हमे योग से जुडी रिसर्ट पर भी जोर देना होगा जैसे हमारे फों का सोच पर लगातार अबडेट होता रहता है बैसे ही हमें योग के बारे में जानकारी जुडिया को देते रहना है इस के लिए जरुडी है कि हम योग को किसी दाईरे को योग को मेडिकल फीजोटेरेपी अर्टिष्यल इंटलिजन्स इन से भी जोड़ा होगा इतना ही हमें योग से जुडी प्रावेट अंटर्प्रीट को भी प्रोसाइत करना परेगा। तभी हम योग का विस्तार कर पाएंगे हमारी सरकार को समथ वो ये अने एक शेत्रो में काम कर रही है में आपको अच्छे स्वाथ की कामना के साथ एक बार फीर आन्तराश्टी योग दिवस की अने एक अने एक शुबक्रामनाइ देता हूं और में आशा करुंगा क्या अप सभी यहां जितने योगा के प्रुवग हम करने वाले जादा नकरे यतना ही लेकिन लगातार उसके दूरेशन बड़ाते जाए आप देखना अदबुत लाब अपने जीवन में होगा में पिर से एक बार आपको उट्टम स्वाथ के लिए शांती सद्बाव अब हम योगा अपास शुरू करते हैं मैं जार्खन सरकार का भी बड़ाई देता हो कि बहुति कम समय में इतना बड़ा उनो लेए आएवजन किया पहले समको उपता नहीं ता तो सबता पहले ही नहीं सरकार बने के बात राची में इतना बड़ा कार कम करने का वीचार आया लेकि लिए तेंटे कम समय मैं जार्खन वास्योंगे कमाल कर के दिखाई हैं में आपको सरकार को भी बड़बद बड़ाई देता हो दन्वाथ दन्वाथ सरक अप सब को हम बतलाए देएं कि अपकी बार पहली बार योग महोथ सर्फ एको फ्रंट्ली प्रोड़्ट्स के साथ हो रहा है हमारे योग मैद्स खादी से बनी हैं और हमारे योग्यों के जूते रखने का थेला है अब हम आगे की कारवाई के लिए तोक्तर इश्वर भी बासवर अद्दी जी को निमन्त्रन देते है आप निदेशंक हैं मौरारजी दसाए रश्च्ट्र योग संस्ठान आयुश मंत्राले भारत सरकार की आप उनके निदेशन के अनुसार योग बिहास करेंगे आप के सामने स्क्रीन लगे है उनकी भी मड़त आप ले सकते हैं दोक्तर इश्वर भी बासवर अद्दी जी सुप्रभाद नमशकार वन्ने भूभी रान्ची के प्रभाथ तरा मैधान में बख्वान जगननात के सम्मुक अप सब का रडिक स्वागत है किसी भी न्यानत मगासन में बआट़जै, सबि लोग बआटजै सबि लोग अपने अपने सथान्परावडजै मैं निवेदन करता हो। बारिश में भी हम योग करेंगे बारिश में वी सब लोग बआटकर योग करेंगे अप समवोगी जानता दिरे से आंखे खोले, और हाटों को आपस सबनी जगल याए. अप चालन क्रियाएं को अप्यास के लिये अपने च़ान पर खडे होछाए. ये अप्यास शरीर में रक्संचार को बड़ाता है. यागे और पीचे जुखाने का अप्यास पैरो में तो येंज का अंतर रख़े और हातां को कमर पर रख़े श्वाज चूटेवये सिर को थीरे से अगे जुखाए श्वास बहरतेवे सिर को पीचे लेजाए. एक बार पुनहा स्वाज चूटेवये सिर को दीरे से अगे जुखाए. स्वास बहरतेवये सिर को पीचे लेजाए. स्वाज चूटेवये सिर को सामान इस्तितिमे लियाए. दाई और बाया वोर जुखाने का भीआस. उद़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़़� अप श्वास बरतेविए श्वास लेते हुए शिर्को सामँईन स्तितिमे लियाए, हातों को पुनहा अपनी जगा लियाए विश्षाम किच् Nobel, अप श्वास बरतेविए श्वास लेते हुए श्वास लेते हुए, अगला अप्यास कती चालन ख्याँ जिने गंभीर कमर दर्द हो उ सबदानी से एध अप्यास करें अपने पैरों को कंड़ों के बराबर की दूरी पर अख्छें हातों को कंड़ों की सीज में सामने की वोर उठाए स्वाज छोटेवे शरीर को दाईतरप गुमाए पिसकीजे दाईतरप दाईतरप स्वाज बरतेवे अपने शरीर को शीडा कीजे बआज बड़े स्वाज शोटेवे शरीर को बै� thrab ओहमाय हों डशकतिसश करनाए खमबर को स्वाज बरतेवे अपने शरीर को सीडा कीजे पुनहाच स gutave.se eyes ken o the body of the child स्वाज शोटेवे शरीर को भाइतर उदाईताईटरप गुमाए भीज़ा की ज़े रहातों को वापस लिया आए, तोडी देल किले विशाम की गुट्ने की चालन्क्रिया का भ्यास करेंगे, जिन को गुट्ने में दर्द हो, कि सब भ्यास को सावदानी के साथ करेंगे, स्वास बरतेवे अपने हातों को, कंदे की स्थर तक सामने लाए, स्वास बरतेवे वापस आए, पनहां स्वास छोटे है बैटने की स्थी में आए, स्वास बरतेवे पहले जैसी स्थी में आए, हातों को नीचे लिया आए, और विशाम की एकख्षन आंखे बन की जे, चालन्क्रियाँ का परिनाम, शरीर, मन और स्वास पर, अब हम योगासनों क पहरों के बीच दो इंच की दूरी बनाए, श्वास बरतेवे हातों को खंधों के स्थर तक लिया एक, जोनो हातों की उम्लियों को आपस में फस आतेवे, हतेलियों को बहर की वोर पलतीए, स्वास बरतेवे हातों को उपर लेजाए, उर अखिचे उपर एडियों को उठातेवे पनजो पर संतूलन बनाए रक्ने का प्रयास की, फोडी सी बलान्स की, एडियों को वापस लियाए, स्वास छोटेवे, हातों को भी सामान निस ठितिमे लियाए और विशाम की, ये आसन छरीर में संतूलन और दड़ता प्रदान करता, अब आम अभ्यास करेंगे व्रिक्षासन, स्वास छोटेवे दाहिने पैर को मुडीए, दाहिने तलवे को बाये पैर के जंगाप रक्ने का प्रयास कीजी, स्वास बरतेवे, हातों को उपर उपर उठाए, और हतेलिए उंको जोडीए, नमसकार मुद्रा में, और नदंग से, छरीर को तबडा उपर कीची ए, बहुत बडीए, एकस्टलन्त, श्वास छोटेवे हातों और दाहिने पैर को नीचे ले आए, अब बाये पैर को मोड़ेवे दाहिने पैर के जंगाप रक्ख्ये, श्वास बरतेवे हातों को उपर उठाए, अवर हतेलियों को जुडिये नमसकार मुद्रा में समतोलन जारी रक्ख्ये, पुज्देर समान निस श्वास प्रश्वास के साथ आसन में बने रहे, अब श्वास छोटेवे हातों और बाये पैर को नीचे ले आए, तोडी देर विशाम जीजे, पाद हस्तासन, जिन को कमर दर्ट की परशानी है, वो ये सभ्भ्यास को सावदानी पूर्वक करे, पैरों के भीच चार इंच का अनतर किये, श्वास बरतेवे हातों को उपर ले आए, श्वास छोटेवे थीरे दीरे आगे जुकिये, कमर को खिंचने का प्रयास कीजे, तोडी सी बहुत बडिया, अपनी हतेलियों को पंजे के पास रक्खी, कुज देर सामान निश्वास परश्वास के साथ, आसन में बने रही, बहुत सकून मिलता है, आसन के अंतिम स्तिती में, अप स्वास बरतेवे थीरे दीरे वापस आए, हातों को उपर कीजे, स्वास छोतेवे तोनो हातों को नीचे लिया आए, और थोडी देर के लिए विशाम कीजे, ए आसन, रीट की हद्टी को लचिला बनाता है, और पाचन शक्ती को सुदारता है, अब हम आर्द चक्रासन का भ्यास करेंगे, तोनो हातों को कमर के पीछे रख्जे, अपनी डोनो कोहिनियों को समान अंटर पर रख्जे, स्वास बरतेवे सीर वर कमर को पीछे लेजाए, आप भी वाई जाए, स्वास चोडे अवर समान इश्वास के साथ इशासन में बने रहनें का प्रयास कीजी, बाओट बरयाँ, स्वास बरतेवे सीर को वबस लिए, स्वास चोडे वेए अपने हातों को पहले ज़ शिती में लिए और विषाम कीजी, यह आसन तेप्रों की कार शमता को बड़ाता है अब हम अब भ्यास करेंगे त्रिको नासन दोनो पैरों के भीज तीन फीट की दूरी बनाई श्वास लेते हुए तोनो हातों को बगल से कनदे की उंचाए तक लेजाए दाये पैर के पंजे को दाये तरव गूमाए श्वास चोटे भिए दिरे दिरे दाये तरव जुक्ते जाये दाये हात को दाये पैर के पीचे रख्ये अपने सिर को उपर की वोर गूमाए और मद्ध्यमा उंगली को देखी सामानने श्वास के साथ इस असन में बने रहने का प्रयास कीजे तीस हदार लोग एक तरख से भियास करेंगे उसका अनुवहाँ बहुत असामान लिए होता है अप स्वास बरते हुए दिरे दिरे वापस आये अपने दाये पैर के पंजे को सीदा कर लिए अप बाये पैर के पंजे को बाई तरव गूमाए श्वास छोटेवे दिरे दिरे बाई तरव जुक्ते जाए बाई हाद को बाई पैर के पीछे रख्छे रख्छे अपने सिर को उपर की वोर गूमाए और मद्धिमा उंगली को देखिए सामान श्वास के साथ इस सासन में बने रही अपने बाई पैर को पाई पैर के पंजे को सीडा कर लिए अब हातों को भी वापस लिए और दोनो पैरों को मिलाए विश्शाम की अब हम बैट कर की एजाने वाले आसनों का भ्यास करेंगे दिरे से बाईट जाएहातों को नितमट के पास रहत्हें। और कमर सीडा कर लिए अब Bhagavad Gita जित्ना संबहो उत्ना श़ीर की तरफ लिए जाए, शीरा बजचाए अंखे बन करके सामान श्वास के सात इसासन में बने रहने का प्रयास करेंगे. दिरे से दंदासन में वापस आई, बद्द्रासन श़ीर और मन को द्रदता प्रदान करता है. आब बज़्रासन का ब्जास करेंगे, बज़्रासन आर्दो एस्ट्रासन, एस्ट्रासन, शशेशकासन, उद्धान मंडु कासन. एक कैप्सूल है, असको मिल कर करेंगे, पहला अबज़्ास बज्रासन. अगोटे वीए एडियों के बीज बैट जाए, दोनो पैरों को अंगुटे परस्पर मिले हो, अदों को बुटनो पर खिए, कमर और गर्दन को शीदा रख्खिये. इस तिती को हम वज़्रासन काते है, अंखे बन करे. वज़्रासन पाचन शक्ति बडाना में साहेख. इसी सिती से हम आर्द उस्ट्रासन करेंगे, गुटनो पर खडे वो जाए, हातों को नितम पर रख्खिये. स्वास लेते हुए शिरा और कमर को पीचे की तरब जुका है, समान श्वास के साथ इस्टिती में बने रहे, श्वास बरते हुए पुनहा वज़्रासन के स्टिती में आजाए, वज़्रासन में बड़जाए, फोडी देर किले विशाम करे. अर्द उस्ट्रासन कमर दर्प को ची करने में मदद करता है, अब आम पुन उस्ट्रासन करेंगे, जेने उस्ट्रासन करने में परशानी हो, उअ अर्द उस्ट्रासन का ही अब्द्यास करे, गॉटनो पर कडे हो जाए, गॉटनो के बीच को चिंच की दूरी बनाए, स्वास बरते हुए पिचे की वोर जुप जाए, वोर अस्ट्रासन की चटी में बाँझाए, स्वाच छोटवे डाए हाथ से डाए ए�ी और बाए हाथ से बाइएगी को पकी, समान दिष्वास के साथ men nir shwas ke sath टैए हाथ buildurana ka prayaz ki jai अ有ावन �ksसएँ वोघ्रासन के रब अपसाही गे dhoshrasan ka weapasai वज्रासन के स्थिति में वआपस आई, थोडी देर के ले विष्टाम करें। उष्ट्रासन पीट और गले की दर्ध से अराम दिलाता है। और द्रस्टी में सुदार लाता है। वज्रासन का ब्यास करेंगे, दोनो गुटनों के बीच कुछिंच की दूरी बनाए। हतेलियों को गुटनों के बीच रख्ये। स्वाज छोटे विये बिना नितम को उठाए, शरीर को आगे ले जाए, चातिया और थुट्टी जमीन से लगाए, समान निश्वास के साथ, इस साचन में बने रहीं। बहुत गुट, बहुत अच्छा लग रहां से देखने में। श्वास बरतेवे वापस आए, और वज्रासन में विशाम की।, तनाव और चिंता को कम करने में शेषकासन सहायक है। अब हम उठान मन्दुकासन का भ्यास करेंगे, जोनो गुटनों को फ़ाली जी, श्वास लेते हुए अपने हातों को उपर उठाए, शिर के पीचे से तोनो हातों को मोडी, तब उपरीट कंडों को बचाए, पीटेवम गर्दन को सीडा रख़िए, समान निस्वास के साथ इस शासन में बने रही। बआवत बडी, श्वास बरते हुए अपने डोनो हातों को सीडा की जी, श्वास छोटे हुए डोनो हातों को गुटने पर लियाए, अप गुटनो को भी मिलाते हुए वज्रासन की स्थिती में आई, अप जोनो पैरम को सामने की वोर सीडा कर के दंदासन में बढज जाए, उठान मंडो कासन पीटेवम गर्दन की तक्लीप के चुटकारद मिलाता है। अब वग्रासन अप भ्यास करेंगे, दीरे से दायपार को मोड़ते हुए, पंजे को बाई गुटने के पास रख्खिए, अपने बाई हाद को दायगुटने के उपर से गुमाते हुए, दायपंजे के पास रख्खिए, श्वाज चोटटेविए, सिरा और शरीब को दाई तरब पूडिए, अर थोड़ा, बहुत बडिया, समान नी स्वाज के साथ इस आसन में बने रहीं, स्वाज वरते हुए, वापस आई और दायपार को सीदा कीजे, यह आसन को बाई तरब से भी दोराएंगे, बाई पार को मोड़ते हुए, पंजे को दायने गॉटने के पास रख़्िए, अपने दायने हाथ को बाई गॉटने के उपर से, गुमाते हुए बाई पंजे के पास रख़्िए, स्वाज छोटेवे सिरा और शरीर को बाई तरब मोड़िये, उर आथ पीस्ट कीजे, बहुत बडिया, स्वाज बहुतेवे वापस आई, बाई पाईर को सामने की वोर सीडा करतेवे, दंदासन के स्तिती में विशाम कीजे, वक्रासन मदूमे के प्रबंद में साहेता प्रदान करता है, तनाव से मुखती लिए दिलाता है, अब हम पेट के बल लेट कर कीजे जानेवाल आसनू का भ्यास करेंगे, दिरे से पेट के बल लेट जाए, लेट जाए, लेट जाए, पेट के बल लेट जाए, और आम से, अपने दोनो पैरों के बीच दूरी बनाए, उचित दूरी बनाए, तोनो कोहनें को मोडते हुए, सटेली पर अठेली रख़े, अपने सिर को दाई तरप मोडते हुए, अठेली वम पर रख़े और विशाम कीत है। इस आसन को हम प्रासन काते है, सभी लोगों को करना है! लेड जा इस! तनाव और चिन्ता से मुक्ती दिलाने में मक्रासन साहिक है। अब हम भुजंगासन का भ्यास करेंगे। तोनो पहरंको मिलाए। श्वास बरते हुए अपने तोनो हातों को आगे कि वोर सीडा की जी। शरीर को पूरा स्टेज करना आगे के उपर स्टेज करना। श्वास बरते वें नाभी वले बाग तक आपनी तुट्दी और ट्याती को उठाए। अब आबनी दोनो कोईनियं को समान अंतर पर थंप हूँँ। बहुत बुगे उपर खडे नहीं होंगा। कमर के बल से खडे होना है। अपनी दोनो कोइनियों को समान अन्तर पर रख्ये, मुझ बडिया. हाते को उपर खडे नहीं होना, कमर के बल से खडे होना है, बुजंग आसन, कुछ देर इस आसन में बने रहे, श्वा चोटेवे समान निस्तिति में वापस आजाए, और मकर आसन में विशाम कीजे. मकर आसन पीट दर्ध के निमारन में सायक है, और तनाव कम करता है. अप शलवासन का ब्यास करेंगे, बनहा अपने पैरों को मिलाए, अपने हातों को जंगाएं के पास लाए, दोनो हतेलिया जमीन की तरफ रख है, तुट्टी को जमीन से लगाए, श्वास बरतेवे बिना गुटने मोडे, तोनो पैरों को उठाए, जितने क्षम्ता है उतना उपर उठाए, पैरों को मोडा नहीं, कुज देर आसन में बने रहे, श्वास छोटेवे अपने पैरों को नीचे लाए, नीचे लाए, मकर आसन में विश्षा आम्दित।, इस आसन, साइटिका तता पीट दरद में आराम दिलाता है, अप श्वास लेते हुए, नितम वा कमर को उपर उठाए, और पूल जैसे आक्रती बनाए, उपर उठाए, तोडिस या और अप बहुत बडियो, उज देर इस आसन में बने रही, ये आसन अवसाथ की रोभ्ठाम में मदद करता है, ताईरात गरन्ती के स्वास्त में ही बहुत उप्योगी आसन है, स्वास चोटेवे वापस आई, पीट के बल थोडिदेर के ले विशाम की जे शवासन, विशाम, विशाम. अगला आसन, उठान पाद आसन, पैरों को मिलाए, हातों को शवरीर के बगल में सीडा रख्खिय, हातेलिया जमीन की तरफ रख्खिय, स्वास लेतेवे दोनों पैरों को उपर उठाए, और तीस दिगरी का कों बनाए, समाईन विश्वास परश्वास के साथ आसन में बने रही, बाओड बहुत, स्वाज छोटेवे दिरे से पैरों को जमीन पर लाए, और थोडी देर किले विश्वाम की जे, लंभा गेरा स्वास लिजे चोडी, यह आसन पेट की चरभी को गताता है, और स्वसन चमता को सुदारता है, अगला अप्यास अर्द हलासन दोनो पैरों को मिलाए, हातों को जंगाूं के पास रख्खिए, स्वास बरतेवे बिना गुतनों को मोडे, दिरे से पैरों को उपर उठाए, और नभभे दिगरी का कोन बनाए, निंटी दिगरी, नितम से कंदे तक के शरीर भिलकुल सीदार है, बाओत अच्छा, अच्छलन्ते, समान निश्वास प्रश्वास के साथ, इस आसन में बने रही, स्वाज चोटेवे दिरे से पैरों को निची ले आई, वापस आई, विश्वाम की जी, इस आसन उक्तरजचाप को दूर करने में मदद करता है, इस आल का आमार अद की मैं फुर्टेव स्वास के ले योग, पवन मुख्तासन का भियास करेंगे, अपने पैरों को मिलाए, और गृनों को मोटेविए, सीने के पास लियाई, दोनो हातों की उंगलियों को आपस में फसातेविए, तांगों को पक्ड़ें, स्वास छोटेविए शिर को उपर उठाए, और अपने छुड़ी या नासिका को, गृनों के बीच लगानी के प्रयास की जी, बुअथ बडी, कुछ देर इस आसन में बने रहीं, बहुत संदर आसन है, ये आसन पाचन क्रियार को सुदारता है, स्वास छोटेविए शिर और पैरों को वापस लाए, विशाम की जी. अब हम थोडी देर किले शवासन का प्यास करें, पैरो और हातों को, अतों के बीच वुचित दूरी बनाए, हते लिया आस्मान कि और खॉली हो, आखों को बन कीजी,गेरा लंभा सास लिजे, थीरे से स्वाछ छोडी, समान निश्वास प्रश्वास की प्रक्रियापर रहां दीजी, दिरे से बाए वोर करवत लिजी और आराम से उतकर बरज़ाई सुकुन मिल रहा है, अच्छा लग रहा है, तुपने का तो मन नहीं कर रहा है, फिर भी आम आगे वडना है। अब हम कपाल बहाती के लिए तयार हो जाए, किसी भी दियानत्म कासन में बरज़ाई, पद्मासन, सुकासन, वज्रासन, कोई भी हो, आंकों को बन किजे, कमर और गर्दन सीदार क्ये, हातों की इद्नान मुद्रा बनाए, गुत्नो पर क्ये, गहरी लंभी स्वास लिजे, और बहाitional चक्र भीस अवरतिया, करफम करेंगे अथ फुड्येशाए आंकिच, कपाल बहाती काशन, तुसाचक्र भीस अवरतिया, स्ठूरू कीजे, सास क留 है, वच्यााआंकिच, तीसरावर अन्तिम चक्र, शूरू करना है, लंभा सास लिए चाती उपर कीजे, कपालपाती का अप्फ्यासे जो परिणाम होँए उसको अन्बूक गगे कपालपाती कफ विकारूं का कब्पिपारूं को दूर करता है अब हम प्रनायाम के वोर्मों जाएंगे अनलोम इलोम प्रनायाम बाये हात कि द्यान मुद्रा बनाये रक्ति अगला भ्यास शित्ली प्रनायाम अपने हातों को द्यान मुट्रामे रख्ये जीब को किनारे से मोड्तेवे त्युब नामा अकार बनाए गरी त्यूँ बिलोम प्रनायाम एक अगरता बड़ाने में मददद करता है बच्छों के लिए व्यों के लिए अप्यास बहुत जरू बस्छ लिए Gandhu glaube how to保持 this space like this विःुत बच्छों करनीगा सब शब सुस लिए अफली टिः होखु बासकोगा ग़े थम आप दो्छेई ड़ाЕता हो अगा pinsa अप्यस अप करनी अप्यों के लिए प्यों ठानी किसलीइ औगरे प्राँ एusalem गdessus यम आपो काई Skilinhotini अद्रा दारन कीजे, हातो और कंदो को शितिल कीजे, मुख को तोड़ा साव उपर दी उपर की और उटाते है, एक आगर चित्र खोकर बैट जाए, अपनी श्वास पर द्यान किंद्रित कीजे, तीमी और गेरी, श्वास और पश्वास, स्विर्फ्स शजगता शरेर के पती, श्वास के पती,अपने ब्हाँनाथके प्रती, भीचाराँ गो प्रती. जे से-जेसे ब्हाँनाथे भीचार कम होते जानगे, ந्मन प्रसन लग शाण्त, शाण्त अर प्रसन वन मेही, इश्वर स्वयम स्तापित निर्विचार हुनी का प्यास जगन्नात के सानिद्ठ में द्यान का भ्यास वुग भ्यास का सब से महत्पूरन अंग है तरोज द्यान अब भ्यास करने से मन शान तरेता है द्यान अत्म अनबहुति के वोर हमें लेजाता है अत्म सक्षाख्षात कार की वोर अब समानिष्वास वर प्रश्वास पर द्यान के नद्द की जिए हम सब मिलकर एक होकर, मन ही मन संकल दारन करेंगे हमें अपने मन को हमेशा संतुलित रकना है इस में ही हमारा अत्म विकास समाया है मैं स्वयम के प्रति, कुटम के प्रति, कार ये समाज और विष्व के प्रति शान्ति, अनन्द और स्वास्थ के प्रचार के लिए बद हो, मैं मानव मुल्यों का पालन करने के लिए प्रति बद हो, हम योग आपनायेंगे योगी बनेंगे, उपयोगी बनेंगे और इस देश के विकास के लिए, हम सब समर पीतर समर पीतर, समर पीतर इनी संकल्प के साथ, शान्ति पात के लिए नमसकार मुद्रा बनाये सर्वे भावन तो सुखिना हा सर्वे सन्तु निरा सर्वे भद्रानी पशन्तु चित दुखभाग भवे आखश्टि दुखभाग भवे शान्ति ही शान्ति ही शान्ति ही येलियों को आंखो परग्च्ये और अपनी हातों को वबस लाए योग आपनाय, स्वस जीवन पाय आपका दिन मंगल मैं हो आप सभी को मेरा दन्वाद नमशकार, जैहें जैई बहारत गर्वे गुग, जैहां दुखबाग, वाच्वा, अंगतर जीए, योग दिवस पाच्वा अंपराश्ष्विय, योग दिवस मुख्या योजनस थल, राची का प्रबहाद तारा मैडन माने प्रदान वंत्री शी नरेंद्र मोदी माने निए प्रदान मन्त्री उशी नरेंद्र मोदी एक अनुकरनी एं नित्रत्ट्व की मिसाल अगर आजके आयुजन को कहा जाए, तो अटेश्योगत ती नहीं होगी. सारे विष्यो में सारी दुन्या में देखा जा रहा है, हाजारो योग सादकों के साथ योगा भ्यास के पष्षात, माने निए प्रदान मन्त्री शी नरेंद्र मोदी, राची अच्तित प्रभात तारा मैधान से प्रस्थान कर रहे है, अदर्षनी अंदाज में, माने प्रदान मन्त्री महुदेने योगा भ्यास को आगे बड़ाया और लोग कप्रियता चरमोथ करष पर है, इसकी मिसाल इसी जरक अम यहान देख सकते है, माने प्रदान मन्त्री महुदेन से स्वैम को नस्धीक, लाने की पाने की कोशिश यो योग सादधक है, वो अपने अपको रोक नहीं बारे है है। योगा करन तो विल्देन से च्डद और लेज गयाए। और विल्देनस में जो पर भी खाझा है, में बाद दीखा को नहीं रहीं और बदेगे लेज वो प्रगद, इक्स्टाटिक तो शेक हैंज विदेव, तो काम अपकलुस, तो खेम, these are going to be memories of a lifetime for these youngsters. यकिनन उन सभी जवाँँ के लिए, उन सभी राची के निवास्यों के लिए, जार्खंड के निवास्यों के लिए, देश्वास्यों के लिए, यक अविस्मरनी यह कभी न बहुलाने वाला यह आविसर है, जब देश्खे सर्वोच निट्रित्प को इतना करीब बारहे हैं, और वो भी पुरे दिल से, पुरे समर्पल से, मानने प्दान मुहुदे, जिस अंदाज में, बच्छों का यवाँ का लोगों का बिवादन सु� वाँ कि bén मैं कम सूँँळा अक करھی फीगा, एक इस, भ jardpool pity को वैद पेशाँ, आविस्मरनी, और ज्�lahओा Apart मंविसर मैंयingyouga का थी अनिगत! �濁मयYa छ़ की अदूबरये भीवाँ हे! घर सा को ke कमकमाँधाती बाझकिब हूँप pone कषे को सबती। ही, jadut योग सादखो में से के वो माने निये प्रदान मंत्री महोदेग के करीप से करीप पहचें उनके साथ उनकी एक फोटोग्राफ हो, सेलफी का मुअका मिले, और शायज जीवन का यो सब से महत्तोपोड़ शन है, उसे जी रहे हैं, ये सभी योग सादख माने प्रदान मंत्री म को आए जोनोड़ी पुना बसुड है मिल आदाँ यहाँ सब लँग जोग से सुस्त्टात। जोग सादक, योवा आए चक्षात्र में tenho, समाज की हर वरक से पहुचे हुए लोग राची के। आप दारा मैधान पर, निस्चत लोग पर, बाभाद तारा मैधान आज जीवन्ता हो दाई आज अगर सन्नता, जो योग सादक हैं, यूवा हैं, चात्र चात्राएं हैं, समाज के रव वरक से पहुचे हुए लोग राची के रब तारा मैधान पर, निष्चत तोर पर पबाब तारा मैधान आज जीवन तो उडठा है, इन द्रिष्यों से जो हम आप तेलविजन सकींस पर � पाचवे अन्तराश्टी योग दिवस समाजों को पुनता प्रदान करें, और मान निप्रदान मंत्री महोदे पुरे देरे के साथ, प्रसनता के साथ, इस भात को सुनिष्ट करते हुए, किसी को निराशा नहों, जितने लोगों से वो हात मिला सकें, जिनका भिवादन कर सक पुनता के साथ, विवादन कर सकें, अर दिवस समाजों को आप समपन हो रहा है, इसके चाते है, हम आप को दूदर्शन के स्थृट्टियो वापस लिये चलते है,