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10秒で出来る正しい姿勢の作り方

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Published on Aug 13, 2015

立った姿勢でトレーニングをするにあたり、【姿勢】は重要です。

そんな正しい姿勢を10秒で作るための方法を紹介します。


追記として、肩をすくめる前に、両手の手のひらを肩の付け根から外側へ目一杯捻るように向けてから、両肩を持ち上げます。

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