 गर्भा वस्ता के समय, सही प्रखार से भोजन करना मा और उसके होने बज़े के लिए बहुत जरूरी है. गर्भ में पल रहे बज़े कर शरीर माके दवारा कआए गय भोजन से ही बनता है. अगर मा गर्भ के दवारान उजित भोजन काती है, तो उसका बच्चा स्वस्त रहता है, अब बच्ची को जन देने में मा को कोई कथनाए नहीं होती. जन के बाद, मा का स्वास्तिठ भी जल्दी थीख हो जाता है. बच्चे को दूथ पिलाने वाली मा के लिए आवर्ष्ष्यक है, कि वह सही भोजन करे, कुकी बच्ची के लिए पाश्टिक तत वोजन से ही दूथ में आते है. जब एक मा बहुत कम खाती है, या उसके भोजन में पाश्टिक ठा कम होती है, उसके गर्प में पल रहा शिषु स्वस्त नहीं हो सकता. इसे कुपोषन कैते है, और ये मा और बच्चे दूनो के लिए ही हानी कारक है. अगर मा का पोषन थीक नहीं होता है, तो उस में कम शकती होती है, और वर जल्दी बिमार पर जाती है. यु तो गर्ब हवस्ता में मा का वजन परना समान नहीं है, किन तु अगर मा का वजन बहुत अदिक बर जाए, तो ये मा तता गर्प में पल रहे बच्चे दूनो के लिए नुक्सान दायक है. अगर मा अदिक मात्रमे जियादा तेल में पकवा खाना, बहुत मिता काना जैसे मिठहाई, चीनी वाला शरबत, तन्डबे या फिडबे वाला जुस पीती है, तो उसका वजन अवस्षकता से जियादा बर सकता है, तो उसके और उसके शिषू के लिए अच्छा नहीं है. गर्भा वस्टा के दोरान अगर मा अधिक मोटी हो जाती है, तो उसमें गंपी स्वास्ट्ये समस्याई, जैसे डाईबीटीस और हाई बलत प्रषर भी हो सकती है, कभी-कभी माके मुटापे से, बच्छे को सामान्ये तरह से जन देपाना मुष्किल हो जाता है, बच्छा या तो समें से जनम लिलेता है, या फिर स्वास्ट्ये समबंदी जन जात समस्याई के साज जन लेता है, जिसे मा के लिए उसकी देखबाल करना कतिन हो जाता है. मा बन्ना बहुत महत्वपुन और जमिदारी का कार्या है, और या सज है की बच्छे के जन होने से पहले ही, मा अपने परवार को सुस्थ बनाने की शम्ता रकती है.