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ラットプルダウンで腕に効かないフォーム!広背筋を意識する効果的な練習法

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Published on May 2, 2017

ラットプルダウンで腕ばかり効いてしまう場合は、おそらく肩の位置が変わらないフォームになってるのではないかと思います。
その状態から広背筋を収縮させるフォームに改善するための練習法で、僕が効果的だと思う3つのポイントについて解説しています。
一つの参考にしていただければ幸いです。

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