 अच्ट रीवारादी पाते कर राता, और अजदे है है, यह तुव तुंगिया जोभी एंज़ी उत्टी है। तुज फिल जाएँ पाते पाते कर राता, अगर दीवारादी भी ख्छित ने जित नहींद. या सोच़्ादा की याद मैं तरेस पाशयन, तो इस प्रोपैशयन कुजिस मैं आई औंग। रईद कुप रडीच फिफ्ली पशें को मुझू काँ, उपॊठन को पर्ष्वष्व कर पा अंगा इंगिश्खर दाना हिंगा. भवी उड़ से इंजरी हूँती हैं दिमात में और पैझे बहुत को जब अभर खमक ताँवह जते हैं मेंने में देले कभे ग्वववनी किया तो मेंने आफो फ़ि यह्बार किलो ले लिए भी नहीं तो से चिए थी तो आप वारि बेँजेह refuses to pursue this passion अहते कागे आगे लाने के लेग तो अगजे लाने के अगजे नेज नादगे जाने के लेग नेगे खोडष्च्त। नहीं खोंगी उस्त्ये ओट़्र खम करनेका एके टरीका एक आज� ख्या बराद गिल फाड़चा साच. जितने बी रह सोनेंगे तो मपतिनी सा�aries पसहा आववियो गappyiyo दुल� better dil too fitnese is not only physical थे में �好吧 कि आप सोति मुल्ताथू कु louesday沒錯 बायस्ँद२वा रनक polynomial छब दोलेon saasad ties खब ळहीं बनरा को टले पुने बचान रब वियो ठाने구 ही विडफीं मुरuperase रव तरींगलré ूई भीइनॼर्ची ूआप ! बने आफस बार्ँत का इसकेटाग ख़ूँण्स या सकट सब भीइनूधूँँउएग। अप प्सिकल फिटनेस पे तो हम दियान देते हैं, वकाओड करतें, जम जातें, वजन उठातें, गड़. बत सेम ताईम मेंटल फिटनेस के लिए आपको दिन में, पाच मिनेद, दस मिनेद या पचास मिनेद. दिपण्द के आपका शड्विल कैसा है, आपको किसी बी तरा की मेटिटेटेशन ज़ान ज़रूर करना जिस में, उस दियान में आपको ये दियान करना है, तोब भो गोन अच्छुली, आप अपने आप से चाहते क्या हो, आप करना क्या है उस दूनिया में, अपने आपको बहा देते है, जिस में हम इतने बहेजाते के हम येद बूल जाते है, कि यार मुजे तो ये सब परना ही नहीं है, वो तब पता चलते है, when you are mentally strong. But same time, emotional fitness is also important because, अँसा पोसीबल ही नहीं है, कि आप एमोचनली हर्ट कोना. तो बहुत सारी प्रिस्तितिया आती जब हम एमोचनली वीख होने रखते है, तो उसकी ले भी हमें निरन्तर प्रयास करना चीए, प्रीधिंग एकसेसाइस करनी चीए, तो एक होल पाकग जो नाचे, जिस में आप फिसिकल फित भी हो, क्यों कि देखो येब आप मान लो, आपके सगे संबंदी जो आप के साथ आज रहे रहे हैं, कल को वो नहीं रहींगे, सब कोई दुन्या को चोडगे जाना है, बध जब वो नहीं रहेंगे, तब आपका करक्तर कितना स्त्रोंग रहेगा, तो मेरे लिए आप कितने इमोशनली फित तो, तो मेरे लिए फितनेस is not only body, वितनेस is all about body, mind, and अपने इमोशन्स पर कन्त्रूल रहे है, दिखो इस नहीं अप अच्छी बोडी बनाना, जीवन में कुछ भी काम करना हो, जो दिए आपनों को आमाबीट्रे ती बहल लगिला, तेभे आमा चनेल को लिक, शेर, अच्छर गरिप करिप कुछ जमभी बुलों तो नहीं.