 नमस्ते अप मीरा नाँज्ट़्र अख्छिल भोयल है मैं मानिपाल, हम सीच्ठिर, जैपूर मैं गडिया रोக भीषिष्ट्य। आज आम बाद करेंगी, अव्स्त्नु पूर्शुस पर वोल्अव अश्त्नु पूर्सुस देग, हर वर्ष भी सब्तुबर भो अस्ट्र्प्रोसिस की रोग्ताम निदान और उच्चार की जाग्रोग्ता फलानेक लिए मनाया जाता है। देखा गया है कि पचास साल से जादावार वले लोगो में, हर तीन मैंलाव में से एक मैंलाव, अस्ट्र्प्रोसिस का लिए मैंलाव, और हर पाज पुर्षो में से एक पुर्ष्ष को अस्ट्र्प्रोटिक फ्रक्च्टर होने की समहाँना होती है। इस बार की थीम है, स्टेप आप फोर भोर नहीं, अस्ट्र्प्रोसिस का लिटल मिनिंग लें, तो बोलते है, पोरस बोर, उमर की साथ, क्याल्षम और वाइट्र्में दीग कम होने की बजेस है, हद्दीग कमजोर हो जाती है, उसका बोर मास कम हो जाता है, और एक तरा से खोखली हो जाती है, एक तरा से खोखली हो जाती है, इसलिये जरासी चोथ लगने पे वैधदी तूर जाती है, इसी को हम वोस्ट्र्प्रोसिस बोलते है, और देखा गया है, की विष में हर साल लग्बाग, एक पहन आन गलियन फ्रैक्चर होते है, अस्ट्र्प्रोसिस बोलते है, और देखा गया है, की विष में हर साल लग्बाग, एक पहन आन गलियन फ्रैक्चर होते है, यानी की रफ तीं सेक्ट में एक फ्रैक्चर होना, जो की ये दरशाता है, की अस्ट्र्प्रोसिस को प्रुषों की तिल्ला में, महिलाव में बहुत आम है, ये लग्बाग महिलाव में चार बुना जाड़ा पाया जाता है, इस की अलावा अन्निय रेडिस पैक्टर जो होते है, वे हैं बद्तिवॉ उमर यानी ओल देज, अस्ट्र्प्रोसिस पुर्षों की तिल्ला में, महिलाव में बहुत आम है, ये लग्बाग महिलाव में चार बुना जाड़ा पाया जाता है, इस की अलावा अन्निय रेडिस पैक्टर जो होते है, वे हैं बद्तिवॉ उमर यानी ओल देज, तो इं दवायो का अगर लंभा सेमन की आजाए, विडाओ दोक्र सुपर्वीजन, तो ये अस्ट्र्प्रोसिस करा सकता है, इस की अलावा किसी को परिवार ने, अगर कोई अस्ट्र्प्रोटिक फ्रैक्ट्चर की हिस्ट्री है, अगर कोई अस्ट्र्प्रोटिक फ्रैक्ट्चर की हिस्ट्री है, तो वेभी एक अस्ट्र्प्रोसिस होने का कारन होता है, इस की अलावा हमारी जीवन शेगी अगर सई नहीं होती, जैसे की अदिएक दुमब्रुपान और शराब का सेवन करना, अगर सई नहीं होती, जैसे की अदिएक दुमब्रुपान और शराब का सेवन करना, अगर सईवन करना, जाडा तलीवॉई चीजें काना, और खाने में कैल्षमर वाट्रमे ली का कम सेवन करना, ये सब कारनो की बजेसे भी अस्ट्र्प्रोसिस होता है, अस्ट्र्प्रोसिस के लक्षन के अपते है, दिका गया एकी अस्ट्र्प्रोसिस एक तरह से सावलेंग दिसीज होता है, यानी, बहुत बार मरीजो को इंके सिम्टम नहीं पता लगते, सिम्टम जब नहीं पता लगता है, ये कि ज़से आचानक से इंकी रह्द्डिण में प्रक्ष्षों होँई जाए, तो अगवर या जापे प्रक्षों हो वापे दर्द होन, इसली एसको सालिन दिसीज बोलता है, इसक्य अन्ये सिम्टम होते है, की कमर में अगे जुकाव आजाना, जिसे हैं काईएपोजिज बोलते हैं दिरे-दिरे, हाईट कम हो जान कमर में, या बागी माश पेश्यो में दर्द होना या जरासी भी चीक से या खासने से देखा गया एकी बहुवआर जरासी जो चीक या खासने से भी रदी तूर जाती तो ये साब लक्शन जो हैं ये अस्टिक रूसिस के होते हैं चवर नहीं है उसको दाएनोस के शे गीजाद हैं अस्सिक वॉस कर दायनोसिस के लिये जे जे से में बताया इं की बहुआभार जाएब ओदी का फ्रैक्चा बोडाता है, तो डे प्ता लकता है और उसको बाखी जाज यह बोते हैं देख्सा श्कान देख्सा श्कान यह तरा से मानके चलिए बवडी का सीटी श्कान होता हैं जिस से हम हिप्स यह पूला और रीव की हद्टी की बोन मिननल देन्सीटी चेक करते हैं आप आफिर में झु सब से जोगी चीजा है हैं कि आश्ट्ट्रोषिस के मरीजों किया साभदान्या बवरत नी चाईगे। अप इजाज कि इलाज के लिए किया क्या अबशें समारे पास है है अद इंका इलाज के लिए क्या क्या अब्ष्यम समझे पाज़ जाएत? तो इसके रोग्ठां के लिए वीए सबसे रोरी होता है, रेडी दाएड और रेडी लाईच्टैं. हेल्दी डाएत में आदा है, जिसको भोलते है है, बोश्ट रिच्ट डाएत. रानफ्रटी की ठी से खयदा of rain. दाहikk लग विधाी किया किया किया किया क्तमेठी आसा जब्याती क्झाओ मत कई कि किताछागला। निगें का तिनगा रहा है पसकोड呀झानघुवान. जी कि त Prinzipधाहि मीगा उसकाेटा. देडि पडैट़ाच्या का सेवड़ा व्डीग। तुँसरा हमे दूप का सेवड़ करनाचिगे अच्कल की जिवनच्यली हैसी है कि हम दूप मे जानलः भहक पुप कुम हुँँँईआ है दूब में जाना बहुत कुम होँगे है तो दूब में जाने से जो विटमन दी हमें मिलता है वो आमारी हदी को मजबुत रखनी भी लिए बहुत जरूडी है इसकी आलावा हमें एक और चीस का जो विषेज दिहान रखना जेगी अगर हमें इस में फ्रक्छर हो जाए तो पीस में पता है एक अस्चो परोसिन में फ्रक्छर हो जाता है तो हमें क्या क्या चीजो का दिहान रखना जेगी श्पैष्ली जब old age में जब old people कर में अगे लिए होते है तो जब वाद्रूं जाए, तो वाद्रूं का जो सूछ हो बहार हो ता की वो फिसले ना और वो सूछ औरामज आँँई सोछ होलपा है इसकी अलावा, जो परष होता है, वो सूचा रहें, वो गीला नाअ या गो की घराषी भी फिसल्ने में रदी कर फ्रैक्च्टोने का रिस्क बड़ दाए. और इसक्य लावा जादा हम नहीं यो वो वर खाब़ रोड पे नाच रें क्यों की इस तें चोड खानें का रिस्क बड़ जाता है. और यह आवा हमें गर पे ये दिया नकना चीए गी जाड़ा शार्प अबजेट्स वले चीजे जब आम चलें तो जाड़ा अस्पास ना हों कि जरासी चोड खाले में फ्रैच्च्लोंगर इस पर जाड़ा है. इस में जो दवाईया इस्तमाल होती है, आजकल सब ज़ोड़ी है कि नोर्मली देखी है दाईद में काल्ष्यम और वाईटमें दीए का खाना, खाना इतना पोसिबल नहीं हो पाता है. तो हमें इसके सुप्लिमेंट्स लिना बहुज़ोड़ी होगता है. इसके अलावा बाकी दवाईया है, जैसे कि हम वोलते है, जिसको पोन रीवोड़ी मेदिष्यम, तब जो हद्दी को तुपने से बचाए. वो है, दिस पोस्पने, टेरी पार्टाई, देनो सुमआप ये कुछ नाम है. इसके अलावा एक और चीज जो मैंने पहले बोली थी, वो ती एक हिल्दी एकसेसाइस. एकसेसाइस बहुर ज़ोड़ी है, वो भी रेजिस्टेंड एकसेसाइस आन वेद बेरिं एकसेसाइस, जिस से हमारे जोड और हमारी हद्दी मजबुद रेगी. देखा ये भी गया है कि एक बार जब फ्रक्छर हो जाए, तो एकसेसाइस जोगी तारकितिड एकसेसाइस हो, उसे एक मरीस का नोरमल चलना दीरे दीरे पोसिबल हो बाता है. तो अंत में मैं ये बोना चाहुवा कि एसे हम रोमाटलोगिस्ट है, तो कब मरीस को हमारे पास अँस्टेए के लिए आना च्छेःए, देखृ एसा है कि जैसे हमारे क्यशे रोमोडेए है जिसकी बुजिए अँस्टेए वोच्टीथ हो ता प्रस्ष्वी तोब दवाईा भी हूँती है. तो अगर आपको जो लक्ष्या नगर कुछ होते हैं, जो आपको बताई हैं, तो वो उसको अंदेखा नगर हैं, आप फोरन एक दोख्र को दिखाएं, ताकि आपको अस्ट्ट्र्प्रोसिस के दायनोग से जल से जन्थ होबाएं, अस्ट्ट्र्प्रोसिस के अपिडेमेख को, अब हम समें मिलके कर्टूल कर सकते हैं, तो सब दोख जाद्रोग रहें जोग के बारे में, अगर आपको सिंटम होते हैं, तो दोख्र को दिखाएं।