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バレリーナメソッド・The Ballerina Method: Part 1

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Published on May 18, 2017

Spine stretches for a beautiful posture
「美しい姿勢に」背骨のストレッチ

Performer: Yuki Nakashima
Technique from Gyrokinesis
Costume: PRISTINE
Photography: Ryoya Takashima
Sponsored by El-Sham Corp

クロアチア国立バレエ団で、プリエとプリマドンナとして、
活躍されたバレリーナ
安間 俊介さんと、中島 有貴さんから
3ヶ月間、パーソナルトレーニングを受けました。
お2人の、美しい姿勢と所作が、幼少からのバレエで
鍛えた者にだけ、与えられるものではなく、
誰にでも、手に入る。と、伺ったからです。

Part 1は、
美しく輝く姿勢へのアプローチ。

背筋をほぐし、正しい在るべき姿勢へと導きます。
バレリーナにとって、「胸」とは、バスト位置にあらず、
鎖骨の辺りを「胸」と呼び、このポジションで、
スポットライトも、観客の視線も受けます。
この上部、鎖骨辺りを、「胸」とイメージしただけで、
自分の体が起き、そして伸びてくるのです。
不思議です。


Anma Shunsuke and Nakashima Yuki were the premier danseur and prima ballerina of the Croatian National Theatre's ballet company.
I received 3 months of ballet training from the two, who convinced me that a beautiful posture and gesture are merely the product of training, and that anyone can obtain them if they put in the effort.

Part 1 is the approach towards obtaining a beautiful shining posture.

Relax the back muscles to guide yourself towards the correct posture.
For a ballerina, the chest refers not to the breast region, but the collar bone.
This position is where the spotlight hits, and where the audience focuses on.
Simply imagining the collar bone as the chest can help cause the body to lift itself up.

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