 योग से हमे भो आपने बिस्वास वर मरोबल बी मिलता है जिस से हम संखटोसे जूटसके और जीजसके है, योग से हमे शान्ती मिलती है, मान्सिक शान्ती मिलती है, सैयम और सहन सक्ती भी मिलती है. स्वामे भिवेकान जी कहा करते थे, एक आदर श्वक्ती वो है, जो नितांत निरजन मे भी क्रियाशिल दहता है, और अद्द्यतिक गतिसिल मे भी समपुन शान्ती का अनुहो करता है. किसी भी ब्यक्ती के लिए एक बहुत बडी क्षम्ता होती है, जब बहुत जाडा विप्रित प्रिस्तिती हो, तब भी अक्तिव रहना, तक्कर रहार ना मन्ना, बेलेंस रहना, ये साहरी चीजे, योग के माद्यम से हमारे जीवन में स्थान प्राप्त करती है, हमारे जीवन को बड़ल देती है, ताकत देती है. और इसलिये आपने भी देखा होगा, महसुस किया होगा, योग का सादख कभी संकत में देर ये नहीं कोता है, योग का अरती है, समत्वं योग उचते, अरतात अनुकुल्ता प्रती कुल्ता सबल्ता विफल्ता सुए संकत हर प्रती दिम है, समां रहने अदीग रहने का नाम उसी तो योग केते है।