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サイドレイズとダンベルショルダープレス【三角筋】トレーニング動画

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Published on Mar 3, 2015

肩のトレーニングで「サイドレイズ」と「ダンベルショルダープレス」を行いました。
サイドレイズで三角筋の横、ショルダープレスで三角筋の前をターゲットに、それぞれその部分を効かせるように意識して動作を行っています。
三角筋に効かせるポイントについて、インターバルの時にしゃべってみたんですが、結構長い話になってしまったので(笑)、解説の部分だけはまとめて別の動画にしました。
その解説をまとめた動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=GxX1o...

関連動画
アップライトローイングの解説動画
https://www.youtube.com/watch?v=pfACY...

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