 नमशकार दोस्तो मिरा नाम दोक्तर अरून भनोध है और मैं मनिपाल होस्पितल गुडगाँ में इक स्पाईन स्पैशलिस्त के तोर पर काम कर रहा हूं आजके इस सन्देश में हम आनेवाली पन्दरा अक्तुबर जिसे की वर्ट स्पाईन दे के तोर भी मनाया जाता है के उपलक्ष में हम रीड की हड़ी के संबन दित उसकी हेल्ठ और उसकी सही सहत को बनाई रखने के लिए आप से ये वार्टलाप या आप से के सन्देश दे रहे हैं जैसे की हम दिकते हैं की आजकल का जो युग है वो तेकनोलगी द्रिवन युग है इस में बहुत सारी चीजें जो हैं वो मशीनो के माद्यम से हम करते हैं जिनको की पहले हम हाथ से या आपने शिरीर की मेहनत से करते ते चोटा सा समान लाना होता था आपने देखा होगा की सब कुछ होम डलीवरी होता है तो कितनी सारी चीजें जो आपकी इन अडवेटेंतिया अर्टोमेटेक एकसेसाइस होती थी वो अब काफी कम होगी है इसी तरा बचे भी कभी साएकल से स्कूल जाते थे या तो उनलाईं जाता पर लेते है या उनको आने जाने की सुविदा बसो में गारीो में या हम अपने प्रवेट वहीखल्ज में लेके जाते हैं इस सब से हमारे शरीर को वयाम करने की आधत थी जिस से की शरीर की हड्टिया और माअसपेशिया उस लोड को उठाने में जो मजबूत होती थी उनके उपर वो लोड मिलता नहीं और इस वज़ा से वो उतनी स्ट्रोंग रहने ही पाती इस और साथ के साथ जैसे बहुत सारा काम है कमपुटर्स और मुबायल्ट्स के उपर ही होचाता है जिस की वज़ा से बूडे से लेके जवान सब लोग अपने गेजेट्स के उपर बिजी रहते है हमने अपने परिवारो में देखा होगा कि जाडदा तर लोग अपना समें या तो मुबायल या अपने टैब या लेप्टोप पे वितीत करते है वग़ा से उनका बैटने का पोस्चर जो अरगो नामिख से बोडी को मेंटेन करने की स्थेटी वो भी बिगडते जारहे है इन सब चीजों के जो इन सब चीजों का जो कलक्तिव नेगेट्टेव इन्प्लौणस है वो बोडी के अपर अब भी अब देखते है की समस्यां की समस्यां का इक सेलाब सा आना शुरो हो गया है even in young people अब बी हम देखते है की हमारी अपी दी में कईभार बीस बाइस साल के ही जवान लगके लगकिया सीवीर बैख पेन यान लेग पेन के सात आते है तो आज हम आपको ये संदेश देना जाते है की जाहा भी समब हो आप आप अपने गयाजेट्स का इस्तमाल तो बन नहीं किया जासकता पर उनको जाहा ज़रूरी हो वहां अवश्य इस्तमाल करे पर जाहा आप उनके बिना काम चलासकते है वहां पे उनको आप पीट की समस्या है जैसी की सरवाएकल होना सलिप दिसक होना लोब आखे की समस्या श्याटिका इन सब से बच सकें और अगर कभी गोट पर बिट आसी कोई पर इस्तिती आती है तो अपने पास के स्पाईन स्पैश्टलिस्तिया