 ःविं जाँइवुद सिक्ध,। ःभी पहल्वावन्गाई शोँग्द्रान,। भी टेमान प्रस्फ्किध, ज्ब वित्�掰掰 of empathy in a better way with training, with concern, with focus, with mindful exercises. वहम अब यह कन्पहंटी को बह्ठत्र करने की कोशिश कहते है, । the first question, is what is the situation of empathy in all the perspectives? । । । अब इं तभाम प्रस्पक्तिद с में, जब हम आंपपतीस को बहतर करने के रहे हैं इसको उपने इपने कहाचा एक अई आपनी लिए लिनगागाझा एकन उसको भाउड़े करने के लिए हमें मानपपोल अजय साईऽrés की अभ याप कहाँ त़ाई के लोगा बीड़ा ताने के लिए हमें माईन्झाएज्गासिस की, हमें मेडीटेशन की, हमें ट्रनिग तिए न्ड़ब्यरग़् है, वो जोरुरत है, और ये सब कुछ हमें दर कार है, ख़ोंगंषिस लेवल के उपर. तब भी हम अपने आपको तूस्सरों के परस्पक्टिव में वो जान सकेंगे उगई भाज़ान सकेंगे के वें वी आर एबल तु बेटर पुत आप आप आप वो सुई तु फाँईटे के हमें कहापर किस कनसन के साथ अपनी धिमठश्टेशन वो करनी चहीए. आब याद रख हैं के आमपती को लरन करने के दो़ान, We have to be careful के कही हम over-empathize बी ना कर जाएं, हमें अपने आप को problem से detach करना है, हमें अपने emotional control को वो materialize रखना है, हमें अपनी self-awareness को वो mother nuzar रखना है, और फिर इसके साथ हम नहीं समझना है, के तुसरे की careing हम कैसे करें? Because that caring से obviously that person is going to have a stress relief. आभी सवाले से याद रख्येगा के जब हम empathy की बात करते है, तो empathy के कुछ फरदर aspect से, जिस पे हमारी तवज़ो वो जरूरी है. सब से पहली चीज, हमें यें understand करनी पडेगी, के हमें अपनी perception को about a phenomena, वो कुछ देर के लिए postpone करना है, suspend करना है, ताके हम उस सिट्वेशन को, उस सिट्वेशन के मुताभिक understand करे, नाके हमारी जो selective perception है, वो वहापर आमल में आजाए. तो we have to be careful, when we are trying to feel something, when we are trying to empathize something, तो हमें वकती तोर पर, perceptional dilemmas है, उनसे अपने आपको जुदा वो करना होगा. और हमें ये चीजी सुचनी है, के वो महोल, वो शक्स, वो वाख्या, वो बाद, वो हमतक चीज कमुनिकेट करना चारही है, रादर्द के उस की उपर हम अपने आपको सुपर ठवोज वो करें. तो तुसरी बआत याद अपने आपको जुदा वो करना होगा. वो क्या फील कर रहा है, और आप उसकी फीलिंगस को, किस थरहाज से बेटर शेर वो कर सकते हो. तेंखियो.