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大胸筋と上腕三頭筋のトレーニング | ダンベル・ナローベンチプレス

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Published on May 12, 2014

ダンベルを使った上腕三頭筋のトレーニング「ダンベルナローベンチプレス」の解説動画です。
バーベルに比べガクッと使用重量は落ちますが、効き方は独特です。
胸の日に行っても、上腕三頭筋の日に行っても、どちらに取り入れても良い種目ですね。

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