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ドローインを意識したツイストクランチ/腹斜筋・腹横筋/体幹トレーニング実践講座

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Published on Apr 29, 2013

ドローインの概要と方法 ・・・ https://www.kintore.tv/drow-in/
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ドローインを意識したツイストクランチの方法です。
主に腹斜筋と腹横筋鍛えることができる体幹トレーニングです。
お腹をへこませることを意識して起き上がる(ツイストする)ようにしてみましょう。
その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。

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