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Triggerpunkt-Massage - Triggerpunkte selber lösen | PINOFIT

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Published on Jun 26, 2018

Mit den vorgestellten Anwendungsübungen werden Triggerpunkte gezielt massiert, wodurch Verspannungen gelockert und gelöst werden. Die Übungen werden mit dem PINOFIT Trigger- & Massagetool durchgeführt.


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Übung 1: Fuß triggern

Übung 2: Wade triggern

Übung 3: Schienbein triggern

Übung 4: Gesäß triggern

Übung 5: Lendenwirbelsäule triggern

Übung 6: Schulter triggern

Übung 7: Arm triggern

Übung 8: Arm Selbstmassage

Übung 9: Nacken Selbstmassage

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