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푸쉬업을 하는 법 Push-up

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Published on May 24, 2018

*푸쉬업을 하는 법
푸쉬업을 아직 못 하는 사람들을 위한 도움 받는 푸쉬업에서 주먹 쥐고 하는 푸쉬업까지
*한 부분 부분의 근육 운동이 아니라 골반과 몸통이 주인이 되는 코어 운동으로 푸쉬업 하기

체육관 www.schoolofmovement.org
크라브 마가 www.kmgkorea.com
쇼핑몰 www.barefootkettlebell.com

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