 Hallå lads, det här är ett follow-up videon. I dag har jag inte riktigt pratat mycket om hur man bostrar sin immunsystem och jag tror att det kan vara en bra timme om något att tala om nu. Så först och foremost, jag vill säga att, eftersom jag frågat om en svärdhånd challenge i området av mars, eftersom det är måndag av mars, Apollo kanske har varit lite bäst, så vi måste ha vår Apollo nu för att ta measures till att bostra vår immunsystem. Så, i alla fall, att tala om det marsch challenge, jag tror att det har varit kanslade, eller om du vill göra några tjejer avböjning och, du vet, träning hemma, du kan också göra så och så, men jag skulle inte rekommendera att du fortsätter träna Marshal Arts i en klubb där folk kommer och kommer, except om du är i en säll land, det är, för mig personligen, jag kommer inte att göra en trappning eller tjejer eller nåt för en while, så att jag ska göra några andra tjejer, jag kanske går till gym, jag vet inte, utan jag ska göra några kardio i skolan, just, du vet, regular rådning, alltid bra att göra i alla fall. Så, ja, det, Wild Hunt Challenge, det har varit förbundet, i alla fall, om det inte är kanslade. Så, anyway, jag ville tala om hur du kan bostra vår immunsystem, och, naturligtvis, håll ihop, det här är inte en helt 100% förbundning till att sätta dig i stället för coronavirus och så vidare, men det kan vara bra att veta åtminstone. Så i dag har jag förberedat mig att ha hyggen, och det är i alla fall det bästa förbundning. Ta bort dörren, sötta om det är möjligt. Lägg ner när du svarar, särskilt om du har varit rådning med många andra folk. Ta bort dörren, särskilt om du har varit rådning med många andra områden. Så det är första delen, och igen, jag vill säga det i den här videon också. Hand, sanatiser, alkohol, jag har det med mig i flera gånger. Det är alltid bra att ha det. Och även om du är ute och du är ute i publiken och du har touchat något, det kan vara bra att bara använda alkohol till att vara på den sista sidan. Bättre siffror, det är ett bra motto att leva med i dessa gånger. Så du kan också, naturligtvis, vara extra careful med sötta, använda det, varje gång du går tillbaka eller varje gång du har möjlighet, om du inte har touchat dörren, för om du vet hur mycket du touchar i dag, så kanske du inte kan vara bäst av det, men du kanske touchar dörren ganska ofta, för att skratta dig själv eller nåt. Så handhygien är extremt viktig. Även om du har varit i tränning, som du vet, behind your ears, etc. Det kan vara många akumulat saker där. Så ja, det är det människa. Och även om du har diet och supplement. Du har först och annorlunda vitamin D, som jag nu får från min vän Helios, för att få annorlunda vitamin D. Om du inte har någon söt, du kan också supplementa med vitamin D. Jag har supplementat med vitamin D för 7-8 år nu. Det har varit det bästa beslut för min immunsystem. Det största difference i min immunsystem är supplementation med vitamin D. Men förstås du inte behöver det, om det är verkligen sann, eller om det är där du är. Så ta det ut. Även om du har sink, det är en bra supplement. Det boostar immunsystemet. Det är också bra för din testosteronproduktion. Och det är också bra om du planerar att få barn, etc. Det är också bra för din libido. Även om du har diet, så försöker du avvara bästa fötter. Och jag tror att alla vet vad jag menar när jag säger bästa fötter. Det finns mycket bästa fötter, som inte har någon nutricional värld till dig. Det är helt enkelt. Jag vet inte om det ser estetiskt ut i videon, men det ser estetiskt ut. Nu har jag det. Lämna mig i kommentar om du tänkte den här liten gärdering av vatten var estetiskt eller inte. Jag måste lämna mig. Jag vet inte om det är estetiskt. Alltså, så fötterna försöker ha det liten, försöker äta bra, solid fötter, fötter, äggs, etc. försöker avvara fötter. Det är videon om fötter, men försöker ha det liten. Och en otroligt viktig fötter är fötter. Jag har talat om det lite tidigare, men försöker få så mycket fötter som möjligt. Fötterna fungerar för allt i ditt liv, i alla olika fötter försöker fötta bättre, fötter mer. Det får också lämna ditt immunitetssystem och något som jag såg på Twitter idag. Den eviga fötterna har givit fri fötter till alla italiens. Hur generös och fint de är. De kan nu disonera demselforna för att fötta på fötterna utan att se ut för sin välfärd. När det kommer till fötter när det kommer till avslutning av ditt drag så att säga. Imagine how powerful that is. It has enough nutrients and energy to create life. Imagine how powerful that is. If you spend that energy, all of those minerals and you know powerful stuff, if you spend it or if you waste it by fapping the porn for example yeah you will deplete yourself you will deplete your body from stuff that could be used to bolster your immune system so yeah again don't fap the porn and porn hub will be banned eventually when the current regimes the current corrupt regimes of the west are being replaced because it's not rocket science understanding that porn is bad for you it's not something it's not a hard moral dilemma we're facing oh is it free speech is it freedom of expression no it's not it's just bad so that is also something don't be a coomer save that vital energy to heal to bolster your immune system instead so anyway stay short little extra video on immune your immune system so thank you for watching XXO BOOM