Loading...

Жим гантелей сидя. Базовое упражнение для тренировки плеч.

211,932 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Nov 30, 2009

Качаем дельты с помощью базового упражнения- жим гантелей сидя. Уникальная полезная статья + программа: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolne... . Это поистине незаменимое упражнение. Шоун Рей называет «обедом для всех трех пучков дельтоидов». По мнению многих профи, «разбомбить» дельтовидные без тяжелых жимов гантелей практически невозможно. Я все-таки склоняюсь к тому, что это упражнение, прежде всего, нагружает передние пучки дельтовидных мышц, во вторую очередь к работе уже подключаются средние пучки дельт, а задняя часть плеча получает и вовсе незначительную долю нагрузки. Важная информация + подарки: http://biceps.com.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training....
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka

  • Rating

  • Category

  • Song

    • All About You
  • Artist

    • 1st Born
  • Album

    • All About You
  • Licensed to YouTube by

    • rumblefish (on behalf of leonardagary)

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...