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脂肪燃焼効率が二倍!?筋トレ後に有酸素運動をやるといいわけ

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Published on Jan 18, 2013

ブログ: http://bit.ly/10kfXD2
ゴリマッチョダイエットをしていたカズです。えっと本日はダイエットのお話です。ダイエットとなると食事や有酸素運動ばかりが重視されますが、実は筋トレも重要なんです。基礎代謝が上がるだけでなく脂肪燃焼効率が約二倍に上がるらしい。ブログも書いたからよかったら読んでね。あと以前のゴリマッチョダイエットのまとめ記事もあるから、興味のある人はそちらもご覧下さいませっ!

▼ゴリマッチョダイエットのまとめ
http://kazudiet.jp/category/gori-muscle


▼筋トレについての関連動画
楽して筋肉をつける方法: http://youtu.be/4L9amZgYOsg
筋トレでもっとも大事な事: http://youtu.be/45T-waa0tdk


あと本日は筋肉系YouTuberの高稲さんのジムで撮影しています。よかったら高稲さんのチャンネルも見てね。
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