 ادرلہول کی سائکو سوشیل ڈیویلیمنٹ کی جو ڈیج ہے یہ بڑی ایمپورٹنٹ ہے کیونکہ اب ادرلز جو ہے اب وہ چکے ان کا سٹیمنا ڈکلائن کر گیا ہے اب وہ زیادہ تر جو ہے وہ اپنا ڈائیم لونلینیس کے ساتھ نہیں گزارنا چاہتے ہیں اب اس دور میں صحیح دوستوں کی ضرور جو ہے ان کو محسوس ہوتی ہے اپنی فیملی کے ساتھ اس پر ان کو بیٹلے کا ٹائم مل گیا ہے کیونکہ ڈیویلمنٹ کی ڈیج ہے اور اس کے بعد جو ہے آپ دوستوں کے ساتھ وہ ڈونگ آورز گزارنا چاہتے ہیں لیکن دوست ان کو وہی ملیں گے جو ان کے پرانے دوست kite اس دور میں بھولوں کے ساتھ بیٹ کے لنبی لنبی گپیں لگانے کے لیے ینگسٹرز کے پاس ٹائم نہیں ہوتا جس کی وجہ سے جب ان کے بچوں کے پاس ٹائم نہیں ہے تو اڈالز وہ تنہائی کا شکار ہو جاتے ہیں اور اس کی وجہ سے ان کی جو بیماری ہے وہ زیادہ ان کو سوریٹی کے ساتھ ان کو پکڑتی ہے تو اس میں ابھی یہ ٹائم ہے ان کا فنانچل سیکورٹی کے انجائے کرنے کا اور ساتھ میں ابھنے کلوز جو رلیٹفز ہیں ان کو ملنے کا گھر لیتی ہیں کیونکہ ان کے دماغ میں سے یہ میسج آ رہا ہوتا ہے کہ they are useless nobody is their friend so that's why they are alone in the world یہ فیلنگ جو ہے ان کو اور زیادہ ایجنگ کی طرف جلدی لکے جاتی ہے پھر جو اس میں دو تھیریز پیشکی گی ہیں old age کے بارے میں ایک تو activity ثیری ہے اور ایک disengagement ثیری ہے activity ثیری سے مراد یہ ہے کہ old age میں ہم نے اپنے آپ کو active رکھنے کے لیے کونسی activities کا احتمام کیا ہے اور جیتنا زیادہ آپ اس طائم پہ جو ہے اگر آپ کو گھر میں ٹائم نہیں ملتا تو پارک میں چلے جائیں وہاں پہ لوگوں کے ساتھ گبشاب لگائیں جیتنی گبشاب اور جیتنی دوستوں کے ساتھ اس طائم پہ آپ اپنا وقت گزاریں گے اتنا بکار گھر میں بیٹنے سے آپ کے اندو جو دیپریشن آئے گی وہ دور ہوگی تو disengagement ہے کہ کسی کے ساتھ کوئی رابطہ نہیں کسی کے ساتھ کوئی ملنا جلہ نہیں اور کسی کو نہ گھر آپ بلاتے ہیں کچھ کلانا پڑ جائے گا نہ آپ خود بر جاتے ہیں کہ بھئی اس سے بھی جو ہے وہ پیسوں کا زیادہ ہوگا لیکن آپ کو یہ سمجھ نہیں آ رہی ہوت اور فیزیکل کنیشن ہے وہ کتی پور ہو جاتی ہے جب ہم اپنے آپ کو انسانوں سے دور کر لیتے ہیں تو انسانوں نے چاہے آپ کو دھوکے دیئے ہوں یا آپ کے ایک سپیرینسز اچھے نہیں ہے لیکن انسانوں کے بگہر ہم جو ہے بڑی مشکل سے جو ہے امرہ گزارہ ہوتا ہے تو social animal اس لی انسان کو کہا گیا کیوں کہ وہ رابطے بنانے سے دوستوں کے ساتھ اور لوگوں کے ساتھ ملنے سے وقت گزارنے سے جتنی آپ کی mental health اچھی ہوتی ہے شاہدی کسی اکٹیوٹی سے ہو اور کوئی welfare ڈاروں کو جوئن کر لے نا چاہئے جہاں پہ آپ جا کے اگر آپ فنانشلی سٹیبل ہیں تو وہاں پہ جا کے آپ کو time spend کرنا چاہئے ان لوگوں کے ساتھ جو فنانشلی انسے کے اور تھے جن کو اس وقت ضرورت ہے وہ لوگ جو ہیں آپ کے ساتھ بڑے سنسیر لی اپنی problems ڈی شیر کریں گے اور آپ کو ان کی help کر کے جو کشی ہوگی اس سے بھی آپ کی ڈیجنگ جو ہے وہ ڈلی ہو جاتی ہے تو جتناہاں آپ انسانوں کے کلوز رہیں گے انسانوں کے ساتھ time گزانے کے لیے سب سے پہلے ابھی یہ time وہ آگیا ہے جس میں آپ کو spend کرنا بڑے گا تب انسان آپ کے ساتھ جو ہے وہ ملاب سند کریں گے پہلے جو ہے وہ لوگ آپ پہ spend کرتے تھے آپ جو ہے وہ یہ time آگیا ہے کہ لوگوں کو کیا پڑی ہے کہ آپ گھر بیٹھیں اور آپ کے ساتھ وہ گب لگانے آجیں جب تک آپ ان کو اچھی طرح سے hospitality ان کو show نہیں کرتے اور ساتھ ان کی ان لوگوں کے لیے جن کو آپ invite کرتے ہیں ان کی activities کے لیے بھی آپ کو جو ہے وہ plan کرنا چاہئے تاکہ ان کو interest feel ہو اور وہ آپ کے ساتھ time گزانے میں جو ہے وہ enjoy کریں اس کو تو یہ وقت جو ہے اس وقت adulthood کا یا old age کا یہ بڑا ہی وشکل time ہوتا ہے اپنے آپ کو محال کے ساتھ adjust کرنا لوگوں کے اس وقت آپ کو بڑے critical attitude نظر آئیں گے family بھی جو ہے اسی کلابہ دوست و رشتدار بھی جو ہے ہر بندہ جو ہے وہ کتراتا ہے بڑوں سے بھئی کون ان کے ساتھ بیٹھے کون ان کے ساتھ گپیں لگائے تو یہ feelings بڑوں کے لیے بڑی تکلیفتے ہوتی ہے تو اس کے لیے بھی adjustment کرنا اور copying کرنا جو ہے آپ کتاب کو اپنا دوست بنائے آپ social media پہ اپنا time spend کیجئے اور parks میں جا کے لوگوں کو اپنا دوست بنائے آپ اپنے time کو زیادہ زیادہ جتنا ہیلی طریقے سے گزاریں گے اتنی زیادہ depression or frustration آپ کے اندر کام ہوگی اور جو آپ کی expectations ہے اپنی family اور دوستوں کے ساتھ وہ بھی ایک average میں ہونی چاہیے کیونکہ اب آپ کے دوست اور آپ کی جو بچے ہیں ان کے اپنی families ہیں ان کے اپنے occupations ہے ان کے اپنی responsibilities ہیں جس میں سے وہ جتنا بھی time آپ کو دے آپ اسی پہ خوش ہو جائیں انسان کے لیے سب سے زیادہ سہد مندی کا جو پیلو ہے وہ یہ ہوتا ہے when they feel and they show the gratitude that they are thankful to everyone they are thankful for the minor things that they are getting اگر ہم بہت زیادہ چیزوں کی expectations رکھیں گے اور اسے کم جب ہمیں چیزیں ملتی ہیں تو پھر ہمارے لیے جو ہے وہ نگیٹیپٹی آتی ہے تو اس لیے old age میں جو psychosocial development ہے وہ بہترین time سپنٹ کرنے والی ہوتی ہے اس کے لیے میں آپ کو suggestions دیئے کہ کس طریقے سے آپ اپنے دوستوں کو اپنے گد کتھا کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو حلی بنانے کے لیے کس طرح سے آپ اپنے دوستوں کے ساتھ ملکے اپنا زیادہ زیادہ time گزار سکتے ہیں