Loading...

Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)

4,080,068 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jul 20, 2011

www.passion4profession.net/

iTunes: http://smarturl.it/abs_ios?IQid=yt.ru

Play Store: http://goo.gl/kllwhX

Facebook: http://goo.gl/0cI5zX

Twitter: https://twitter.com/P4Prussian

Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.

Посмотреть детальные инструкции по выполнению каждого упражнения можно здесь: http://www.youtube.com/watch?v=FCJZnI... (первые 8 упражнений).

Первый уровень идеален для начинающих - повторяйте комплекс три раза в неделю в течение месяца. Затем переходите к уровню два - также три раза в неделю. Методика проверена и эффективна. Если не лениться, то через два месяца тренировок вы себя не узнаете.

Уровень 2 (пока на английском): http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMh...

Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме!
Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_c...
Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4Prussian
Официальный сайт http://www.passion4profession.net/

  • Category

  • License

    • Standard YouTube License

Comments • 1,195

Денис Пеньков
У меня от просмотра видео брюхо начало болеть
View all 4 replies
ilkin mamedov
+Денис Пеньков xaxaxax
Vladoss Live
+Денис Пеньков так и должно быть.
Hide replies
Kөтен
блять шея болит
Антон Чехов
поначалу придерживай ее рукой (иначе вредно)
AllAtdin
ПОПРОБОВАЛ СЕГОДНЯ - РЕАЛЬНО МЫШЦЫ ЖИВОТА ЗАПУЩЕНЫ. вСЕ ГОРИТ И БОЛИТ ))) сорри за капслок сын злодей вкл оставил
View all 3 replies
AllAtdin
+Vova Sinipostol я не знаю что ты сейчас прочитал, но я уже год через день хожу на фитнес и качаться
Vova Sinipostol
что я только что прочитал
Hide replies
Young Caesar
Блять пиздец живот болит результат есть охуенное видео. Шея вообще не болит но живот пиздец.
Антон Чехов
шею рукой
ϨƉXϾṲỊJ IOP
У меня шея болит
MrFox Bot
один два
TNTDjon
Это самая охуенная программа. У меня был один большой шарик, теперь один большой кубик. Супер =)
BrianMaps
TNTDjon
Аффтар ЖЖет
сука некоторые упражнения невыполнимы это пиздец
P4 P
у меня у одного, напрягалась и болела шея?
View all 3 replies
Natali G.
у меня тоже
Назар Кравчук
у меня не болела, а вот живот очень
Hide replies
delai telo
самые долгие 8 минут в моей Жизни ;D
Владимир Соколов
Упражнение с поднятием рук к прямым ногам дерьмо,нагрузка на шею больше чем на прес...
View all 9 replies
Владимир Соколов
+DropStream Просто думал что есть кое-что на примете...
Владимир Соколов
+DropStream Просто иногда,что-бы найти по настоящему качественные упражнения уходит довольно много времени на поиски,а время я стараюсь в пустую не тратить)
Hide replies
Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...