 یہ اینیمل فومل فنکشن میں یہ ہم بلکل چپٹر کے last حصے میں چلے گئے تو یہ عم طور پہ جو بہت ہی فریکوانٹلی ask questions ہیں وہ cramps کے بارے میں یا فٹیق کے بارے میں یا پھر ٹیٹنی کے بارے میں ہیں تو ان کا ہم زکر کرتے ہیں اگر چے اس کی physiology جو ہے یہ پڑی سی کمپلکیٹر برحال یہاں پہ ہم بہتی سرسری طور پہ ان کا زکر کرتے ہیں تا بھی ہمیں پتہ ہو کہ یہ مسل فٹیق کیا ہے ٹیٹنی کیا ہے وغیرہ وغیرہ تو مسل فٹیق تو مسل فٹیق it is a state of physiological inability کہ جب ATP کی سپلائی کسی وجہ سے کم ہو جاتی ہے اور اس میں available نہیں ہوتی تو اسے میں مسل مطلب کہ وہ continuous contraction نہیں ہوتی there is a state of continuous contraction relaxation نہیں ہوتی اور مسل جو ہے contracted form ہی رہتے ہیں اور اس کی وجہ یہ بھی ہے کہ اس کے لیکٹ کے سر بھی جمہ ہو جاتا ہے جیسے ہم نے پچھلے modules میں ذکر کیا تو یہ جو کے بعد میں لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ جب مسل ایکنگ ہوتی ہے تو بالکل ہم bed rest completely لے لے نہیں ہمیں تھوڑا بہت موگ کرنا چاہیے ہمیں لنبے لنبے سانس لینے چاہیے تاکہ oxygen زیادہ ہماری وانی کی اندر جائے اور lactic acid burn ہو جائے and takes about 2-3-4 days to that is for its recovery اس کے بعد ایک اور muscle related ایک cramps ہیں اور یہ cramps کیا ہیں کہ muscle cramps is a sudden and involuntary contraction of one or more muscles یہ باز وقات سوٹے میں ہی اتنی سویر درد ہوتی ہے اتنی muscle cramps جیسے وہ that اتنی سویر درد ہوتی ہے کہ انسان اٹھ پڑتا ہے بلکہ اٹھنا بھی بڑا محال ہو جاتا ہے لیے اس طریقے سے وہ muscle content کرتے ہیں یام طور پہ انہوں کے اندر اور تو this is due to the over use of muscle اس کی وجہ کیا ہے over use of muscles یا پھر dehydration ہو سکتی ہے inadequate blood supply بھی ہو سکتی ہے nerve compression ہو سکتی ہے اور جس کی وجہ سے یہ cramps کے چانس بڑھ جاتے اس کے لیوہ یہ this is cramps کے خاص طور پہ گیسر نیمس muscle کے اندر یا پنڈلی کے muscle جو ہوتے ہیں ان کے اندر بہتی شدید در ہوتی ہے تو یہ اس کی وجہ یہ بھی ہے کہ mineral depletion جس میں خاص طور پہ calcium, potassium اور magnesium اگر diet کی اندر یہ چیزیں نہیں ہوں گی تو یہ cramps کے چانس سے بڑھ جاتے ہیں تو اس کے لیوہ dietics وہ chemical compounds ہوتے ہیں جس کی وجہ سے ہم urine زیادہ پاس ہو تو urine جب پاس ہوگا تو یہ minerals they get out of the body and that causes these cramps اور اس کے چانس سے cramps کے بڑھ جائیں گے اب ایک اور which is called as the tetanus اور یا hypo calcium یا جب calcium کی deficiency جاتی ہے this is a condition that is due to low calcium جیسے hypo glycemia بھی کہتے ہیں and this is characterized by the spasm of the hands and legs تو یہ کنیشن ہے جو کتیٹنی کی ہے یہ جب پاؤں یا ہاتھ مر جاتی ہیں اور وہ سیدہ کریں تو سیدہ نہیں ہوتے تو یہ کنیشن وہ بھی calcium کی deficiency سے ہی ہوتی ہے کیونکہ calcium deficiency ہم نے پسلے module کے اندر پڑا کہ calcium نہیں ہے تو کنٹریکشن بھی نہیں ہوکی تو اس لیے calcium to maintenance یہ نہ صرف حڈیوں کی حڈیوں کے لیے ضروری ہے یا حڈیوں کی طاقت کے لیے ضروری ہے حڈیوں کی composition کے لیے ضروری ہے بلکہ muscles کے لیے بھی calcium اتنا ہی important ہے تو because of this calcium deficiency such conditions like tetanus that may occur یہ ایک اور condition ہے because it comes under the this heading that frequently ask questions it's going to muscle dystrophy hypertrophy ایک dystrophy بھی ہوتی ہے but here we talk about hypertrophy تو this hypertrophy مسلس کا بڑے ہو جانا بڑے جانا یہ آپ نے دیکھا ہوگا کہ بہت لفٹرز ہوتے ہیں یا bodybuilders ہوتے ہیں ان کے muscles اچھے خاص سے بڑے ہو جاتے اور یہ بڑے ہونے کی وجہ یہی ہے کہ ان کے cells ان کے دا گلائکوچن اس کی اندر material جس سے مسل بنا ہوتا ہے وہ increase کر جاتا ہے اور sarcoplasmic اور myofibrillar hypertrophy ہوتی ہے جس کی ویسے overall muscle بہت بڑھ جاتا ہے لیکن اس کے ساتھ اساتھ گلائکوچن اور blood capillaries ان کی تعداد بھی مسلس کی اندر بڑھ جاتی ہے یہ مجھے مطلبتی ہے کیسے ہم نے بتایا میں کسی ریسنگت ہے لیکن یہ بہت مطلبت ہے کہ blood supply وہاں پہلی مجھے فرق بڑھ جاتی ہے اتنی جیادہ ہو جاتی ہیں اور وہاں پہلی مجھے بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ وہ overall muscle اچھا خاص بڑھ جاتا ہے جسے ہم muscular hypertrophy کہتے ہیں تو یہ چند چند یہ کنڈیشن سے which are related with the skeletal muscles